Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξεκίνησαν σιγά σιγά οι χαμηλές θερμοκρασίες και ψάχνουμε να βρούμε τι θα φοράμε καθημερινά για να πάμε στη δουλειά μας.
Ποσό μεγάλο πρόβλημα και αυτό καθημερινά. Ανοίγουμε ντουλάπα και νομίζουμε ότι δεν έχουμε τίποτα.
Και αυτό συμβαίνει γιατί μας λείπουν βασικά κομμάτια από την γκαρνταρόμπα μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι ιώσεις πια είναι καθημερινό φαινόμενο. Όλοι μας λίγο πολύ κάτι θα “αρπάξουμε”, κάπως θα μας ταλαιπωρήσει.
Προσφάτως και εγώ πέρασα μια ήπια ίωση και στην πόρτα του γιατρού και εκεί ενημερώθηκα, ότι για όλα φταίει το κακό μας ανοσοποιητικό.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Προσπαθείς να τονωθείς, να αποτοξινωθείς και να νιώσεις ευεξία καθημερινά;
Ψάχνεις να βρεις τι είναι καλύτερο για να το εισάγεις στην διατροφή σου;
Θα σου πούμε εμείς λοιπόν, τι πρέπει να βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα, για να νιώσεις καλύτερα και για να νιώθεις ότι χάνεις κιλά, ενώ απλώς προσέχεις.
Τι καλύτερο από το μαύρο τσάι.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Νιώθεις ότι το σπίτι σου δεν έχει θετική ενέργεια;
Κάπως θα ήθελες να αποκτήσει μια θετική νότα και ψάχνεις να βρεις τον τρόπο;
Μην ανησυχείς, θα σου βρούμε εμείς τη λύση.
Λέγεται αληθινό φυτό, πράσινο φυτό, με φυσικά φύλλα.
Τα καλύτερα για την θετική ενέργεια φυτά, είναι εκείνα με σκληρά φύλλα, που έχουν μεγάλη αντοχή στην ξηρασία, ακόμα και αν ξεχάσεις να τους βάλεις νερό.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ξέρεις πως είναι απαραίτητο να φοράς γυαλιά ηλίου και το χειμώνα;
Και αν έχεις γυαλιά ηλίου πολύ μαύρα, πρέπει να αγοράσεις άλλα που θα είναι καλά και για το χειμώνα;
Θα πρέπει να προστατεύεις τα μάτια σου από την ηλιακή ακτινοβολία, οπωσδήποτε, ενώ ταυτόχρονα πρέπει να προσέχεις, ώστε να μην κάνεις ρυτίδες έκφρασης.
Πια, ο καλός καιρός και ο ήλιος είναι σύνηθες. Ακόμα και μέσα στο χειμώνα μας ενοχλεί πολύ η ηλιακή ακτινοβολία.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ξέρατε ότι υπάρχουν ζώδια που έχουν κακή φήμη κρίμα και άδικα;
Κάποια ζωδιάκια έχουν φορτωθεί, το όνομα του άπιστου, χωρίς όμως τελικά να είναι.
Ενώ κάποια άλλα έχουν τη φήμη του “καλού παιδιού” και τελικά δεν είναι τα πράγματα όπως δείχνουν.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ξέρετε ότι είναι πολύ σημαντικό να βάζουμε σε τάξη τις καθημερινές μας αρμοδιότητες και τα καθήκοντά μας.
Πρέπει να τελειώνουμε τις δουλειές μας άμεσα και γρήγορα και να νιώθουμε ότι είμαστε γεμάτοι, τυπικοί και σωστοί σε όλα.
Όμως όταν τρέχεις πίσω από τις υποχρεώσεις, κάποιες φορές ξεχνάς άλλα βασικά για εσένα πράγματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το feedback είναι πάντα σημαντικό, ακόμα και όταν κάνουμε λόγο για μηχανήματα.
Η αίσθηση αυτού του feedback είναι πραγματικά συγκλονιστική, αφού μας δείχνει την αλληλεπίδραση και την ενέργεια που παίρνουμε από τους άλλους και αυτήν που δίνουμε.
Για τον λόγο αυτό, πρέπει να έχεις σκεφτεί αυτό το feedback σου, να το έχεις ψάξει και να ξέρεις τι σε ευχαριστεί περισσότερο και φυσικά να το κάνεις.
Είναι οι άνθρωποί μας; Είναι ένα χόμπι; Είναι η χαλάρωση;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Λέμε συνήθως πως το Φθινόπωρο μας χαλά την διάθεση, λόγω των αλλαγών που δεχόμαστε.
Και φυσικά δεν έχει να κάνει μόνο με την αλλαγή θερμοκρασίας και το ότι πια δεν πάμε για μπάνιο, αλλά με το γεγονός πως βλέπουμε κάποιες αλλαγές και σε εμάς.
Ποιες αλλαγές θα δεις λοιπόν στον εαυτό σου, όσο φτάνει το φθινόπωρο;
Καταρχάς, δυσκολευόμαστε πολύ στα μαλλιά μας. Βλέπουμε ότι έχουμε έντονη τριχόπτωση και αυτό κάπως μας ρίχνει ψυχολογικά. Υπομονή όμως, σίγουρα θα περάσει και θα δεις πως θα επανέλθει πλήρως το τριχωτό της κεφαλής.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αναρωτιέσαι πως ενώ κάνεις διατροφή δεν χάνεις βάρος;
Λες μέσα σου, ότι ενώ προσπαθείς, δεν βλέπεις αποτέλεσμα.
Και τι να φταίει; Θα σου πούμε αμέσως, για να διορθώσεις τα τυχόν λάθη σου και να δεις το αποτέλεσμα που θέλεις.
Ίσως ο μεταβολισμός σου να έχει πέσει. Να έχει αδρανήσει για τον οποιοδήποτε λόγο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το καθημερινό πρόβλημα όλων είναι το ζήτημα του φαγητού.
Αν είσαι άνθρωπος που του αρέσει το φαγητό, τότε πρέπει να έχεις φρέσκο και καλό φαγητό καθημερινά, κάτι που είναι κάποιες φορές δύσκολο.
Σας έχουμε μια πολύ εύκολη και γρήγορη λύση σε αυτό το πρόβλημα, για να μην παραγγέλνεις, να έχεις ποιοτικό φαγητό και με τα απαραίτητα στοιχεία στην διατροφή σου.
Η βασική λύση είναι τα μπιφτέκια. Μάλιστα μπορείς να φτιάξεις αρκετά και να τα αποθηκεύσεις στην κατάψυξη.
περισσότερα >