Οι ξηροί καρποί που δεν πρέπει να λείπουν από την διατροφή σου

Οι ξηροί καρποί είναι μια από τις καλύτερες πηγές φυτικών πρωτεϊνών και καλών λιπαρών. Κάθε είδος έχει τα δικά του θρεπτικά οφέλη για τον οργανισμό. Ανήκουν στο πρότυπο της μεσογειακής διατροφής και μπορούν εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφική ρουτίνα. Σήμερα, λοιπόν, θα σας μιλήσω για τους καλύτερους ξηρούς καρπούς που έδειξαν οι τελευταίες έρευνες.

Καρύδια

Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω των λιπαρών που περιέχουν και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Τα πολυακόρεστα λιπαρά τους είναι ωφέλιμα για την υγεία και αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεϊνών.

περισσότερα >

Να γιατί πρέπει να τρως μπρόκολο κάθε μέρα

Το ξέρω .. στο άκουσμα της λέξης μπρόκολο οι περισσότεροι μπορεί να βγάλετε και σπυράκια… Όσοι όμως το επιλέγετε στη διατροφή σας, να ξέρετε ότι βοηθάτε απίστευτα πολύ τον οργανισμό σας… Το μπρόκολο είναι το πιο «αθώο»  λαχανικό με μόλις 20 θερμίδες τα 80γρ. αν και αυτή δεν είναι η σημαντικότερη πληροφορία. Τα οφέλη του μπρόκολου είναι πάρα πολλά για την καλή μας υγεία..

περισσότερα >

Φώτισε τη μέρα σου με σοφά και όμορφα λόγια

Υπάρχουν κάποιες φορές που αισθανόμαστε υπερβολικά πεσμένοι… Κάποιες φορές ξέρουμε το λόγο, κάποιες άλλες πάλι..όχι.

Πάμε να αισθανθούμε καλύτερα… με κάποια γνωμικά που σίγουρα θα μας «φωτίσουν» τη μέρα!!!

0001

0002

περισσότερα >

Οι Έλληνες αγαπούν τον καφέ;;

Ποια πιστεύετε ότι θα είναι η απάντηση;;; Για να σας βοηθήσω λίγο θέλω να σας πω τα τελευταία στατιστικά του 2017 όσον αφορά στην ποσότητα καφέ που πίνουμε εμείς οι Έλληνες… Σύμφωνα λοιπόν με τις τελευταίες εκτιμήσεις, ο κάθε άνθρωπος καταναλώνει 4,52 κιλά καφέ τον χρόνο.. Αυτό κατατάσσει την Ελλάδα στην 16η θέση ανάμεσα στις χώρες της Ευρώπης και της Β. Αμερικής.

Δεν την λες και άσχημη θέση…. άρα μάλλον τον λατρεύουμε θα έλεγα…!!!

Πάμε τώρα στα δικά μας… διότι και η Χαλκίδα αγαπάει τον καφέ… Πριν από λίγους μήνες λοιπόν η μοναδική εταιρία Coffee Brands ήρθε και στην πόλη μας…

περισσότερα >

Προϊόντα ομορφιάς από την Chanel μόνο για άντρες

‘’Η ομορφιά δεν είναι θέμα φύλου, είναι θέμα στυλ’’

Η εταιρία Chanel δρομολογεί μια σειρά μακιγιάζ αποκλειστικά για άντρες η οποία θα κυκλοφορήσει στη Νότια Κορέα τον Σεπτέμβριο και θα είναι διαθέσιμη στον υπόλοιπο κόσμο τον Νοέμβριο.

Με τρία μοναδικά προϊόντα προσπαθεί να πείσει τους άντρες ότι έχουν δικαίωμα στην ομορφιά… Ένα υγρό make up σε τέσσερις αποχρώσεις, ένα μολύβι φρυδιών σε τέσσερις αποχρώσεις και ένα ματ balm για τα χείλη.

περισσότερα >

Θέλεις τον άντρα «κυνηγό»;;; Ξανασκέψου το!!!

Αυτή η επιστήμη μου φαίνεται θέλει να μας τρελάνει… Ακόμα μια έρευνα για τους άντρες που θα μας προβληματίσει.. Το μόνιμο παράπονο των γυναικών είναι ότι οι άντρες στις μέρες μας δεν είναι κυνηγοί… Καλύτερα… λένε οι ερευνητές.. όσο περισσότερο κυνηγός είναι ένας άντρας τόσο πιο πολύ χάνει την μπάλα..και στην ουσία δεν κυνηγά κάτι ουσιαστικό…

00000001

Δυστυχώς οι άντρες έχουν αλλάξει… Δεν συγκρίνεται ο σημερινός κυνηγός με τον άντρα που φλέρταρε παλαιότερα …Στις μέρες μας ένας άντρας θα φλερτάρει έντονα μόνο για να αποδείξει κάτι…

περισσότερα >

Φτιάξτε τα πέντε πιο εύκολα πιάτα μέσα σε 15 λεπτά

Οι ρυθμοί μας είναι τέτοιοι που ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες και δεν μπορούμε.. (αλλά και δεν θέλουμε), να είμαστε για πολλές ώρες μέσα σε μια κουζίνα ειδικά με τόση ζέστη.. Σήμερα το elenifourli.com θα μειώσει σημαντικά τις ώρες που περνάμε στην κουζίνα και θα μοιραστεί μαζί σας.. 5 σούπερ συνταγές ..εύκολες και λαχταριστές που δεν θέλουν πάνω από 15 λεπτά για να ετοιμαστούν..

Το ωραιότερο club sandwich

00001

Αφράτη και πεντανόστιμη ομελέτα

00002

περισσότερα >

Η πολυτέλεια …της μπανιέρας

Αχ και τι δεν θα έδινα τώρα ..να γέμιζα μια από αυτές τις μπανιέρες και να καθόμουν με τις ώρες… Κάποιες φορές ειδικά μετα από μια κουραστική μέρα.. είναι ότι καλύτερο!!! Γεμίζεις την μπανιέρα.. και βυθίζεσαι για αρκετή ώρα… έτσι με  αυτό τον τρόπο κάνεις ένα δώρο στον εαυτό σου… ( και στην ΔΕΥΑΧ). Lol

Εντάξει δεν είναι κάτι που το κάνουμε κάθε μέρα.. αλλά είναι αλήθεια πολύ αναζωογονητικό.. Με αυτό τον τρόπο καταλαβαίνεις και την χρησιμότητα της μπανιέρας στη  τελική… Κάτι τέτοιο σκεφτόμουν σήμερα..και αναζήτησα στο διαδίκτυο μπανιέρες.. όχι απλές μπανιέρες..βέβαια.. Είναι αυτές που τις βλέπεις και λες μα καλά υπάρχουν σπίτια που έχουν τέτοιες μπανιέρες;; Κι όμως… Ζηλέψτε!!!

0001

0002

περισσότερα >

Να έχετε ένα τρελό Σαββατοκύριακο

Ήρθε και ο Αύγουστος ..ο τελευταίος μήνας του καλοκαιριού!!! Αχ αυτό το καλοκαίρι να περνάει τόσο γρήγορα.. Ας τον απολαύσουμε λοιπόν όσο καλύτερα μπορούμε ..να κάνουμε τρέλες ( όσες επιτρέπονται στην ηλικία μας).. LOl και να διασκεδάσουμε με τους αγαπημένους μας φίλους… Σας εύχομαι να περάσετε πραγματικά ένα πανέμορφο Σαββατοκύριακο και όπως πάντα σας έχω και μερικά διασκεδαστικά links από το διαδίκτυο.

Ας κρατήσουμε τις θάλασσες καθαρές… για να μην γίνει αυτό!!! Θα γελάσετε!

Είναι σα να έχει γραφτεί για μένα!!!

Η πιο νόστιμη πατατοσαλάτα!!!

Όμορφες ιδέες για τα παλιά παιχνίδια..

Η απάντηση του Δαλάι Λάμα για τους ανθρώπους.. Πόσο σωστό!!!

Είναι μόδα τα κολάν ποδηλασίας;;; Δηλαδή;;

Ένα βίντεο που αποδεικνύει ότι οι γυναίκες είναι πανέξυπνες από μικρή ηλικία!!! Lol

Μήπως βάζεις γάλα στον καφέ;; Μπορεί και να γελάσεις!!!

Όταν ανακαλύπτεις ότι το μωρό σου είναι ιδιοφυΐα..

Το tip με την Βαζελίνη… Δοκιμάστε το!!!

Πρόσεχε… σε παρακολουθώ!!! Θα γελάσετε πολύ!!!

Την Δευτέρα το πρωί νομίζω ότι είμαι κάπως έτσι… Εσείς;;;

Πάμε να φτιάξουμε εντυπωσιακά τεχνητά νύχια!!!

+ 3 ακόμα food posts που μπορεί να χάσατε

Μοναδικός καλοκαιρινός Καγιανάς!!!

Για όσους αγαπάνε τα noodles..

Το πιο εύκολο και γρήγορο γλύκισμα φούρνου

Ελένη ♥♥

 

 

10 φανταστικές συνταγές με κολοκύθα

Εντάξει μπορεί να έχω μοιραστεί μαζί σας κι άλλες μοναδικές συνταγές..οι σημερινές όμως ξεπερνούν κάθε προηγούμενο.. Πολλά γκουρμέ γλυκίσματα φτιάχνονται με βασικό υλικό την κολοκύθα..Και πριν κάνετε γκριμάτσα δυσανασχέτησης..δοκιμάστε πρώτα..και τα λέμε μετά.. Σήμερα λοιπόν σας έχω 10 μοναδικές συνταγές με κολοκύθα από τις πιο γκουρμέ μέχρι τις πιο απλές..

Φανταστική τούρτα κολοκύθας

00001

Cup cakes με κολοκύθα

00002

περισσότερα >

5 καλοκαιρινές συνταγές για vegeterians

Λατρεμένη εποχή το καλοκαίρι… αλλά εμένα μου ανοίγει την όρεξη… Είναι κι αυτή η θάλασσα βλέπετε που από τη μυρωδιά της και μόνο… μας πιάνει μια πείνα και θέλουμε να φάμε ότι βρούμε μπροστά μας… Σήμερα θα ξεχάσουμε για λίγο τις μπριζόλες και τα κοτόπουλα… και θα φτιάξουμε 5 απίστευτες vegetarian συνταγές που όχι μόνο θυμίζουν καλοκαίρι..αλλά είναι και υπερβολικά νόστιμες.. Για πάμε…

Πεντανόστιμοι ντοματοκεφτέδες

0001

Ριζότο λαχανικών

0002

περισσότερα >