Η δίαιτα… 16/8

Και εκεί που έχεις δοκιμάσει όλες τις δίαιτες… σκάει από το πουθενά …η δίαιτα 16/8.. Η δίαιτα που κάνουν τελευταία όλες οι διάσημες κυρίες του Hollywood για να έχουν πιο γρήγορα αποτελέσματα ..ετοιμάζοντας τις νέες τους ταινίες…Στην ουσία πρόκειται για μια δίαιτα..που 16 ώρες μένεις νηστικός.. (πριν τρομάξετε να σας πω ότι μετράνε και οι ώρες του ύπνου)…και τις υπόλοιπες 8 ώρες τρως υποτίθεται ότι θέλεις.. Αυτή η δίαιτα είναι αρκετά εύκολη ειδικά για αυτούς που δεν τρελαίνονται για το πρωινό γεύμα..

Η αφαγία κρατάει από την ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο και για 16 ώρες.. Τις επόμενες 8 ώρες τις χωρίζεται σε δυο τετράωρα.. Τις πρώτες 4 ώρες μπορείτε να τρώτε πρωτεΐνες ..λιπαρά και φρούτα..Τις επόμενες 4 ώρες μπορείτε να τρώτε την μεγαλύτερη ποσότητα της ημέρας.. με λαχανικά ..κρέας και υδατάνθρακες ..Απαγορεύεται όμως η ζάχαρη ..και τα γαλακτοκομικά.. (μας τα χάλασε εδώ)..

Δεν ξέρω αν θα την κάνετε την προσπάθεια… πάντως γενικά  θέλω να δείχνετε προσοχή σε όλες τις δίαιτες διάσημες και μη..που διαβάζετε και ακούτε καθημερινά…

Ελένη ♥♥

 

Να έχετε ένα ερωτικό Σαββατοκύριακο

Κρύο …καιρός για δυο..έτσι δε λένε;;; Έτσι θα πω και εγώ, μιας και ενημερώθηκα… ότι θα ξεκινήσουν τα κρύα και ότι θα δούμε επιτέλους φθινόπωρο στην πόλη, αλλά και στην χώρα γενικότερα… Ξεχάστε την καλοκαιρία των τελευταίων ημερών διότι από την Κυριακή το βράδυ  ..πέφτει πολύ η θερμοκρασία… και μας έρχεται και ένα ψυχρό κύμα..απο που δεν κατάλαβα ..αλλά δεν έχει σημασία! Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;;; Ότι και να κάνετε να περάστε τέλεια..και αν έχετε και διάθεση για διάβασμα… σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο….

Όταν ένα όμορφο και ταλαντούχο κορίτσι..προτείνει υπέροχα πράγματα… 

Ακόμα και στις γάτες υπάρχει ρατσισμός… θα γελάσετε..

Βόλτα σε έναν μαγικό κόσμο … και εγω τα θέλω όλα!!!

Το fitness κορίτσι του elenifourli.com μας γυμνάζει και μας ομορφαίνει.. 

Η συγκινητική ιστορία της Oprah Winfrey 

Οι μέρες πλησιάζουν ..και εγώ απλά ανυπομονώ 

Το κορίτσι της καρδιάς μας…

Μοναδικά και χρήσιμα tips 

Αγαπώ τα νέα μου γυαλιά..

Μην χάσετε αυτή την μοναδική προσφορά…. Οκτώβριος μήνας ομορφιάς

Ένα κορίτσι με πραγματικά μεγάλο ταλέντο….

Μια ιδιαίτερη συνταγή… Δοκιμάστε την 

Κανείς δεν είναι..όπως φαίνεται ..Υπέροχη φωτο 

Η εποχή των ιώσεων…. δυστυχώς

Ελένη ♥♥

 

Ιδανικά δώρα για επίσκεψη σε φιλους

Τι δώρο να πάρω; Θα αρέσει; Είναι κατάλληλο για την περίσταση; Κάτι ακριβό ή κάτι πιο οικονομικό; Αυτές και άλλες πολλές σκέψεις βασανίζουν το μυαλό μας κάθε φορά που πρέπει να επισκεφθούμε ένα φιλικό σπίτι σε ένα πάρτι ή σε μία γιορτή.

Το elenifourli.com αφουγκραζόμενο τις σκέψεις σας, έψαξε, βρήκε και σας προτείνει τα ιδανικά δώρα για την επίσκεψή σας σε ένα φιλικό σπίτι.

Γλυκά

Ναι, τι πιο άμεσο, ωραίο και ταυτόχρονα φαγώσιμο. Γλυκά μικρά ή μεγάλα, γλυκά με σοκολάτα ή με κρέμα, γλυκά ταψιού ακόμα και τούρτες αποτελούν τα ιδανικά δώρα για μία επίσκεψη σε φιλικό σπίτι. Έτσι και τους φίλους σας γλυκαίνετε άσε που άμα είναι και πολύ καλοί σας φίλοι θα κάτσουν να φάνε μαζί σας το γλυκό που φέρατε..

πώς-θα-αποφύγω-τα-γλυκάΚρασί ή ποτό

Ένα καλό μπουκάλι κρασί ή κάποιο κλασσικό ποτό σίγουρα αποτελεί μία ιδανική επιλογή κατά την επίσκεψή σας σε κάποιο φιλικό σπίτι. Ωστόσο αυτό που πρέπει να δείτε είναι αν το ποτό είναι μέσα στις προτιμήσεις του οικοδεσπότη ή της οικοδέσποινας ενώ και το κρασί πρέπει να είναι αρκετά γευστικό, οπότε προτιμήστε κάποιο κρασί που έχετε ήδη δοκιμάσει εσείς και σας ξετρέλανε.

IMG_1819

περισσότερα >

Finger Food για party

Το Finger Food ένας εύκολος τρόπος για να διασκεδάσετε τους καλεσμένους σας σε ένα πάρτυ και λειτουργούν ως τέλεια ορεκτικά πριν το κόψιμο της τούρτας.

Βέβαια, το κλειδί της επιτυχίας εδώ είναι να μην τους κάνετε να χορτάσουν, αλλά να εκπλήξετε τους καλεσμένους σας με κάτι δημιουργικό.

Ας δούμε και κάποια finger food ιδανικά για πάρτι..

Τραγανές πατάτες πανέ με σως ταχίνι

recipe_main_akis-petretzikis-patata-crispy-tasty-siteBruschetta με μανούρι και πιπεριές

BRUSCHETTA

περισσότερα >

Spaggeti …μέσα σε ψητές πιπεριές

Δεν ξέρω αν ενθουσιαστείτε με αυτή την ιδέα ..αλλά εγώ όταν είδα αυτή την συνταγή… ενθουσιάστηκα… Πόσο πρωτότυπος τρόπος να γευτείς τα αγαπημένα σου μακαρόνια…. Μοιάζει δύσκολη συνταγή  αλλά πιστέψτε με είναι πολύ απλή..και δημιουργό της η μοναδική βραβευμένη σεφ Martha Stewart.

θα χρειαστούμε:

6 πιπεριές (πορτοκαλί, κόκκινες, κίτρινες)

1 συσκευασία σπαγγέτι

2 κουταλιές της σούπας παρθένο ελαιόλαδο

Λίγο καπνιστός σολωμός

1/2 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες

2 κουταλιές της σούπας κάπαρη

2 κουταλιές της σούπας ξύδι

Λίγο ρίγανη

περισσότερα >

Τα γεμιστά μπισκότα στο cheesecake

Το cheesecake αποτελεί ένα πολύ ωραίο και ελφαρύ γλυκό και χάριν της ευκολίας του στην παρασκευή του προτιμάται από όλο και περισσότερες γυναίκες.

Υπάρχει cheesecake με βύσσινο, με λεμόνι, με κεράσι…και τώρα εγώ θα σας παρουσιάσω μία συνταγή που βρήκα στο site του Άκη Πετρετζίκη για cheesecake με γεμιστά μπισκότα!

Καλή επιτυχία και περιμένω τις εντυπώσεις σας!

Υλικά

Για τη βάση

  • 300 γρ. γεμιστά μπισκότα με κρέμα
  • 125 γρ. βούτυρο

Για την κρέμα

  • 400 γρ. φυτική κρέμα γάλακτος
  • 250 γρ. τυρί κρέμα
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 300 γρ. μαρμελάδα φρούτα του δάσους
  • ½ κ.γ. χρώμα ζαχαροπλαστικής μοβ σε πάστα (προαιρετικά)

περισσότερα >

Τα πιο ακριβά εστιατόρια του κόσμου

Πέρα από τη γευστική εμπειρία, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην αστρονομική άνοδο των τιμών τους.

Επομένως τα πιο ακριβά εστιατόρια του κόσμου δεν είναι απαραιτήτως και τα πιο καλά ή τα πιο γνωστά… και φυσικά δεν είναι κατάλληλα για όλες τις τσέπες, αλλά μόνο για αυτούς που μπορούν να ξοδέψουν το λιγότερο 600 ευρώ μόνο για το φαγητό τους!

Ας δούμε τώρα και τα πιο ακριβά εστιατόρια του κόσμου…

Crissier στο Hοtel de Ville, Ελβετία

Δημιουργήθηκε από τον σεφ Benoit Violier, ο οποίος αυτοκτόνησε τον Ιανουάριο του 2016 (για οικονομικούς λόγους), αυτό το εστιατόριο εξακολουθεί να διατηρεί τρία Michelin μετά το θάνατο του σεφ του.

Ένα γεύμα για δύο με 11 πιάτα κοστίζει 670 ευρώ.

hotel ville

Saison, Σαν Φρανσίσκο στην Καλιφόρνια

Από τότε που άνοιξε έγινε ένα από τα πιο αναγνωρισμένα και ακριβά εστιατόρια στη δυτική ακτή, και τώρα συγκαταλέγεται στα πιο ακριβά στον κόσμο.

Η κουζίνα, «γαλλοποιημένη» αλλά καινοτόμος βασίζεται σε τοπικά προϊόντα που συλλέγουν από το δικό τους κήπο. Το μενού των 8 με 10 πιάτων για δύο άτομα στα 680 ευρώ.

saison

περισσότερα >

Τα πιο ωραία τατουάζ για αδέρφια

Το τατουάζ είναι μια μεγάλη απόφαση, το οποίο θα σε συντροφεύει και θα κοσμεί το σώμα για μια ζωή. Θέλει ώριμη και συνειδητοποιημένη σκέψη, πριν αποφασίσεις να «λερώσεις» το κορμί σου σε οποιοδήποτε σημείο.

Όμως ένα από τα πιο όμορφα και συγκινητικά τατουάζ που μπορείς να κάνεις είναι αυτά μαζί με τα αδέρφια σου. Θα είναι ένα ακόμα ορατό «δέσιμο» με εκείνους τους ανθρώπους που αγαπάς παραπάνω και από σένα.

2d3ca6b55651f0f9d78210b2c1f00013

4bbeddd55c4d12ab18f60fa4a78bdc81

περισσότερα >

Η ευαισθησία του Ιχθύ

Από τα πιο ευαίσθητα ζώδια του ζωδιακού… Γεννημένοι καλλιτέχνες… μπορούν να κάνουν απίστευτα πράγματα αν πιστέψουν πραγματικά στον εαυτό τους.. Τα ψάρια είναι γνωστά για τον ρομαντισμό τους ..την διαίσθηση που έχουν για τα πράγματα… αλλά και για την μεγάλη τους ανασφάλεια ..και αστάθεια..Δεν λειτουργούν ιδιαίτερα με την λογική ..και οδηγούνται καθαρά από το συναίσθημα..

Επηρεάζονται  αρκετά από τους δικούς  τους ανθρώπους …είναι συμπονετικοί και συχνά μελαγχολούν ακόμα και για τα πιο απλά πράγματα..

foureira-1040-x-600

Οι ιχθείς έχουν την ανάγκη να εξαρτώνται  απο τους άλλους και να παίρνουν λίγη από την δύναμή τους, αλλιώς νοιώθουν εντελώς ανίσχυροι… με αποτέλεσμα να γίνονται πολλές φορές θύματα ..Νευριάζουν πολύ εύκολα ..και οι αντιδράσεις τους είναι απότομες…

Είναι το μοναδικό ζώδιο που μπορεί μέσα σε μια στιγμή να ξεφύγει από την σκληρή καθημερινότητα και να μεταφερθεί στο δικό του φανταστικό ιδανικό κόσμο… Με κυβερνήτη πλανήτη του τον Ποσειδώνα, είναι ένα άτομο με έντονη διαίσθηση και κλίση προς την τέχνη.

περισσότερα >

Λέγεται poke και είναι η νέα τάση στο φαγητό

Μέχρι τώρα το μόνο poke που ήξερα ήταν το poke στο facebook. Ναι καλέ. Αυτό το εκνευριστικό σκούντηγμα που σου κάνει ο καθένας και εσύ απλά το αγνοείς πανηγυρικ. Ωστόσο όπως φαίνεται, poke δεν είναι μόνο το σκούντηγμα αλλά και ένα νέο food trend που έχει καταγωγή από τη Χαβάη και τους τελευταίους μήνες φαίνεται ότι έχει αρχίσει να εγκαθίσταται και στη χώρα μας.

Το poke λοιπόν είναι ένα μπολ που ουσιαστικά περιέχει ωμό ψάρι μαριναρισμένο, κομμένο σε κύβους. Στη Χαβάη το καταναλώνουν, είτε μόνο του, είτε συνοδευόμενο από το ρύζι που χρησιμοποιείται και στο σούσι. Στις υπόλοιπες χώρες μπορεί να το βρει κανείς σε πολλές και διαφορετικές εκδοχές, όπως με κινόα, κολοκύθι, ακόμα και τόφου.

Ας δούμε και μερικά poke πιάτα.

20141203-octopus-poke-naomi-tomky

20160608-poke-tuna-hamachi-octopus-salmon-hawaii-recipe-09

περισσότερα >

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο

Η διάθεσή μου αυτή την εβδομάδα ήταν πολύ διαφορετική… Είδατε τι κάνει μια αλλαγή στα μαλλιά;;; Χαίρομαι πολύ που τόλμησα να τα κόψω …και το αποτέλεσμα είναι σουπερ.. Δοκιμάστε μια αλλαγή πάνω σας..και θα αλλάξει σίγουρα η διάθεσή σας προς το καλύτερο… Τι σχεδιάζετε για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..

Αγαπώ τα jeans …και το φωνάζω..

Από το 2017 πίσω στο 1958

Καλή αρχή φίλε μου 

Όταν δεν μπορείς να αποχωριστείς το άρωμά σου…

Lipstick challenge…

Εντάξει δεν υπάρχει το ταλέντο της…. 

Το αγαπώ αυτό το make up

Η αλλαγή έγινε… στους αγαπημένους μου…

Αυτό θα πει υπακοή … θα γελάσετε

Μπορείτε να κάνετε θαύματα ..απο παλιά αντικείμενα

Λατρεμένο Smart interview.. με πολύ τραγούδι!!!

Και 3 ακόμη travel posts που μπορεί να χάσατε

https://www.elenifourli.gr/ta-taxidia-ths-zohs-sou/

https://www.elenifourli.gr/fantastiko-taxidi-sikelia/

https://www.elenifourli.gr/fthinoporines-apodrasois-se-kontinous-proorismous/

Ελένη ♥♥