Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η μοναξιά μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να την διαχειριστείς και να τη χρησιμοποιήσεις προς όφελός σου.
Όταν βρεθείς κάποια χρονική στιγμή μόνος, μην φρικάρεις, αλλά προσπάθησε να πάρεις τα θετικά από αυτό.
Ποια μπορεί να είναι αυτά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί τι πρέπει να κάνεις για να μην χάνεις την φόρμα σου όσο μεγαλώνεις;
Μπορεί να σου φαίνεται πάρα πολύ δύσκολο, όμως υπάρχουν λύσεις για σένα.
Πρέπει οπωσδήποτε να έχεις ένα πρόγραμμα εβδομαδιαίο, που θα ακολουθείς πιστά και θα τηρείς, ώστε να μπορεί το σώμα να έχει μια ισορροπία. Αν κάνεις τρεις φορές και το ακολουθείς, τότε θα δεις αποτελέσματα!
Βασικότερο όμως είναι να κάνεις την ίδια άσκηση που έκανες όταν ήσουν νεότερη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι τραβάμε τις ενέργειες των άλλων;
Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική η ενέργεια που λαμβάνεις μπορεί όμως να είναι και εντελώς αρνητική.
Υπάρχουν άνθρωποι με ουδέτερες ενέργειες, ή και όχι.
Πώς όμως εσύ επηρεάζεσαι από αυτό και πως μπορείς να το μπλοκάρεις;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ έχεις αληθινές φιλίες που μετρούν χρόνια;
Μπορεί να μην μετρούν χρόνια αλλά να είναι τέλειες φιλίες. Τι όμως έχει μια φιλία που τη χαρακτηρίζουμε ως αληθινή και σημαντική για τη ζωή μας;
Η ιδανική φιλία χαρακτηρίζεται από μια αμοιβαία εμπιστοσύνη, κατανόηση και σεβασμό.
Οι φίλοι σε μια τέτοια σχέση είναι δίπλα ο ένας στον άλλον στις καλές και στις δύσκολες στιγμές, χωρίς να κρίνουν και να απομακρύνονται όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δυσκολεύεσαι να μαγειρέψεις, γιατί δεν προλαβαίνεις και ψάχνεις να βρεις τι θα φας;
Υπάρχουν λύσεις όμως, εύκολες και γρήγορες και κυρίως θρεπτικές.
Μια από αυτές είναι φυσικά οι φακές. Μπορείς να τις κάνεις νόστιμες, με πολύ γρήγορη και ιδανική συνταγή.
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το πληκτρολόγιό μας μαζεύει πολλά μικρόβια και κάποιες φορές και εξωτερική σκόνη που το κάνει να δείχνει πολύ βρώμικο.
Πώς μπορείς να το καθαρίσεις με ασφάλεια και να φαίνεται σαν καινούριο;
Πάμε να δούμε τα βήματα:
Αποσυνδέστε το πληκτρολόγιο σας: Αποσυνδέστε το από τον υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ μήπως αναβάλλεις τα πράγματα που έχεις να κάνεις καθημερινά μόνιμα για αύριο;
Το γνωρίζεις ότι αυτό μπορεί να είναι το σύνδρομο του Maniana που λένε οι Ισπανοί;
Ο διάσημος συγγραφέα Orwell μάλιστα αναφέρει συχνά αυτό το «Maniana» των Ισπανών που δεν σημαίνει τίποτα περισσότερο από «αύριο». Αν λοιπόν το έχεις, δεν σημαίνει και κάτι κακό, απλά ότι ίσως αναγκαστείς να έχεις αυτό που λέμε άγχος τελευταίας στιγμής.
Το σύνδρομο αυτό σε θέλει αναβλητικό μόνιμα, αυτόματα δηλαδή και αναποφάσιστο.
Σε πρώτη φάση δεν σου δίνει κάτι κακό, μακροπρόθεσμα όμως δημιουργεί θέματα που δεν είχες σκεφτεί.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα άστρα και τα ζώδια εσένα σου έφεραν εμπόδια ή μήπως σε ευνοούν αυτές τις μέρες;
Πρόσεξε γιατί αυτήν την περίοδο, τα πράγματα είναι κάπως “θολά” και εκεί που όλα πάνε καλά, ξαφνικά δυσκολεύουν.
Πρέπει να έχεις τα μάτια σου ανοιχτά σε κάθε κίνδυνο που έρχεται και να τον αντιμετωπίζεις.
Εσύ τι ζώδιο όμως είσαι; Είσαι σε αυτούς που κινδυνεύουν ή μήπως όχι;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις σαν άρρωστη χωρίς να είσαι;
Πόσες φορές πιστεύεις πως σου λείπει ξεκούραση, ενώ ήδη έχεις ξεκουραστεί; Μήπως παθαίνεις ημικρανίες ή υπερκόπωση;
Μπορώ να πω πως πια είναι κάτι σύνηθες στην δική μου ζωή. Μπορεί να πάθω ημικρανία λίγο μετά την ξεκούρασή μου, ή λίγο πριν από την έμμηνο ρύση.
Η αλήθεια είναι πως υπέφερα αρκετά από αυτό και για αυτόν ακριβώς το λόγο, έψαξα να δω τι μπορεί να φταίει.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Δεν σας τρομάζει λίγο όλη αυτή η κατάσταση με τις φωτιές και τις καταστροφές στον πλανήτη;
Είναι βιβλικές οι καταστροφές που συμβαίνουν και μπορεί ναι μεν να μην τις βλέπουμε, να είναι χιλιόμετρα απίστευτα μακριά, όμως αντιλαμβανόμαστε.
Όχι μόνο τις καταστροφές σε περιουσίες, αλλά καταστροφές στον πλανήτη, στο πράσινο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, περίπου 200.000 άνθρωποι έμειναν έξω από τα σπίτια τους, γιατί καταστράφηκαν ολοσχερώς ή μερικώς στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές λέμε ότι θα φάμε ένα γιαουρτάκι για να είναι ελαφρύ για βράδυ;
Όμως κάποιες φορές την πατάμε και βλέπουμε ότι αυτό το αθώο σνακ, μπορεί και να μας δώσει κιλάκια.
Τι πρέπει να προσέχουμε λοιπόν;
Πρέπει να προσέχουμε πολύ τι βάζουμε μαζί με το γιαούρτι μας.
περισσότερα >