άντρας Archives | Page 9 of 88

Ποιες τροφές μας κάνουν κακό;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Υπάρχουν τροφές που πρέπει να προσέχεις πολύ, γιατί μπορεί να μην παχαίνουν, όμως μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία μας.

Ποιες τροφές είναι αυτές; Είναι λίγες, βασικές και κάποιοι τις χρησιμοποιούν πολύ.

Στέβια και γλυκαντικά, μπορεί να δημιουργήσουν κάποιες φορές αλλεργίες που δεν περίμενες. Ίσως και να το ξέρεις, ή να το έχεις ακούσει. Όμως καλό είναι να προσέχεις.

Η φρουκτόζη μπορεί να μην σε παχαίνει, όμως δημιουργεί προβλήματα κάποιες φορές στον μεταβολισμό μας.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι haircut να κάνω φέτος;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ τι σκέφτεσαι να αλλάξεις στα μαλλιά σου για το νέο έτος;

Θα ήθελες αλλαγή χρώματος ή μήπως μήκος;

Η αλλαγή μήκους μπορεί να φαίνεται πιο δύσκολη όμως πολλές φορές κάνει περισσότερο καλό.

Με το να κόψεις τα μαλλιά σου τα δυναμώνεις, τα περιποιείσαι και δίνεις στυλ στο χτένισμα σου.

περισσότερα >

Health

Λίγη αποτοξίνωση μάλλον μας χρειάζεται!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Φάγαμε, ήπιαμε, διασκεδάσαμε πολύ και τώρα πρέπει σταδιακά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα.

Μπορεί οι σαλάτες πια να μην μας φαίνονται νόστιμες, αλλά πρέπει να τις προτιμούμε γιατί το παρακάναμε με το κρέας και χρειαζόμαστε σίγουρα αποτοξίνωση.

Η αποτοξίνωση λοιπόν περιέχει χυμούς, φρούτα και φυσικά λαχανικά.

Όχι μόνο να τρως σαλάτα σαν συνοδευτικό, αλλά φρόντισε να τρως σαλάτα σαν κύριο πιάτο σου, για λίγες ημέρες.

περισσότερα >

Lifestyle

Κάλαντα: Το απόλυτο έθιμο των γιορτών!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα κάλαντα είναι το απόλυτο σημάδι των γιορτών. Είναι εκείνα που μας εντάσσουν στο κλίμα, εκείνα που ξεσηκώνουν τα παιδιά και αυτά που φέρνουν ευχές σε κάθε σπίτι.

Χωρίς τα κάλαντα νιώθουμε ένα κενό. Όλοι θυμόμαστε την περίοδο κόβιντ που δεν ερχόταν κανένα παιδάκι να μας τα πει.

Τα κάλαντα έχουν καθιερωθεί να λέγονται από παιδιά και σε σπάνιες περιπτώσεις από έφηβους ή ενήλικες.

περισσότερα >

Health

Τροφές που διώχνουν την κατακράτηση!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πόσες δεν θέλουμε επίπεδη κοιλιά και σώμα χωρίς κατακράτηση;

Όλες μας θέλουμε ένα όμορφο και υγιές σώμα, αλλά κάποιες φορές έχουμε φούσκωμα, από λάθος τροφές.

Ποιες τροφές μπορούν να μας βοηθήσουν να μην έχουμε κατακράτηση και μας χαρίζουν επίπεδη κοιλιά;

περισσότερα >

Health

Tips για να μην παρεκτραπείς τις ημέρες των γιορτών!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ήρθαν οι μέρες που περιμέναμε με τόση λαχτάρα και τα πρώτα γλυκά μπήκαν στο σπίτι.

Πόσες από εμάς καταφέρνουμε να κρατηθούμε και να διατηρήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής;

Οι αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο και όλο και κάποια παρασπονδία θα γίνει.

Υπάρχουν όμως tips που καταφέρνουν να μας κρατήσουν σε φόρμα ακόμα και μέσα στις γιορτές!

περισσότερα >

Lifestyle

Ελκύουμε αυτό που είμαστε;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Το ξέρετε ότι ερωτευόμαστε ανθρώπους με βάση τα καλά μας και τα αρνητικά μας;

Γνωρίζεις ότι ελκύεις αυτό που είσαι; Γιατί να συμβαίνει αυτό;

Οι ειδικοί λένε πως οι άνθρωποι που πέφτουν από την μια προβληματική σχέση στην άλλη είναι εκείνοι που δεν έχουν δουλέψει με τον εαυτό τους αρκετά.

Αν δεν έχεις δουλέψει τα τραύματα σου και τα έχεις ανοιχτά, θα συνεχίσεις να ελκύεις και να έλκεσαι από ανθρώπους που θα στα μεγαλώσουν.

περισσότερα >

Health

Περπάτημα: Συνήθεια που μας έμεινε από την καραντίνα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Από την καραντίνα και μετά πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να πάνε βόλτα περπατώντας παρά να κάτσουν να πιουν καφέ σε κάποια καφετέρια.

Και όλοι νομίζουμε πως είναι μια συνήθεια η οποία απλώς έμεινε, όμως δεν είναι ακριβώς έτσι.

Το περπάτημα έχει την δυνατότητα να μας κάνει να ξεχνάμε. Αφήνεις για λίγο πίσω τους προβληματισμούς σου και παρατηρείς. Αλλάζεις εικόνες και αυτό κάνει τη σκέψη να χάνεται!

Ταυτόχρονα είναι μια καλή άσκηση. Αυτό σημαίνει ότι παράγεις ορμόνες χαράς ενώ ταυτόχρονα χαλαρώνεις.

περισσότερα >

Travel

Αξίζει ένα ταξίδι στην Βουλγαρία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα γειτονικά μας Βαλκάνια είναι υπέροχα γιατί συνδυάζουν όμορφα τοπία που θυμίζουν Ελλάδα και νέα πράγματα που δεν γνωρίζουμε.

Οι μεγαλουπόλεις ακόμα και των χωρών που αναπτύχθηκαν τα τελευταία χρόνια είναι προσεγμένες και αποτελούν πόλο έλξης για τουρίστες, αφού η διαμονή και τα εισιτήρια είναι σε πολύ καλές τιμές ακόμα.