Fitness

Η δίαιτα που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας

in Fitness

Με το που διαβάσατε τον τίτλο είμαι σίγουρη ότι θα σκεφτήκατε… κι άλλη δίαιτα;;;

Εδώ που τα λέμε δεν έχετε και άδικο… Κάθε μέρα διαβάζουμε και από μια καινούργια δίαιτα.. μόνο που τώρα νομίζω θα πειστούμε λίγο παραπάνω..γιατί δεν πρόκειται στην ουσία για κάποια εξαντλητική δίαιτα..αλλά για μια σωστή διατροφή.. ένας τρόπος για να ξεφορτωθούμε σταδιακά τα περιττά κιλά και να προσαρμοστούμε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής..

0001

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο οργανισμό υγείας οι Έλληνες ..οι Ιταλοί και γενικά οι λαοί της Μεσογείου πρέπει να είναι παράδειγμα για όλες τις χώρες του πλανήτη… Η μεσογειακή διατροφή κάνει θαύματα όχι μόνο στην απώλεια κιλών αλλά και στην υγεία μας..

Πάμε να δούμε τι περιλαμβάνει η Μεσογειακή δίαιτα…

περισσότερα >

Beauty

Σταμάτα να κάνεις αποτρίχωση στο πρόσωπο με κερί!

in Beauty

Η αποτρίχωση στο πρόσωπο δεν είναι εύκολη υπόθεση και αυτό το γνωρίζουμε καλά. Αν είσαι από αυτές που έχουν έντονη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, τότε η λύση δεν είναι απλώς το κερί, μια ταινία και σε καμία περίπτωση το ξυραφάκι…αν δεν θέλεις από Δήμητρα να σε λένε Μήτσο!

Τι μπορείς να κάνεις ,όμως , με την τριχοφυΐα στο πρόσωπο; Πριν πάρεις το κερί στα χέρια σου να σου πούμε πως η έντονη τριχοφυΐα μπορεί να συνδέετε είτε με την περίοδο, είτε είναι όλως κληρονομική και πρέπει να ζήσεις με αυτή. Και μπορείς να το κάνεις χωρίς να κάνεις τιςτροχιές πιο μεγάλες και έντονες. περισσότερα >

Beauty

Tips για να μη σου χαλάσουν τα νύχια στη θάλασσα!

in Beauty

Μόλις έκανες μανικιούρ πεντικιούρ για να πας διακοπές και είσαι έτοιμη. Ωστόσο, πάντα ζεις με τον φόβο πως λόγω του νερού και της θάλασσας τα νύχια σου θα χαλάσουν γρήγορα και αυτό είναι εν μέρει αλήθεια.

Τι μπορείς, όμως, να κάνεις εσύ ώστε να διατηρήσεις το χρώμα χωρίς να σου φύγει σε κανένα νύχι; περισσότερα >

Beauty

Τα δύο βασικά tips πριν βάλεις μάσκαρα στις βλεφαρίδες σου!

in Beauty

Οι βλεφαρίδες είναι πολύ σημαντικές όταν έρχεται η ώρα στο μακιγιάζ, αφού τονίζουν το βλέμμα μας και μπορούν να αλλάξουν όλη την όψη του προσώπου πας.

Τι γίνεται, όμως, αν είσαι από αυτές που δεν είναι προικισμένες με μακριές και πυκνές βλεφαρίδες; μην αγχώνεσαι καθόλου γιατί σου έχουμε δύο βασικά tips πρι βάλεις τη μάσκαρα και το αποτέλεσμα θα είναι εντυπωσιακό.

m

περισσότερα >

Beauty

Σας αποκαλύπτουμε το μυστικό για λαμπερό-σφριγηλό και νεανικό πρόσωπο

in Beauty

Ξεχάστε τα face lift.. τα botox και δεν ξέρω και εγώ τι άλλο κάνετε… και ξεκινήστε κάτι πιο φυσικό για την επιδερμίδα σας… Face Yoga…Κι όμως μερικές ασκήσεις είναι ικανές να αλλάξουν για πάντα το πρόσωπό μας.. Είναι πολλές οι celebrities του πλανήτη που το δοκίμασαν και ξετρελάθηκαν.. οι δυο πιο φανατικές όμως είναι η Μαντόνα και η Μέγκαν Μαρκλ..

001

περισσότερα >

Beauty

Αυτό που πρέπει να κάνεις στα μαλλιά σου μετά από θάλασσα!

in Beauty

Η θάλασσα και κυρίως ο ήλιος ταλαιπωρούν τα μαλλιά μας! Τα κάνουν πιο ξηρά, καίνε τις άκρες και γενικά…δεν στρώνουν με τίποτα. Γι΄αυτό και η περιποίησή τους μετά τη θάλασσα πρέπει να είναι επίσης ιδιαίτερη. Εσύ τα φροντίζεις όσο πρέπει;

Σου έχουμε τη λίστα με το τι πρέπει να κάνεις στα μαλλιά μετά από θάλασσα. Ξεκίνα από σήμερα!

Conditioner…αλλιώς!

m
περισσότερα >

Beauty

Η πιο διάσημη απόχρωση στα νύχια

in Beauty

Αγαπημένα μου κορίτσια η μόδα των έντονων νυχιών φεύγει σιγά σιγά.. και οι πιο παλ αποχρώσεις έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας.. Η αγαπημένη απόχρωση του 2018 είναι το Ballet slippers . Αυτή η παλ απόχρωση που αγάπησαν οι περισσότερες γυναίκες στον πλανήτη..ακόμα και οι πριγκίπισσες..  ( αυτό ήταν το χρώμα που επέλεξε και η Meghan Markle στο βασιλικό γάμο της).

00001

περισσότερα >

Beauty

Εσύ θα δοκίμαζες τα jelly nails;

in Beauty

Κατά καιρούς έχουμε δει διάφορα trends να βγαίνουν, να έρχονται και να φεύγουν…Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως θα τα δοκιμάσουμε όλα παρά μόνο αυτά που ταιριάζουν με το στυλ και τον χαρακτήρα μας.

Κάνουμε αυτά που μας αρέσουν και που μπορούμε να υποστηρίζουμε. Αλλά επειδή μονίμως ψάχνουμε για κάτι καινούργιο, βρήκαμε τη νέα μόδα στα νύχια: jelly nails ή αλλιώς glass nails. περισσότερα >

Beauty

Οι πιο έξυπνοι τρόποι για να χρησιμοποιήσεις τη βαζελίνη

in Beauty

Η βαζελίνη μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμη αν τη χρησιμοποιήσεις σωστά! Είναι εξαιρετικά οικονομική και μπορείς να την εντάξεις εύκολα στη ρουτίνα ομορφιάς.

Πώς μπορείς, λοιπόν, να χρησιμοποιήσεις τη βαζελίνη;

Προετοιμασία πριν βάλεις το άρωμα

περισσότερα >

Beauty

Tricks για να δείχνεις όμορφη χωρίς makeup!

in Beauty

Το καλοκαίρι επιλέγουμε να κάνουμε αποτοξίνωση απ’ το makeup, καθώς λίγο η ζέστη, λίγο του ότι μας αρέσει να βουτάμε το κεφάλι μας στη θάλασσα, θέλουμε το πρόσωπό μας να είναι φυσικό.

Αλλά θέλουμε να δείχνουμε και όμορφες. Ζητάμε πολλά; Όχι! Όλα εξαρτώνται από την υγεία του δέρματος κι αν εσύ φροντίζεις για αυτήν, τότε σου το ανταποδίδει και με το παραπάνω.

Πώς, λοιπόν, μπορείς να δείχνεις όμορφη χωρίς makeup;

am

περισσότερα >

Beauty

Τρία καλλυντικά που θέλουν ψυγείο και δεν σου περνούν απ’ το μυαλό!

in Beauty

Καλλυντικά στο ψυγείο; Ναι, καλά διάβασες. Υπάρχουν καλλυντικά που πρέπει να τα βάλεις στο ψυγείο και όχι επειδή θα λιώσουν αλλά για να είναι πιο αποτελεσματικά και να διαρκέσουν περισσότερο.

Αν η πρώτη σου σκέψη ήταν το make up ή πούδρα να σου πούμε πως έπεσες έξω! Καλλυντικά στο ψυγείο..αλλά ποια από όλα αυτά που έχεις στο νεσεσέρ σου; περισσότερα >