βήματα Archives

3 βήματα προς την αισιοδοξία!

Οι καταστάσεις που βιώνουμε τον τελευταίο χρόνο ίσως μας κάνουν να νιώθουμε απαισιόδοξα. Το άγχος έχει γίνει δυστυχώς ένα αναπόσπαστο κομμάτι στο πάζλ της καθημερινότητάς μας… Οφείλουμε όμως στον εαυτό μας και σε όσους αγαπάμε και μας αγαπούν, να αντισταθούμε σε αυτόν τον ψυχολογικό πόλεμο, που λέγεται «αβεβαιότητα», «τρόμος» και όπως αλλιώς θέλετε.

Βέβαια, η υγεία όλων μας είναι η σπουδαιότερη αρετή , το πιο όμορφο και ουσιαστικό δώρο αλλά όχι μόνο η υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής μας… Πως θα γίνουμε λοιπόν πιο αισιόδοξοι;

Τρία απλά βήματα θα μας κάνουνε να χαμογελούμε ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις…

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί ενώ προσπαθώ δεν μένω έγκυος;

Πολλές γυναίκες προσπαθούν, αλλά δεν καταφέρνουν να μείνουν έγκυος, παρ’ ότι το θέλουν πολύ.

Ποια είναι τα βήματα που πρέπει να κάνεις, ώστε να ερευνήσεις τον λόγο που δεν επιτυγχάνει αυτή σου η προσπάθεια;

Η ηλικία μιας γυναίκας είναι πάρα πολύ σημαντική όσον αφορά την ποιότητα και την ποσότητα των ωαρίων που παράγει.

περισσότερα >

Fitness

Πώς θα χάσω τα κιλά των διακοπών;

Πήγες τις διακοπές σου, έβαλες τα αεράτα καλοκαιρινά σου ρούχα και γύρισες στην πραγματικότητα.

Προσπαθείς να φορέσεις τα τζινάκια σου, αλλά δεν κουμπώνουν με την ίδια άνεση. Και λογικό, αφού και τα παγωτά σου έφαγες και τα γλυκά σου δεν τα στερήθηκες.

Τι θα κάνεις για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να βρεις τη φόρμα σου;

περισσότερα >

Food

Πώς να κάνετε τέλειο ρύζι με 4 βήματα

Δεν το έχω …δεν το έχω…!!! Κάθε φορά που έχω προσπαθήσει να φτιάξω ρύζι..καταλήγει σε αποτυχία και απογοήτευση.. Έτσι το έψαξα …το έψαξα πολύ ( ευτυχώς που υπάρχει και το elenifourli.com και έχω βελτιώσει και τις επιδόσεις μου στη μαγειρική ), και βρήκα 4 μαγικούς τρόπους για να μας πετύχει το ρύζι στο 100%.

1. Συνήθως το ρύζι ξεπλένεται με 2-3 αλλαγές παγωμένου νερού. Το ξέπλυμα αφαιρεί μέρος του αμύλου, κάνοντας το ρύζι λιγότερο κολλώδες. Ορισμένες φορές –κυρίως στη περίπτωση του μπασμάτι μουλιάζουμε τους κόκκους, βοηθώντας τους να ενυδατωθούν καλά και να μην λιώσουν κατά το βράσιμο. Σε κάθε περίπτωση πάντως, σιγουρευτείτε ότι στραγγίξατε καλά το ρύζι σας, διαφορετικά θα χρειαστείτε περισσότερο νερό στο μαγείρεμα απ’ όσο υπολογίζατε αρχικά.

περισσότερα >