Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ψυχική υγεία είναι το πιο σημαντικό δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!
Το να βρίσκεις τον τρόπο να είσαι πάντα καλά, είναι κάτι εξαιρετικό.
Αγαπάς τον εαυτό σου, τον φροντίζεις και τον κρατάς ήρεμο.
Γράφει η πέννυ Αδάμου.
Πρόσφατα άκουσα μια συνέντευξη που με έβαλε να σκεφτώ, πόσο τελικά οι άνθρωποι εμπιστεύονται τους εαυτούς τους και πόσο αυτό επηρεάζει τις σχέσεις.
Στην συνέντευξη λοιπόν, η ειδικός μιλούσε για σχέσεις που χαλούν, γιατί ένας από τους δυο προκαλεί προβλήματα ή δεν μπορεί να παραμείνει χωρίς ακριβή λόγο.
Μέσα από αυτό έφτασε στην εμπιστοσύνη στον εαυτό μας.
Έχεις αναρρωτηθεί πόσο εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι είναι επιτέλους το «dopamine dressing» που έχει κατακλύσει το Instagram;
Το «ντύσιμο ντοπαμίνης», αν το μεταφράσουμε, είναι μία τάση που ξεκίνησε δυναμικά ένα χρόνο πριν, συνόδευσε την έξοδό μας από την πανδημία, συνεχίζει να αποτελεί επιλογή των σχεδιαστών και φαίνεται ότι θα κυριαρχήσει και την επόμενη σεζόν!
Αρχικά, η ντοπαμίνη είναι νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου και μεταφέρει μηνύματα που σχετίζονται με συναισθήματα ικανοποίησης, ευχαρίστησης και ευφορίας. Θα την έχετε ακούσει πιθανόν και ως «ορμόνη της ευτυχίας». Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη ντοπαμίνης σχετίζεται με παθήσεις όπως η νόσος του Πάρκισον, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας, η σχιζοφρένεια και η κατάθλιψη. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ανάγνωση βιβλίων μπορεί να σε βοηθήσει να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις, να βυθιστείς, ή να μάθεις.
Αυτό το βιβλίο συγκαταλέγεται σε αυτά που μαθαίνεις.
Μαθαίνεις για τον εαυτό σου, μπαίνεις πιο βαθιά στο υποσυνείδητό σου και προσπαθείς να καταλάβεις καλύτερα τον εαυτό σου.
Ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας έχει και αυτή τη πτυχή που είναι εξαιρετικά σημαντική.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η δουλειά δεν είναι πάντα ευχάριστη, αφού άλλωστε δεν κάνουμε όλοι την ίδια δουλειά.
Κάποιοι λοιπόν ξυπνούν το πρωί για να πάνε για δουλειά με μεγάλη ευχαρίστηση, γιατί ξέρουν πως θα περάσουν μια όμορφη μέρα εκεί και εκείνοι που δεν θέλουν να σηκωθούν από το κρεβάτι.
Το να ανήκεις στην δεύτερη κατηγορία είναι κάτι άσχημο για εσένα τον ίδιο, γιατί δεν περνάς όμορφα μέσα στην μέρα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είστε έτοιμες για ένα νέο έτος γεμάτο εκπλήξεις;
Σίγουρα έχετε κάνει ανασκόπηση ώστε να δείτε τα λάθη και τα σωστά του χρόνου που φεύγει!
Αν κάτι πρέπει να πείτε με την αλλαγή του χρόνου, είναι ένα!
Θέλω φέτος να είμαι χαρούμενη και αισιόδοξη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ευτυχία είναι ένα δύσκολο πράγμα, αλλά όχι ακατόρθωτο. Την ευτυχία την επιλέγεις ως τρόπο ζωής, μέσα από την καθημερινότητα που έχεις και από μικρά πράγματα που κάνεις για να σε κάνουν χαρούμενη.
Ο τρόπος ζωής μας μας καθορίζει και μας κατευθύνει στο πως θα είναι η ζωή μας, το πρόσωπό μας και η λάμψη μας.
Επίλεξε λοιπόν έναν υγιή τρόπο ψυχικής υγείας και ζήσε χαρούμενη κάθε μέρα.
Ακολούθησε 4 δρόμους που είναι σίγουροι και θα σε οδηγήσουν στην ευτυχία!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μέσα στις μέρες των γιορτών, οι περισσότεροι από εμάς επηρεαζόμαστε πολύ, θετικά ή όμως και αρνητικά.
Ανάλογα σε τι περίοδο σε πετυχαίνουν οι γιορτές. Και αυτό έχει να κάνει με πολλούς παράγοντες.
Η μελαγχολία των γιορτών έχει πολλές παραμέτρους. Έχει την παράμετρο του αποχωρισμού ακόμα μιας χρονιάς. Βάζεις κάτω θετικά και αρνητικά.
Τι έζησες, τι καράφερες να κάνεις, πόσα πράγματα έγιναν μέσα στη χρονιά και τι θέλεις για την επόμενη.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πολλοί μπερδεύουμε τις έννοιες και θεωρούμε ευτυχισμένο έναν επιτυχημένο άνθρωπο.
Η επιτυχία από μόνη της έχει πολλούς δρόμους. Μπορεί να πετύχεις ως επαγγελματίας, ως οικογενειάρχης, ως φίλος, είσαι όμως ευτυχισμένος ταυτόχρονα;
Η επιτυχία σε έναν τομέα της ζωής κάποιου δεν είναι απαραίτητα και η ευτυχία του.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η ψυχική μας υγεία κλονίζεται συχνά από παράγοντες που δεν γνωρίζουμε πάντα.
Λίγο οι ορμόνες, λίγο το στρες, τις επηρεάζει.
Όμως το ήξερες πως ο ύπνος παίζει βασικό ρόλο σε αυτήν;
Ότι μπορεί να μας απορυθμίσει και να μας δυσκολέψει στην καθημερινότητα;
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Είναι αυτές οι 4 επιλογές που συνδυάζουν νοστιμιά.. ποιότητα.. όμορφο περιβάλλον.. και τις καλύτερες τιμές! Από το elenifourli.com και από εμένα.. με το χέρι στην καρδιά.. προτείνουμε ανεπιφύλακτα.. για φαγητό και διασκέδαση (μετά τα 30 η διασκέδαση πάντα περιλαμβάνει φαγητό).. 4 εξαιρετικά μαγαζιά της Χαλκίδας!
Πάμε λοιπόν; Για ψαράκι και ουζάκι.. δεν το συζητώ.. θα πας απέναντι στο ουζερί ΧΑΡΑ! Όταν λέω απέναντι.. εννοώ από τη μεριά του κάστρου.. παραλιακά! Έχει θέα το Δημαρχείο.. την παραλία ολόκληρη που λέμε στην πόλη! Για σουβλάκι και πιτόγυρο.. στην πόλη αυτή θα βρεις το μεγαλύτερο τυλιχτό! Θα ΠΑΣ ΓΥΡΕΥΟΝΤΑΣ και θα το ευχαριστηθείς.. μιας και είναι κεντρικά στην παραλία.. άρα πιο κοντά στα ποτά και τα σφηνάκια! περισσότερα >
