Επιτυχία και ευτυχία πάνε άραγε μαζί;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλοί μπερδεύουμε τις έννοιες και θεωρούμε ευτυχισμένο έναν επιτυχημένο άνθρωπο.

Η επιτυχία από μόνη της έχει πολλούς δρόμους. Μπορεί να πετύχεις ως επαγγελματίας, ως οικογενειάρχης, ως φίλος, είσαι όμως ευτυχισμένος ταυτόχρονα;

Η επιτυχία σε έναν τομέα της ζωής κάποιου δεν είναι απαραίτητα και η ευτυχία του.

περισσότερα >

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ψυχική υγεία μας;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η ψυχική μας υγεία κλονίζεται συχνά από παράγοντες που δεν γνωρίζουμε πάντα.

Λίγο οι ορμόνες, λίγο το στρες, τις επηρεάζει.

Όμως το ήξερες πως ο ύπνος παίζει βασικό ρόλο σε αυτήν;

Ότι μπορεί να μας απορυθμίσει και να μας δυσκολέψει στην καθημερινότητα;

περισσότερα >

Όταν «ξέρεις να τρως» στη Χαλκίδα!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Είναι αυτές οι 4 επιλογές που συνδυάζουν νοστιμιά.. ποιότητα.. όμορφο περιβάλλον.. και τις καλύτερες τιμές! Από το elenifourli.com και από εμένα.. με το χέρι στην καρδιά.. προτείνουμε ανεπιφύλακτα.. για φαγητό και διασκέδαση (μετά τα 30 η διασκέδαση πάντα περιλαμβάνει φαγητό).. 4 εξαιρετικά μαγαζιά της Χαλκίδας!

Πάμε λοιπόν; Για ψαράκι και ουζάκι.. δεν το συζητώ.. θα πας απέναντι στο ουζερί ΧΑΡΑ! Όταν λέω απέναντι.. εννοώ από τη μεριά του κάστρου.. παραλιακά! Έχει θέα το Δημαρχείο.. την παραλία ολόκληρη που λέμε στην πόλη! Για σουβλάκι και πιτόγυρο.. στην πόλη αυτή θα βρεις το μεγαλύτερο τυλιχτό! Θα ΠΑΣ ΓΥΡΕΥΟΝΤΑΣ και θα το ευχαριστηθείς.. μιας και είναι κεντρικά στην παραλία.. άρα πιο κοντά στα ποτά και τα σφηνάκια! περισσότερα >

Κατάθλιψη: Γιατί αυξάνεται η τάση της;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πρόσωπα σκυθρωπά βλέπουμε συχνά γύρω μας, πιο συχνά από παλιά.

Οι τάσεις ανθρώπων με κατάθλιψη αυξάνονται και λογικό όλοι να ανησυχούμε για το τι φταίει.

Η καθημερινότητα που έχει γίνει σκληρή, ο κορωνοϊός και η ακρίβεια έχουν επηρεάσει κατά πολύ τον κόσμο γύρω μας.

περισσότερα >

Οι 3 θεμελιώδης κανόνες αυτοβελτίωσης!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Όλοι προσπαθούν να βελτιωθούν, να γίνουν καλύτεροι για τους ίδιους και τους γύρω τους.

Αυτό δεν μοιάζει πάντα εύκολο, ούτε έχει κανόνες εύκολοι που μπορείς να ακολουθήσεις.

Όμως υπάρχουν και σίγουρα μπορείς να δοκιμάσεις να τους επιλέξεις για να μάθεις να είσαι πάντα καλά και να έχεις πάντα τον έλεγχο του εαυτού σου.

Οι 3 αυτοί κανόνες μπορεί να φαίνονται αρχικά διαχειρίσιμοι, όμως στην πράξη είναι πιο δύσκολοι από όσο ακούγονται.

περισσότερα >

Φτιάχνω την ψυχολογία μου εδώ και τώρα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Όλοι έχουμε περάσει από φάσεις που εκνευριζόμαστε, τσαντιζόμαστε, στεναχωριόμαστε.

Όμως αυτές οι φάσεις μας χαλούν και μας κουράζουν.

Πώς μπορείς να βρεις το μαγικό ραβδί που θα σε κάνει αμέσως χαρούμενη;

περισσότερα >

Χαλκίδα συν καλοκαίρι ίσον oυζερί «ΧΑΡΑ».

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Το καλοκαίρι σίγουρα είναι μια μεθυστική εποχή.. Μάθαμε να το ζούμε όσο πάει.. να το απολαμβάνουμε! Να απολαμβάνουμε τις ώρες στην παραλία.. τα παγωτά.. αλλά και τους θαλασσινούς μεζέδες! Η μυρωδιά και η γεύση των θαλασσινών.. αλλά και το πόσο ταιριάζουν με ένα κρύο ποτήρι κρασί.. με μια παγωμένη μπύρα.. όπως και με παραδοσιακό ουζάκι ή το τσιπουράκι μας φτιάχνουν τη διάθεση! Αυτό είναι το καλοκαίρι μας στη Χαλκίδα! Και θα σας πω αμέσως ποιο είναι το καλύτερο μέρος για να γευτούμε θαλασσινούς μεζέδες!

περισσότερα >

Αγαπάμε τη θάλασσα γιατί μας αγαπά και αυτή!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το κολύμπι βοηθά αισθητά τον οργανισμό μας και τον ψυχικό μας κόσμο. Αν είσαι από αυτούς που δεν του αρέσει η θάλασσα το καλοκαίρι, τότε μάθε τα θετικά της και ίσως αλλάξεις γνώμη.

Η θάλασσα είναι το απόλυτο αγχολυτικό, η καλύτερη άσκηση σε νου και σώμα.

Δεν σημαίνει πως δεν πρέπει να την προσέχουμε, πρέπει όμως να την απολαμβάνουμε!

Πάμε να δούμε 3 σημαντικά οφέλη!

περισσότερα >

Ανέβασε την αυτοπεποίθηση σου γρήγορα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι γυναίκες περνάμε μέσα στο μήνα από διαφορετικές φάσεις και σε αυτό «φταίνε» οι ορμόνες μας και η περίοδός μας.

Υπάρχουν μέρες που νιώθεις πολύ όμορφη και άλλες που δεν νιώθεις καλά.

Λίγο το πρήξιμο στην κοιλιά μας, λίγο ο πόνος της περιόδου, λίγο η κούραση από την περίοδο, σίγουρα καταβαλλόμαστε συναισθηματικά και σωματικά.

Όμως πως μπορείς να το διορθώσεις και να νιώθεις καλά;

Υπάρχουν άραγε λύσεις.

περισσότερα >

Πώς ρυθμίζω τα αρνητικά συναισθήματα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα αρνητικά συναισθήματα μας πολλές φορές υπερισχύουν, μας κατακλύζουν και μας δημιουργούν αρνητική ενέργεια, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Πώς μπορείς να προτάξεις τα θετικά συναισθήματα όμως και να αφήσεις τα αρνητικά στην άκρη;

Καθόλου εύκολη μια τέτοια διαδικασία. Ίσα ίσα για να το πετύχεις θέλει πολύ μεγάλη προσπάθεια.

Πριν νευριάζεις, αγχωθείς ή τσακωθείς πρέπει να μετρήσεις μέσα σου μέχρι το 10.

περισσότερα >

Τροφές ευεργετικές για την υγεία μας!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η κατανάλωση σύγχρονων επεξεργασμένων τροφών ενισχύει, σύμφωνα με έρευνες, τα φαινόμενα κατάθλιψης, άγχους, ευμετάβλητης διάθεσης, υπερδραστηριότητας και μια μεγάλη ποικιλία συναισθηματικών προβλημάτων.

Έτσι λοιπόν πρέπει να αποφεύγουμε τέτοιες τροφές και να ξεκινάμε τρόφιμα πλούσια σε στοιχεία και θρεπτικές ουσίες, που χαρίζουν ευεξία και καλή διάθεση.

Τι λοιπόν πρέπει να τρώμε, για να είμαστε υγιείς και χαρούμενοι και να νιώθουμε δυνατοί;

περισσότερα >