Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσείς πόσο συχνά τρώτε φρούτα; Οι περισσότερες τρώμε το απόγευμα ή το βράδυ, προσπαθώντας να κόψουμε το πολύ φαγητό.
Όμως εκτός από την μείωση βάρους, ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερίνης, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλες ωφέλιμες ουσίες.
Ποια φρούτα θα πρέπει να τρως για να κάνεις σωστή απεξάρτηση και αποτοξίνωση;
Μήλα: Τα μήλα περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, ειδικά πηκτίνη, η οποία έχει συνδεθεί με τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης και της χοληστερίνης.
περισσότερα >