χυμοι Archives

Διώχνουμε το λίπος με πράσινο, κίτρινο και κόκκινο χυμό.

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Έλα παιδιά όσο φάγαμε φάγαμε.. Η αλήθεια είναι ότι από καραντίνα σε καραντίνα τα πήραμε τα κιλάκια μας.. Επειδή όμως θα βγούμε κάποια στιγμή από αυτή την κατάσταση ..και θα βαράμε το κεφάλι μας για το πως έχουμε γίνει , ας ξεκινήσουμε από τώρα να προσέχουμε λίγο παραπάνω την διατροφή μας.. και να φτιάχνουμε «μαγικές» συνταγές για να βοηθήσουμε το σώμα μας όσο περισσότερο γίνεται.

Θέλει μεγάλη προσπάθεια αλλά μας έχω εμπιστοσύνη.

Σήμερα λοιπόν θα μοιραστώ μαζί σας 3 χυμούς που μπορούμε να φτιάξουμε στο σπίτι με απλά υλικά, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να κάψουμε λίπος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά.

Πράσινος χυμός για καύση λίπους

Θα χρειαστούμε:

περισσότερα >

Food

Τα ροφήματα που μπορούν να αντικαταστήσουν τον καφέ

Μπορεί ο καφές να είναι ένα από τα αναπόσπαστα κομμάτια της διατροφής μας αλλά όλοι ξέρουμε ότι η κατανάλωση του ιδιαίτερα το πρωί, σίγουρα δεν είναι το καλύτερο διατροφικό ξεκίνημα της ημέρας. Αν σκέφτεσαι να υιοθετήσεις λοιπόν μια healthy πρωινή ρουτίνα ή απλώς θέλεις να περιορίσεις την ποσότητα του καφέ που καταναλώνεις καθημερινά, τότε μπορείς να δεις μερικά ροφήματα παρακάτω που σίγουρα θα σε βοηθήσουν σε αυτό.

Τσάι

Το γνωστό σε όλους μας ρόφημα που μπορεί να καταναλωθεί όλες τις εποχές ζεστό ή κρύο. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία με αρώματα και γεύσεις για να διαλέξεις και έτσι δε μπορείς να το βαρεθείς ποτέ. Μπορείς να προσθέσεις σε αυτό και άλλα συστατικά όπως γάλα, μπαχαρικά, τζίντζερ ανάλογα με τις διατροφικές σου προτιμήσεις. Επιλέγοντας μάλιστα την κατάλληλη ποικιλία τσαγιού μπορείς να αντικαταστήσεις την καφεΐνη που περιέχει ο καφές.

περισσότερα >

Lifestyle

Ο πράσινος και ο πορτοκαλί χυμός που θα σε προστατέψει από τις ιώσεις

Πλησιάζουμε στο χειμώνα και είναι λογικό ο καιρός να αλλάζει, οι θερμοκρασίες να μειώνονται και η υγρασία να αυξάνεται αισθητά. Όλες αυτές οι μεταβολές του καιρού έχουν σαν αποτέλεσμα ο οργανισμός να γίνεται πιο ευάλωτος σε πιθανές ιώσεις και εμείς να νιώθουμε κουρασμένοι σωματικά χωρίς να έχουμε σπαταλήσει ενέργεια. Το μυστικό για την αντιμετώπιση αυτών των εποχιακών ιώσεων βρίσκεται στη φύση και δεν είναι άλλο από τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουμε στο ψυγείο μας.

περισσότερα >