Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να δεις σε τι φάση είσαι; Είναι θλίψη, ή μήπως κατάθλιψη; Ποια τα σημάδια;
Αν εσύ ή κάποιος δικός σου άνθρωπος εμφανίζει σημάδια που σε ανησυχούν, τότε πρέπει να τα κοιτάξεις σε βάθος.
Όλοι οι άνθρωποι περνάμε από δυσκολίες, από φάσεις που θα λυπηθούμε, θα κλάψουμε, θα κοιτάξουμε το ταβάνι.
Η ζωή μας φέρνει και χαρές αλλά και λύπες. Το θέμα είναι η οπτική που θα τις δεις.
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Δεδομένου ότι αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας τα social media, έχει σημασία ο τρόπος που τα χρησιμοποιούμε. Έχουν το δικό τους εγχειρίδιο καλής χρήσης, για να είναι ωφέλιμα για τη ψυχική και πνευματική μας υγεία. Πώς θα βάλεις λοιπόν περισσότερη ενσυνειδητότητα στη χρήση των social media και, άρα, στην καθημερινότητά σου; περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θυμώνει άσχημα και να μην καταλαβαίνει απόλυτα τι θα πει.
Αυτό το συναίσθημα πολλές φορές μας φέρνει σε δύσκολη θέση και μας δημιουργεί σύγχυση.
Πρέπει να το ρυθμίσουμε, αλλά σίγουρα δεν μας είναι εύκολο.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Τα αρνητικά συναισθήματα μας πολλές φορές υπερισχύουν, μας κατακλύζουν και μας δημιουργούν αρνητική ενέργεια, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
Πώς μπορείς να προτάξεις τα θετικά συναισθήματα όμως και να αφήσεις τα αρνητικά στην άκρη;
Καθόλου εύκολη μια τέτοια διαδικασία. Ίσα ίσα για να το πετύχεις θέλει πολύ μεγάλη προσπάθεια.
Πριν νευριάζεις, αγχωθείς ή τσακωθείς πρέπει να μετρήσεις μέσα σου μέχρι το 10.
