Διατροφή και γυμναστική παίζουν σημαντικό ρόλο στην απώλεια βάρους και στη ρύθμιση των κιλών. Άλλοι λένε πως πρέπει να έχεις πάρει το βραδινό σου μέχρι τις 8 το βράδυ κι άλλοι πως είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείπεις το πρωινό σου. Αλλά τελικά τι ισχύει;
Τι ώρα πρέπει να απολαμβάνεις ένα πλούσιο πρωινό και τι ώρα να τρως ένα “φτωχό” δείπνο;
Η απάντηση είναι πως δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα, αφού η καθημερινότητα του καθενός είναι διαφορετική. Δεν ξυπνάς την ίδια ώρα με τον διπλανό, τον γείτονα κι επομένως δεν παίρνετε την ίδια ώρα το πρωινό σας και το ίδιο ισχύει και για το βραδινό.
