Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Τεράστια τα οφέλη που έχει το ακτινίδιο, καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία, ενώ διαθέτει περισσότερη βιταμίνη C σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Κατά συνέπεια, η ύπαρξη πολλών βιταμινών καθιστά το ακτινίδιο ως το καλύτερο μέσο για την άμυνα κατά των μικροβίων. Να σημειωθεί πως απομακρύνει τον κίνδυνο θρομβώσεων στο κυκλοφορικό σύστημα και διασφαλίζει τη σωστή πέψη και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Βυθιζόμαστε στις σκέψεις και τις αναμνήσεις! Έτσι γυρνάμε από τις διακοπές.. τις λειψές.. τις άρον-άρον. Έχουμε ακόμα 360 δύσκολες μέρες μέχρι τις επόμενες 5-6 των διακοπών! Μπορούμε όμως να ζήσουμε με αυτό το ψυχολογικό βάρος;
Τα λιγοστά μπάνια μετά την περίοδο των διακοπών είναι εκείνα που βάζουν τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση και θέση. Η ζωή έχει υποχρεώσεις κυρίως.. αλλά έχει και όμορφες στιγμές! Κι αν οι υποχρεώσεις θέλουν ξεκούραστα κορμιά και τα δικά μας δεν είναι.. υπάρχουν ακόμα αντοχές! Υπάρχουν και ενέσεις χαράς και ηθικού.. που έρχονται στην καθημερινότητα.. και μας σπρώχνουν πιο ψηλά!
Ξεκινάμε! Καλή σεζόν! Το elenifourli.com θα σας κρατά όμορφη παρέα.. είναι το μόνο σίγουρο! Σας περιμένω και στο showroom με υπέροχα ρούχα για εσάς! Όσον αφορά το ραδιόφωνο.. στον POLIS 91.1 η ομάδα μας.. το 1ο ΠΡΩΙΝΟ.. μαζεύεται και φέτος θα περάσουμε αξέχαστα! Να περνάτε όμορφα αγάπες και να έχετε ένα απολαυστικό Σαββατοκύριακο! Το καλοκαίρι συνεχίζεται!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο Βόλος είναι ένας όμορφος τόπος με φοβερές παραλίες και βλάστηση.
Το Πήλιο που είναι ένας διάσημος χειμερινός προορισμός, το ήξερες πως είναι πραγματικά απολαυστικός όμως και το καλοκαίρι;
Η Μακρινίτσα, ο υπέροχος αυτός προορισμός με τα πλακόστρωτα στενά και την υπέροχη δροσιά, μπορεί να γίνει ένας καλοκαιρινός προορισμός.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι διακοπές για κάποιους από εμάς μπαίνουν σιγά σιγά στην άκρη. Ξεκουραστήκαμε, κοιμηθήκαμε, διασκεδάσαμε, όμως ήρθε η ώρα να συγκεντρώσουμε τη σκέψη μας και να μπούμε σε μια ρουτίνα.
Αυτή είναι μια διαδικασία που το 99% των εργαζομένων αγχώνει και ίσως μελαγχολεί.
Όμως πρέπει να φουσκώσουμε από τις αναμνήσεις που δημιουργήσαμε και να δούμε και πάλι την καθημερινότητά μας.
Πώς όμως μπαίνουμε και πάλι σε ρουτίνα;
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Μη με ξυπνάς απ’ τις 6.. ξυπνητήρι χτυπάς σαν τρελό.. σε μισώ.. σε μισώ.. σε μισώ! Για εμένα.. το να βάζω και να βγάζω το ξυπνητήρι.. είναι το χαρακτηριστικό σημάδι των διακοπών! Ανελλιπώς αυτός ο άτιμος ήχος μου κόβει το καλύτερο κομμάτι του ύπνου και το αποδοτικότερο της ξεκούρασης. Με 6 ώρες ύπνο την ημέρα και με όλα τα «πρέπει» σε δουλειά και καθημερινότητα.. το σώμα και το πνεύμα μου υποτάσσονται στον ήχο του ξυπνητηριού.
Τώρα που το σκέφτομαι.. θα έπρεπε να χτίσουμε μια ολόκληρη επιστήμη γύρω από τον ήχο του ξυπνητηριού. Θα έπρεπε να είναι μελετημένος για να ξεχωρίζει ανάλογα τη μέρα.. αλλά και την εποχή. Όμως.. το ξυπνητήρι δεν είναι η μαμά μας που μας ξυπνούσε με τέτοιο τρόπο. Έλα Ιωάννα ξύπνα.. είναι Τετάρτη σήμερα.. πάει η μισή εβδομάδα αγάπη μου.. φτάνει το Σαββατοκύριακο και θα κοιμάσαι μέχρι τις 10. Άρε μαμά.. πόσο θα ήθελα να με ξυπνάς εσύ και σήμερα! περισσότερα >
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Επιστρέψαμε! Σας λείψαμε; Εμένα μου λείψατε πάρα πολύ!
Σήμερα έχω ένα κάπως διαφορετικό post από τα συνηθισμένα που διαβάζετε αυτή την περίοδο, όπως «πώς να μην πάρετε βάρος στις διακοπές», «τι να προσέξετε στη διατροφή σας», «πώς να αποκτήσετε beach body σε 10 μέρες», κ.α. Πάμε να σας πω…
Αυτή την περίοδο συναντάω φίλες που ανήκουν σε τρεις κατηγορίες:
Στην πρώτη εντάσσονται εκείνες που επέστρεψαν από διακοπές και δεν χωράνε στα ρούχα τους, οπότε και ακολουθούν το στυλ «επιστράτευση φορεμάτων σε φαρδιά γραμμή» (ανήκω κι εγώ σε αυτή την κατηγορία).
Στη δεύτερη ανήκουν εκείνες που θα πάνε διακοπές, τώρα με την τελευταία φουρνιά αδειούχων, ωστόσο δεν έχουν καταφέρει να πετύχουν το στόχο του beach body που η καθεμία είχε θέσει. περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Αγάπες μου θα σας λείψουμε λιγάκι καθώς πρέπει να γεμίσουμε μπαταρίες κάνοντας τις καλοκαιρινές μας διακοπές! Θα γευτούμε λίγο παραπάνω την αλμύρα της θάλασσας.. θα χαθούμε στις σκέψεις μας αγναντεύοντας το απέραντο μπλε και θα αφήσουμε όλα τα πρέπει.. κυρίως τα επαγγελματικά.. για μετά τον 15αύγουστο!
Ότι και να κάνετε.. όπου και να περάσετε τις διακοπές σας.. αφήστε την αγάπη.. τη θετική αύρα και το γέλιο να σας συντροφεύουν.. να είναι αυτά οι βασικοί σας σύντροφοι.. στις διακοπές! Ξεκουραστείτε.. μη σκέφτεστε το μετά.. τα πώς και τα αν ή τα πρέπει και τα θα. Κλείστε τους διακόπτες σας. Ερωτευτείτε τη ζωή.. τη θάλασσα.. το άτομο στη διπλανή ξαπλώστρα.. γενικά.. βγάλτε συναίσθημα!
Κλείνοντας.. θα ήθελα να ευχαριστήσω όλες και όλους όσους είναι στην ομάδα του elenifourli.com για την ψυχή που καταθέτουν στο blog μας και να τους ευχηθώ και μέσα από εδώ «καλές διακοπές»! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού σε όλους μας! Έχουμε ακόμα πολύ από καλοκαίρι! (Σημείωση: Showroom ανοιχτό μετά τις 10 Αυγούστου)
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Καλοκαιρινές διακοπές για πάντα, έτσι λέει το γνωστό τραγούδι, έτσι λέμε και όσοι έχουμε άδεια από τη δουλειά.
Καιρός να αφήσουμε πίσω τη ρουτίνα μας και να κάνουμε κάτι διαφορετικό.
Όμως χαλαρώνουμε σε όλα μας, ακόμα και στο φαγητό μας και πολλές φορές παίρνουμε λίγα κιλάκια που όταν πια επιστρέψουμε, δεν μας αρέσουν.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Καλή εβδομάδα σε όλους! Αποχαιρετάμε έναν δύσκολο Ιούλιο κι ετοιμαζόμαστε να υποδεχθούμε τον Αύγουστο με τα δύο ολόγιομα φεγγάρια του, μία πανσέληνο την 1η Αυγούστου και μία την 31η!
Κάποιοι περιμένουν να πάνε διακοπές, άλλοι επέστρεψαν κι άλλοι συνεχίζουν. Όπως και όπου και αν σας βρίσκω, σκέφτηκα σήμερα να προτείνω μερικές ιδέες για αλλαγή συνηθειών (ποτέ δεν είναι αργά, ενώ είναι και Δευτέρα!) και λίγη παρακίνηση για αλλαγή νοοτροπίας που μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο χαρούμενοι, ψυχικά υγιείς και με καλή διάθεση.
Μέθοδος “αντικατάσταση”! περισσότερα >
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Τελικά ένα μόνο πράγμα μας κάνει ευτυχισμένους ανθρώπους. Η αναισθησία. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι.. όπως εμείς τα ψαράκια στο ζώδιο.. δεν χαιρόμαστε στη ζωή καθώς συνέχεια κάτι θα μας ρίχνει την ψυχολογία! Οτιδήποτε μπορεί να μας ρίξει την ψυχολογία.. από κάτι σοβαρό έως κάτι εντελώς ασήμαντο.. από κάτι που μας αφορά.. μέχρι κάτι που συμβαίνει σε άλλους και μακριά μας!
Έτσι λοιπόν.. ενώ ετοιμαζόμαστε για τις διακοπές μας.. ενώ στο σπίτι.. στην υγεία μας.. στη δουλειά μας.. δεν είχαμε κάτι τόσο δυσάρεστο για να μας «σβήσει» το χαμόγελο.. άλλα γεγονότα.. ίσως τοξικοί άνθρωποι γύρω μας.. αλλά και γενικά όλα όσα βλέπουν το φως της δημοσιότητας με τις πυρκαγιές.. με την πτώση του Canadair και το θάνατο των δυο νέων ανθρώπων.. δεν μας αφήνουν να χαρούμε το καλοκαίρι και τις διακοπές μας!
Θέλουμε λοιπόν μια δόση αναισθησίας στις διακοπές.. και ελπίζω για όλους μας να την έχουμε και να ξεφύγουμε από την καθημερινότητα που συνήθως μας ρίχνει ψυχολογικά! Καλό Σαββατοκύριακο να έχετε αγάπες!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Όνειρα, επιθυμίες, ανάγκες και ιδέες στη ζωή μας, πώς μπαίνουν σε μια σειρά; Πώς καταφέρνουμε να προχωράμε σε υλοποίηση και νέα σχέδια;
Με προγραμματισμό φυσικά… Από την επιστήμη της Διοίκησης Επιχειρήσεων μάθαμε κάποτε (εμείς του ΠαΠει), ότι προγραμματισμός είναι ο καθορισμός των στόχων, η ανάπτυξη στρατηγικών, η καταγραφή μιας σειράς μελλοντικών ενεργειών και ο καθορισμός χρονοδιαγραμμάτων για την επίτευξη αυτών των στόχων.
Από την επιστήμη στη ζωή ή από τη ζωή στην επιστήμη καλύτερα, λειτουργώντας χωρίς κάποιο προγραμματισμό, έχουμε πολλά να χάσουμε…
Είναι μία διαδικασία που ξεκινά με ένα σχέδιο σαν ένας χάρτης. Ακολουθώ ένα όνειρο;;; Μέσα από τον “χάρτη” μου παρακολουθώ την πορεία μου και πόσο κοντά ή μακριά βρίσκομαι από τον προορισμό μου. περισσότερα >
