Πόσο μας έλειψαν οι διακοπές;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Καλοκαιρινές διακοπές! Ποσό μεγάλο κεφάλαιο για όλους!

Όσο καλά και να περάσεις σε ταξίδια του χειμώνα (last year), σαν τις καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι!

Η ανεμελιά του καλοκαιριού, ο ήλιος, η θάλασσα, τα βράδια του καλοκαιριού είναι πάντα αλλιώς!

Μπορούμε λοιπόν τώρα που μας έχουν λείψει να ξεκινήσουμε να οργανώνουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές! περισσότερα >

Γιατί το παιδί δεν πρέπει να αγχώνεται;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσα περιστατικά έχουμε ακούσει για παιδάκια που κλαίνε γιατί δεν θέλουν να πάνε σχολείο;

Πόσο ρόλο παίζει το παιδικό άγχος στην εξέλιξη μιας προσωπικότητας;

Κάθε παιδί είναι βασικό να χτίζει τα χαρακτηριστικά του, όπως το να είναι υπεύθυνο, να έχει πειθαρχία, να είναι δημιουργικό, όμως δεν πρέπει να έχει το συναίσθημα του άγχους.

Και αυτό για τον απλό λόγο ότι θα το έχει μαζί του σε όλη του τη ζωή.

περισσότερα >

Έντονος πονοκέφαλος; Μπορεί να είναι ψυχοσωματικό;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλές φορές όταν ξαπλώνουμε να κοιμηθούμε, νιώθουμε έντονο πόνο σε μέρη του σώματος μας, χωρίς να ξέρουμε γιατί.

Η κούραση της ημέρας αλλά και το έντονο άγχος, δεν προκαλούν μόνο έντονες και κακές σκέψεις, αλλά και πόνους στο σώμα.

Όταν πονά η ψυχή μας, πονάει και το σώμα μας και εμείς οφείλουμε να το ακούμε.

περισσότερα >

Αλλαγή ώρας και ύπνος;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εγώ σε κάθε αλλαγή ώρας, νιώθω σαν να έχω αποδιοργανωθεί.

Ξυπνάω κουρασμένη χωρίς λόγο και δεν μπορώ να συντονιστώ στην ώρα.

Πως μπορεί κάποιος να το βελτιώσει αυτό;

Μπορεί να αλλάζει κατά μόνο μια ώρα η ρουτίνα σου, όμως το βιολογικό ρολόι σίγουρα ταράζεται. περισσότερα >

Κέικ σοκολάτας με βρώμη για τέλειο πρωινό!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Δεν ξέρω για εσάς, αλλά εμένα δεν υπάρχει καλύτερο πρωινό από ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας!

Λατρεύουμε την σοκολάτα, λατρεύουμε τα κέικ, γιατί κάνουν τα πρωινά μας πολύ καλύτερα!

Βρήκα την τέλεια εύκολα συνταγή για να το φτιάξεις εύκολα και να το φας…γρήγορα!

Υλικά:

περισσότερα >

Η ανησυχία για τον κορωνοϊό μεγαλώνει μέρα με τη μέρα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ξαφνικά λοιπόν μαθαίνουμε πως έχουν αυξηθεί τα κρούσματα και γέμισαν τα κρεβάτια της Αθήνας. Οι ασθενείς θα πρέπει να μεταφέρονται σε επαρχιακές πόλεις σταδιακά, μέσα σε αυτές και η Χαλκίδα.

Πόσο ανησυχούμε για την όλη κατάσταση και που μας οδηγεί;

Σίγουρα μας οδηγεί σε ανησυχία. Όσοι έχουμε ευπαθείς ομάδες γύρω μας, ανησυχούμε ακόμα περισσότερο. Όσοι έχουμε κάποιον που πέρασε Covid-19 και μπορεί να μας πει πως πέρασε, ανησυχούμε επίσης, γιατί ξέρουμε πόσο δύσκολο του ήταν.

Τι πρέπει να κάνουμε όμως, τώρα που η υπομονή μας στερεύει;

περισσότερα >

Διατηρήστε τις ορμόνες σας σε ισορροπία!

Οι ορμόνες μας καταφέρνουν να ρυθμίζουν την διάθεσή μας, την όρεξή μας για φαγητό και πολλές φορές ακόμα και το βάρος μας.

Οι γυναίκες αντιμετωπίζουμε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα όσον αφορά το «πάρτι» ορμονών μας, αφού η περίοδος, η εμμηνόπαυση, ή η εγκυμοσύνη μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο κυκλοθυμικές από ποτέ.

Πόσες φορές δεν σου έχει τύχει λίγο πριν την περίοδο να κλαις με μια σκηνή από ταινία και την ίδια στιγμή να αντιλαμβάνεσαι πως ίσως είσαι λίγο υπερβολική;


περισσότερα >

3 λόγοι που οδηγούν σε πόνους στα πόδια!

Μπορεί να μην το γνωρίζεις και να ανησυχείς υπερβολικά, όμως πολλές φορές οι πόνοι που νιώθουμε στο σώμα μας, μπορεί να οφείλονται σε απλές κακές καθημερινές συνήθειες.

Έχει τύχει και σε εσάς να ξυπνάτε από τον ύπνο σας, γιατί πονούν τα πόδια;

Αν δεν συντρέχει σοβαρός λόγος και δεν γνωρίζετε πως έχετε κάποιο πρόβλημα, τότε ηρεμήστε.

περισσότερα >

Γιατί το παιδί δεν κοιμάται στο κρεβάτι του;

Όλοι θυμόμαστε τον εαυτό μας μικροί να πηγαίνουμε στο κρεβάτι των γονιών μας για να μην φοβόμαστε.

Τώρα πια ως γονείς προσπαθούμε να λύσουμε τον φόβο των δικών μας παιδιών, ενώ κάποιες φορές θυμώνουμε που δεν θέλουν να πάνε στο δωμάτιο τους.

Ψυχραιμία! Για όλα υπάρχουν λύσεις.

Αν ένα παιδάκι φοβάται να κοιμηθεί μόνο του δείχνει πως έχει ανασφάλεια. περισσότερα >

Χωρισμός μέσα στην καραντίνα; Μήπως να το ξανασκεφτείς;

Πόσα post έχουμε δει στα κοινωνικά δίκτυα σχετικά με τους χωρισμούς μέσα στην καραντίνα;

Μέσα στο αστείο όλων αυτών υπάρχει και μια δόση αλήθειας.

Η καραντίνα έδειξε σε πολλά ζευγάρια τον δρόμο προς το χωρισμό και αυτό γιατί ξαφνικά πέρασαν πολλές ώρες μαζί.

περισσότερα >

Περνάμε όμορφα αν και έχει κακοκαιρία!

Είμαστε καιρό σε καραντίνα και η βόλτα μας περιορίζεται σε περιπάτους και βόλτες με το κατοικίδιο.

Οι επόμενες μέρες θα είναι δύσκολες, αφού η κακοκαιρία θα μας χτυπήσει την πόρτα και εμείς θα πρέπει να βρούμε εναλλακτικές για να περάσουμε καλά, ακόμα και αν είμαστε όλη μέρα στο σπίτι.

Τι μπορείς να κάνεις για να περάσεις όμορφα;

περισσότερα >