Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσείς πως νιώθετε με τον χρόνο που περνά;
Πολλές από εμάς περνάμε από δύσκολες φάσεις στα χρόνια, φοβούμενες. Άλλες όμως δεν ενδιαφέρονται, αρκεί να περνούν καλά.
Ποια είναι όμως τα βασικά σημάδια ότι όσο μεγαλώνεις, μεγαλώνεις όμορφα;
Υπάρχουν στοιχεία που φανερώνουν μια όμορφη ζωή, πλούσια και γεμάτη.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί τον λόγο που πρέπει να κοιμάσαι αρκετά;
Φυσικά θα μου πεις, για να ξεκουράζομαι.
Και δίκιο θα έχεις, όμως δεν είναι μόνο αυτό, το τόσο απλό, αλλά έχει και πιο σύνθετα πράγματα από πίσω.
Η διάκρεια του ύπνου μας, μπορεί να ρυθμίσει πολλά! Μπορεί να ρυθμίσει την διάθεσή μας, την ψυχολογία μας, τον μεταβολισμό μας και φυσικά… το γήρας!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο χρόνο αφιερώνετε στη δουλειά σας; Πόσο χρόνο θέλετε για τον εαυτό σας; Πόσο χρόνο έχετε διαθέσιμο για τον εαυτό σας;
Πολλά ερωτήματα αλλά πολύ σημαντικά.
Ο χρόνος που έχουμε για τον εαυτό μας είναι εξαιρετικά σημαντικός. Είναι η ποιότητα της ζωής μας, τα χόμπυ μας, ο χρόνος για τους ανθρώπους μας.
Τον θέλεις αυτόν τον χρόνο; Έχεις την διάθεση να τον αποκτήσεις;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι θα κάνεις αυτές τις γιορτές; Ποιες ιδέες έχεις για να περάσεις καλά;
Το Νο1 θέμα είναι πόσα χρήματα σου περίσσεψαν και που θέλεις να τα ξοδέψεις.
Εμείς θα σου παραθέσουμε ιδέες για πολλά και λίγα χρήματα.
Αν πιστεύεις πως μπορείς να το υποστηρίξεις, τότε διάλεξε ένα ταξίδι. Υπάρχουν οικονομικοί προορισμοί, με χαμηλά ναύλα και χαμηλή διαμονή.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ξέρουμε ότι αν δεν σου αρέσει η γυμναστική, τότε δεν θα πειστείς να ξεκινήσεις εύκολα.
Όμως η αλήθεια είναι ότι πρέπει να γυμναζόμαστε, όχι μόνο για το σώμα μας, αλλά και για την ψυχή μας.
Η γυμναστική μας βοηθά πολύ να φαινόμαστε πιο όμορφοι, αλλά μας βοηθά πολύ και στο να μην αγχωνόμαστε εύκολα και πιεζόμαστε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Βλέπουμε καθημερινά γύρω μας ειδήσεις από βιαιπραγίες. Βλέπουμε γυναίκες να κακοποιούνται συναισθηματικά και σωματικά και να μην αντιδρούν.
Τι συμβαίνει; Βλέπουν σημάδια και δεν τα αξιολογούν σωστά; Πιστεύουν πως οι άνδρες αυτοί θα αλλάξουν;
Σίγουρα οι τοξικές σχέσεις φαίνονται και αν δεν μπορείς να θέσεις όρια, τότε η κατάσταση χειροτερεύει.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πώς νιώθεις μέσα στο εργασιακό σου περιβάλλον;
Πώς νιώθεις κάθε πρωί που ετοιμάζεσαι, ντύνεσαι και σημαιοστολίζεσαι για να πας στο γραφείο;
Η αίσθηση που έχεις κάθε πρωί είναι πολύ σημαντική. Σημαίνει πραγματικά πολλά.
Αν δεν θέλεις να πας για δουλειά με τίποτα, αν υποφέρεις πραγματικά για να ντυθείς να πας στο γραφείο, μάλλον πρέπει λίγο να το δεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόνο στον αυχένα είναι σχεδόν αδύνατο να μη νιώσεις, ιδίως αν κάνεις δουλειά γραφείου.
Ο πόνος στον αυχένα είναι εξαιρετικά συχνός και μάλιστα σύμφωνα με μελέτες είναι πιο συνήθης στις γυναίκες.
Η αυχενική καταπόνηση, που προκύπτει από τη λάθος στάση, μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν μάθεις το σωστό ύψος των χεριών και του κεφαλιού σου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να βρεις ιδανικούς προορισμούς για γιορτές και δεν ξέρεις που να κλείσεις;
Θέλεις να αδράξεις την ευκαιρία, τώρα που θα έχεις μέρες για να πας ένα ταξίδι στο εξωτερικό;
Υπάρχουν προορισμοί που είναι τέλειοι για γιορτές και ο στολισμός είναι φανταστικός.
Ο Νο1 προορισμός κατά την δική μου γνώμη είναι η Βαρκελώνη. Είναι υπέροχα στολισμένη η πόλη, ο καιρός θυμίζει Ελλάδα και είναι μια πολή με έντονη ζωή και ξενύχτι.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να μην προλαβαίνεις κάθε μέρα να καθαρίσεις το σπίτι, όμως υπάρχει λόγος που πρέπει να το τακτοποιείς.
Μπορεί να μην το αντιλαμβάνεσαι άμεσα και να μην νιώθεις την ανάγκη να τακτοποιείς κάθε μέρα, αφού ο καναπές και η ξεκούραση σου φαίνονται υπέροχα, όμως σήκω και συμμάζεψε λιγάκι.
Και αυτό γιατί δεν βοηθά μόνο στην καθαριότητα, αλλά και στην διάθεσή σου.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δεν είσαι καλά και νιώθεις άσχημα;
Πόσες φορές υπερπροσπαθείς αλλά τελικά λυγίζεις σε μια δύσκολη στιγμή;
Πόσο κακό και ενοχικό μπορεί να είναι αυτό και πόσο αρνητικό μπορεί να είναι για την ψυχική μας υγεία;
Μάθε λοιπόν ότι είναι εντάξει να μην είσαι εντάξει.
