Food

Υγιεινό πρωινό για τους βιαστικούς

in Food

Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα μέσα στην ημέρα όπως ξέρουμε επίσης ότι το πρωί για τους περισσότερους ο χρόνος είναι λίγος για να μπαίνουμε στην κουζίνα και να ασχολούμαστε με την μαγειρική. Γι’ αυτό σας έχω δύο εύκολες και γρήγορες προτάσεις που θα σας βγάλουν από αυτή τη δύσκολη θέση.

banana-milkshake

Μilkshake μπανάνας

Σ’ ένα μπλέντερ προσθέστε 250 ml γάλα καρύδας, ένα κ.γ. μέλι, μια κ.σ. φυστικοβούτυρο, λίγη κανέλα, πάγο και μία μπανάνα κομμένη σε φέτες. Αναμείξτε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.

περισσότερα >

Food

Εύκολη και light μους σοκολάτας με φράουλες

in Food

Εύκολο, γρήγορο και με λίγες θερμίδες… όλα όσα θέλουμε να είναι ένα γλυκό που να συμβαδίζει με τη διατροφή μας μετά τους καλοκαιρινούς μήνες. Η μους σοκολάτας με φράουλες είναι ένας κλασικός συνδυασμός που αρέσει στους περισσότερους και η light εκδοχή του δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα υπόλοιπα γλυκά. Πάμε, λοιπόν, να δούμε πως γίνεται….

περισσότερα >

Food

Σαλάτα με κοτόπουλο: Ιδανικό πλήρες γεύμα μετά τις διακοπές

in Food

Σίγουρα μια απλή σαλάτα δεν αρκεί για να μας χορτάσει είτε στο γεύμα του μεσημεριού είτε στο βραδινό μας. Γι‘ αυτό η σαλάτα πάντα έχει συνοδευτικό ρόλο στη διατροφή μας. Αν όμως στα λαχανικά της αρεσκείας μας, επιλέξουμε να προσθέσουμε κάποια ακόμα υλικά τα οποία θα δώσουν γεύση και θα κάνουν τη σαλάτα μας πιο χορταστική τότε μιλάμε για ένα υγιεινό και πλήρες γεύμα.

lunch-dinner_soups-salads_grilled-chicken-caesar-salad

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:

περισσότερα >

Food

Εύκολο γλυκό ψυγείου με σταφύλια

in Food

Mπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε, όχι όμως και τα γευστικά φρούτα. Ο Σεπτέμβριος έφερε μαζί  του μια detox τροφή που δεν είναι άλλη από τα σταφύλια. Είναι το ιδανικό φρούτο για να ξεκινήσεις την αποτοξίνωση που ήθελες μετά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Χρησιμοποιώντας αυτό το φρούτο και κάποια ακόμα υλικά που έχεις στο ψυγείο σου μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα ένα γλυκό που δεν θα έρχεται κόντρα στη δίαιτα σου και δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα υπόλοιπα. Πάμε να το δούμε…

grapes-105

περισσότερα >

Beauty

5 primers για μακιγιάζ με διάρκεια!

in Beauty

Το φθινόπωρο ήρθε και μαζί με αυτό έρχονται και αλλαγές στο μακιγιάζ μας. Πλέον η αντιηλιακή με χρώμα και το bronzer που χρησιμοποιούσαμε τους καλοκαιρινούς μήνες δεν αρκούν. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε είναι πολύ περισσότερα και αν θέλουμε το look μας να μείνει αναλλοίωτο κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν θα πρέπει να παραλείψουμε το primer.

Tο primer είναι ουσιαστικά το προϊόν που αποτελεί την βάση για το μακιγιάζ μας. Δημιουργεί μια λεία επιφάνεια πάνω στην επιδερμίδα ώστε να εφαρμόσει το foundation καλύτερα στη συνέχεια. Εφαρμόζεται μετά την χρήση της κρέμας προσώπου και πριν το foundation. Στο εμπόριο υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία primers για να διαλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Σήμερα θα σας μιλήσω για τα καλύτερα αυτής της κατηγορίας.

Τhe Body Shop Tea Tree Pore Minimiser

00001

Iδανικό για την επιδερμίδα με σπυράκια. Βελτιώνει την όψη των πόρων δίνοντας μάτ αποτέλεσμα στην επιδερμίδα.

περισσότερα >

Beauty

5 foundations για να ανανεώσεις το νεσεσέρ σου το φθινόπωρο!

in Beauty

Έχουμε μπει πλέον και επίσημα στο φθινόπωρο και την θέση του αντηλιακού με χρώμα στο νεσεσέρ μας έρχεται να πάρει ένα νέο foundation. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία στην αγορά από την οποία μπορείς να διαλέξεις εκείνο, το οποίο θα είναι κατάλληλο για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.

Το μυστικό για ένα επιτυχημένο μακιγιάζ είναι η επιλογή του σωστού foundation αφού ουσιαστικά είναι το προϊόν της βάσης στο πρόσωπο μας πάνω στην οποία θα εφαρμοστούν και τα υπόλοιπα προϊόντα. Σήμερα, λοιπόν, θα σας μιλήσω για τα 6 καλύτερα foundations που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στην αγορά και σίγουρα αξίζει να έχετε ένα από αυτά στη συλλογή σας.

Estee Lauder Double Wear Teint longue tenue intransférable SPF 10

00001

Hμιμάτ αποτέλεσμα με μεσαία έως πλήρη κάλυψη. Είναι oil-free, χαρίζει πλούσια ενυδάτωση και μπορεί να παραμείνει αναλλοίωτο έως και 24 ώρες.

περισσότερα >

Beauty

Νύχια: Νέες τάσεις στα χρώματα του φθινοπώρου

in Beauty

Το φθινόπωρο ξεκίνησε επίσημα και όπως κάθε χρόνο φέρνει μαζί του νέες τάσεις στο χώρο της ομορφιάς και της μόδας. Διανύοντας, λοιπόν, τον μήνα Σεπτέμβριο που αποτελεί μια μεταβατική περίοδο από τις καλοκαιρινές διακοπές στην επιστροφή στο καθημερινό μας πρόγραμμα βλέπουμε να κάνουν την εμφάνιση τους κάποια νέα χρώματα στα νύχια, τα οποία διατηρούν ακόμα μια νότα καλοκαιριού. Πάμε να τα δούμε. Λοιπόν….

Φωτεινό Κοραλί

00001

Θυμίζει έντονα καλοκαίρι, είναι από τα αγαπημένα χρώματα κάθε γυναίκας και ως ευκολοφόρετο χρώμα θα το βλέπουμε αρκετά και τους φθινοπωρινούς μήνες.

περισσότερα >

Beauty

Tips για ενυδατωμένο και λαμπερό δέρμα μετά το καλοκαίρι

in Beauty

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές και η έναρξη της νέας σεζόν δεν αφορούν μόνο τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας αλλά και την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας. Αφού, λοιπόν, επιστρέψετε στους ρυθμούς σας δεν πρέπει να αμελήσετε και την ανανέωση της περιποίησης του προσώπου σας, το οποίο χρειάζεται μια extra φροντίδα λόγω της ταλαιπωρίας που μπορεί να έχει υποστεί από την ηλιακή ακτινοβολία και τη θάλασσα. Γι΄ αυτό θα σας πω, λοιπόν, μερικά απλά tips….

#1. Εξωτερική ενυδάτωση

Με την έναρξη του φθινοπώρου βάλε στη ρουτίνα περιποίησης σου μια κρέμα προσώπου ιδανική για τις ανάγκες του τύπου της επιδερμίδας σου. Εφάρμοσε την απαραίτητη ποσότητα πρωί και βράδυ σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο.

00001

περισσότερα >

Beauty

Eύκολα smoothies για λαμπερή επιδερμίδα

in Beauty

Όταν ακούμε “λαμπερή επιδερμίδα” το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι καλλυντικά και προϊόντα skincare. Αυτό που ξεχνάμε είναι η διατροφή, η οποία εκτός από την υγεία και την σιλουέτα μας μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη και για την επιδερμίδα μας.

Η ποικιλία με τις τροφές που μπορούν να χαρίσουν λάμψη στο δέρμα είναι μεγάλη. Ο πιο έξυπνος τρόπος για να καταναλωθούν είναι τα smoothies. Για δυο τέτοια smoothy θα σας μιλήσω σήμερα που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα.

0001

περισσότερα >

Travel

Δάφνη: Μια από τις “κρυφές” παραλίες της Εύβοιας

in Travel

Βρίσκεται μόλις 135 χλμ από την Αθήνα και 35 χλμ από την Χαλκίδα. Ο λόγος που δεν είναι τόσο γνωστή είναι γιατί δεν είναι μια οργανωμένη παραλία. Ωστόσο αυτό δεν είναι καθόλου αρνητικό, αντίθετα είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η παραλία προτιμάται για μικρές αποδράσεις μακριά από τις γνωστές πολυσύχναστες.

περισσότερα >

Beauty

Mαύροι κύκλοι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την αντιμετώπισή τους

in Beauty

Είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί κάθε γυναίκα σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Η εμφάνισή τους μπορεί να είναι είτε περιστασιακή και να οφείλεται στην κούραση και την έλλειψη ύπνου, είτε μόνιμη λόγω της ιδιαίτερης φυσιολογίας της επιδερμίδας κάτω απ’ τα μάτια. Τρόποι αντιμετώπισης υπάρχουν για κάθε περίπτωση και μάλιστα είναι απλοί.

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τις απαραίτητες ώρες ύπνου αποτελούν “κλειδί” για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων που εμφανίζονται περιστασιακά. Αν ανήκετε στις πιο δύσκολες περιπτώσεις τα καλλυντικά προϊόντα είναι αυτά που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα.

περισσότερα >