Εσύ νιώθεις ευγνώμων για την κάθε σου μέρα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Σε μια πρόσφατη συζήτηση σχεδόν «ψυχοθεραπείας» που γίνεται μεταξύ φίλων, κατάλαβα πως τελικά όλοι οι άνθρωποι ψάχνουν την απόλυτη ευτυχία. Λίγοι αρκούνται με τις μικρές χαρές και περιμένουν, το ένα και το μεγάλο που θα έρθει στην ζωή τους και κατά την γνώμη πολλών, θα την αλλάξει.

Σε μια τέτοια κουβέντα λοιπόν θυμήθηκα την πρόταση που μου είχε πει κάποτε ένας κύριος, πολύ μεγαλύτερος σε ηλικία και με εμπειρία στην ζωή. Μου είχε πει λοιπόν πως δεν πρέπει κανείς να περιμένει την απόλυτη ευτυχία, αλλά να αρκείται σε μικρές μικρές ευτυχίες και χαρές που του έρχονται, για να μπορέσει να αγγίζει καθημερινά αυτό που λέμε ευτυχία.

Και πόσο δίκιο είχε. Μπορώ να πω πως έχω προσπαθήσει πολύ να το κάνω πράξη στην ζωή μου, αλλά δεν είναι πάντα εφικτό.

Εσείς αρκείστε στις μικρές χαρές ή αγχώνεστε για αυτή τη μια ευτυχία. Οι στόχοι που θέτουμε είναι εκτός από κίνητρο και ένας μεγάλος βραχνάς, αφού ζούμε με το άγχος να τους καταφέρουμε.

Ίσως όμως τελικά πρέπει να προσπαθούμε να κάνουμε ένα βήμα πιο κοντά προς την επίτευξή τους χωρίς μεγάλο άγχος.

περισσότερα >

Αυτοπεποίθηση: Μια λέξη με μεγάλη σημασία!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η αυτοπεποίθηση είναι μια λέξη που ακούγεται συχνά σε συζητήσεις αλλά δεν έχει αναλυθεί μάλλον όσο της αρμόζει.

Το να έχεις αυτοπεποίθηση είναι κάτι σημαντικό για εσένα και την ψυχολογία σου και σίγουρα εκπέμπεται. Το να δείχνεις ότι έχεις αυτοπεποίθηση όμως είναι κάτι διαφορετικό, αφού δίνεις άλλη εντύπωση στους ανθρώπους γύρω σου, ενώ ταυτόχρονα κάνεις κακό στην ψυχολογία σου.

περισσότερα >

Είναι η επιτυχία συνώνυμο της ευτυχίας;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλοί μπερδεύουμε τις έννοιες και θεωρούμε ευτυχισμένο έναν επιτυχημένο άνθρωπο.

Η επιτυχία από μόνη της έχει πολλούς δρόμους. Μπορεί να πετύχεις ως επαγγελματίας, ως οικογενειάρχης, ως φίλος, είσαι όμως ευτυχισμένος ταυτόχρονα;

περισσότερα >

Ευτυχία είναι… συμπληρώστε τη φράση!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Συμπληρώστε τη φράση όσες φορές θέλετε, διότι ευτυχία δεν είναι ένα και μοναδικό πράγμα για τον καθένα, αλλά πολλά μικρά ή μεγάλα και διαφορετικά.

Ξεκινάω εγώ:

Ευτυχία είναι…

Σαββατοκύριακο στο χωριό και επιστροφή στο παιδικό μου δωμάτιο! Για την ακρίβεια: Παρασκευο-Σαββατο-Κυριακο!

Ευτυχία είναι…

Πρωινό με τσουρέκι γεμιστό με κάστανο και επικάλυψη λευκής σοκολάτας που έφερε ο μπαμπάς από το ταξίδι!

Ευτυχία είναι…

Να φοράω όλη μέρα το μαγιό και να έχω την αλμύρα της θάλασσας στο σώμα και τα μαλλιά μου!

περισσότερα >

Είμαι η Εύα και είμαι καλά!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Θετική ψυχολογία

Φίλοι μου, ήθελα να ξεκινήσω αυτό το όμορφο ταξίδι στο site της Ελένης, αγκαλιάζοντας τη θετικότητα!

Μετά τις δυσκολίες που όλοι περάσαμε, την απομόνωση, το φόβο και την ανησυχία για το αύριο, πιστεύω ότι είναι επιτακτική η ανάγκη μας να χαμογελάσουμε ξανά, να εστιάσουμε και να επενδύσουμε περισσότερο στις ανθρώπινες σχέσεις και να ομορφύνουμε την καθημερινότητά μας.

Είχα την ευκαιρία να παρακολουθήσω πρόσφατα ένα σεμινάριο «θετικότητας και ανθεκτικότητας» (πληροφορίες στο τέλος) και με ενθουσίασε η προοπτική μιας πιο «ευτυχισμένης» καθημερινότητας! Ο τρόπος είναι εύκολος και τα εργαλεία πολλά, για να επιλέξει ο καθένας όποιο του ταιριάζει.

Με μεγάλη χαρά, λοιπόν, μοιράζομαι μαζί σας εκείνα τα σημεία που κράτησα και προσπαθώ να εφαρμόζω! περισσότερα >

Πώς να τονώσεις την ψυχολογία σου γρήγορα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση κάποιες φορές είναι έννοιες που μας φαίνονται άγνωστες. Υπάρχουν μέρες που δυσκολευόμαστε πάρα πολύ να ανέβουμε ψυχολογικά και να πιαστούμε από μια θετική σκέψη για να προχωρήσουμε!

Εκτός από τις μικρές κυκλοθυμίες που μπορεί να παθαίνουμε λόγω του κύκλου περιόδου μας, οι γυναίκες πέφτουμε συχνά από μικρά πράγματα, που αφορούν την εξωτερική μας εμφάνιση.

Γίνεται όμως να μην δίνουμε και τόση βάση κορίτσια μου και να νιώθουμε πάντα χαρούμενες και ευτυχισμένες;

Τα πάντα είναι στο μυαλό μας και με ένα «κλικ» όλα μπορούν να αλλάξουν!

περισσότερα >

Ενσυναίσθηση.. ο μόνος δρόμος για το πέρασμα από τον έρωτα στην ευτυχία!

Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.

Ενσυναίσθηση. Τι είναι αυτό; Λέξη μόδα που έχει να πει πολλά.. αλλά και να καταδείξει καλά και κακά του χαρακτήρα μας.. της προσωπικότητας.. και γενικά της ανθρώπινης φύσης! Γίνεται ένας χαμός με αυτή τη λέξη με τη χρήση της να υπερβάλει των νοημάτων της και να αλλοιώνει την αληθινή απόδοσή της.. Χρησιμοποιείται συνήθως στις σχέσεις και υποδηλώνει – λανθασμένα – μια συναισθηματική ένωση πολύ σφοδρή.. τόσο που μπορεί να συγκριθεί με το φιλί των ερωτευμένων! Να δούμε όμως τι ακριβώς είναι η ενσυναίσθηση;

Δεν είναι απαραίτητα το ίδιο με τη συμπάθεια.. η οποία μπορεί να περιορίζεται μόνο στη συναισθηματική αναγνώριση και γενικά να είναι επιφανειακή και μη αντικειμενική.. ή τη συμπόνια.. αν και ταυτίζεται πολύ συχνά με αυτή. Διαφέρει επίσης από τη διαίσθηση.. η οποία περιορίζεται στο ίδιο το άτομο όταν αναλογίζεται την πιθανότητα να συμβεί κάτι σε αυτό.. κατάσταση ή θεωρία στην κατηγορία της τηλεπάθειας.. ή όπως επιστημονικά λέγεται.. της απομακρυσμένης επικοινωνίας! περισσότερα >

Γιατί λένε πως η ευφυΐα δεν φέρνει ευτυχία;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

«Μακάριοι οι πτωχοί τω πνεύματι» ξέρουμε και ποσά πολλά σημαίνει!

Γιατί τελικά οι λιγότερο έξυπνοι άνθρωποι βιώνουν την ευτυχία ενώ για τους έξυπνους είναι ένα συναίσθημα που κρατά λίγο;

περισσότερα >

Γιατί το παιδί δεν πρέπει να αγχώνεται;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πόσα περιστατικά έχουμε ακούσει για παιδάκια που κλαίνε γιατί δεν θέλουν να πάνε σχολείο;

Πόσο ρόλο παίζει το παιδικό άγχος στην εξέλιξη μιας προσωπικότητας;

Κάθε παιδί είναι βασικό να χτίζει τα χαρακτηριστικά του, όπως το να είναι υπεύθυνο, να έχει πειθαρχία, να είναι δημιουργικό, όμως δεν πρέπει να έχει το συναίσθημα του άγχους.

Και αυτό για τον απλό λόγο ότι θα το έχει μαζί του σε όλη του τη ζωή.

περισσότερα >

Να έχετε μια ευτυχισμένη Κυριακή!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Χτες ήταν η παγκόσμια ημέρα της ευτυχίας! Αναρωτιέμαι.. χρειάζεται να αφιερώσουμε μέρα για την ευτυχία; Να τιμήσουμε κάτι που απλόχερα μας χαρίστηκε και δεν εξαρτάται από τίποτα άλλο παρά από τη δική μας ανοιχτή καρδιά; Μόνο ο θάνατος, ο πόνος του χωρισμού και η κακία μπορούν να νικήσουν την ευτυχία.. Κατά τ’ άλλα είναι στο χέρι μας να τη νιώσουμε! Έστω και λίγες στιγμές ευτυχίας μπορεί να μας χαρίσουν χρόνια ζωής!

Η ματαιοδοξία μας, η μιζέρια, η κακή ενέργεια του κοινωνικού μας κύκλου και πολλές φορές η τσιγγουνιά στα συναισθήματα μας κοστίζουν ευτυχισμένες στιγμές! Λέμε τότε ότι θέλει προσπάθεια η ευτυχία.. Ακόμα και ψυχολόγοι, φάρμακα.. αλλά και κακές επιρροές όπως το αλκοόλ και τα ναρκωτικά επιστρατεύονται για να ξαναγνωρίσουμε την ευτυχία.. Όμως αυτή κάθεται εκεί και μας περιμένει.. Δεν ζητά τίποτα άλλο παρά να τη συναντήσουμε σε ένα χαμόγελο, σε μια αγκαλιά, σε έναν καλό λόγο, στο φιλί και στην προσμονή του!

Πολύ όμορφη ως λέξη.. υπέροχη στη σκέψη.. ευτυχία!

Photos: Myriams-Fotos (Pixabay), Caroline Hernandez (Unsplash)

Πως θα κάνεις έναν Ιχθύ… ευτυχισμένο!!!

Γράφει η Ελένη Φούρλη.

Η αλήθεια είναι ότι μπορεί εμείς τα ψάρια να την έχουμε μια περιέργεια και μια κυκλοθυμία.. δεν χρειάζονται όμως και πολύ δύσκολα πράγματα για να προσπαθήσει κάποιος να μας κάνει ευτυχισμένους..

Μας αρέσει η ειλικρίνεια… Θέλουμε από τον άλλο να μας λέει την αλήθεια του και να βγάζει ακόμα και τα εσώψυχά του.. Μας αρέσει να νοιώθουμε ότι κάποιος μας εμπιστεύεται .. και εδώ που τα λέμε καλά κάνει.. γιατί τα κρατάμε τα μυστικά μας..

Δεν μας αρέσουν καθόλου οι αγέλαστοι άνθρωποι.. Θέλουμε όμορφα χαμόγελα για να μπορέσουμε να λειτουργήσουμε και αντιλαμβανόμαστε την αρνητική ενέργεια από χιλιόμετρα..

Η ευτυχία μας είναι πραγματικά να νοιώθουμε ότι προσφέρουμε και ότι αισθανόμαστε χρήσιμοι..

περισσότερα >