ευτυχία Archives

Επαγγελματική Ανέλιξη και Ψυχική Ευημερία: Ισορροπώντας Επιτυχία και Ευτυχία!

Γράφει η Στέλλα Ασλα.

Στη σύγχρονη εποχή, η επαγγελματική εξέλιξη και η προσωπική ευημερία για την γυναίκα δεν πρέπει να είναι δύο ξεχωριστά μονοπάτια. Πολύ συχνά όμως αν και οι γυναίκες του σήμερα είναι ικανές να συνδυάσουν την επαγγελματική τους επιτυχία με μια υγιή ψυχική ισορροπία, δεν γνωρίζουν πως αυτό μπορεί να καταστεί εφικτό !

Η επίτευξη αυτής της ισορροπίας απαιτεί στρατηγικές που δεν περιορίζονται μόνο στην απόδοση στον εργασιακό χώρο, αλλά επεκτείνονται και στην καθημερινή φροντίδα του εαυτού μας. Και αν θεωρείς πως είναι ακατόρθωτο, εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε πώς έχεις όλα τα εφόδια για να γίνεις μια σύγχρονη Miranda Priestly απλώς χρειάζεσαι τον σωστό τρόπο και καθόλου κόπο!

περισσότερα >

Lifestyle

Μετριέται η ευτυχία; Υπολογίζεται; Σχεδιάζεται; Σκέψεις για τη Διεθνή Ημέρα Ευτυχίας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας, λένε για την 20η Μαρτίου φίλες και φίλοι…

Σήμερα γιορτάζουμε την ευτυχία και με αφορμή τη διακριτή ημέρα εορτασμού, αναζητούμε τρόπους για περισσότερες ευτυχισμένες στιγμές…!

Ποιο να είναι το κλειδί της ευτυχίας άραγε; Πώς μπορούμε να νιώθουμε ευτυχισμένοι; Τι είναι αυτό που θα μας κάνει ευτυχισμένους μακροπρόθεσμα; Πώς μετριέται η ευτυχία; Μπορούμε να την υπολογίσουμε; Να σχεδιάσουμε τις στρατηγικές επίτευξής της; Μπορούμε να την κάνουμε πιο συγκεκριμένη ή είναι μια έννοια αφηρημένη, υποκειμενική και θεωρητική; περισσότερα >

Lifestyle

Όταν ψάχνεις το “καλύτερο” αφήνεις το “καλό” να σου ξεγλιστράει από τα χέρια

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχετε σκεφτεί ποτέ, πως διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να σε αντιλαμβάνονται με εντελώς διαφορετικούς τρόπους;

Για κάποιον, μπορεί να θεωρείσαι πλούσιος, ενώ για κάποιον άλλον να είσαι πάμπτωχος. Ένα μυρμήγκι σε βλέπει ως τρομερό γίγαντα, ενώ ένα κυπαρίσσι δεν σε προσέχει καν.

Η ζωή μερικές φορές μοιάζει με παιχνίδι «οπτικής», και το πώς αισθανόμαστε συχνά εξαρτάται από το προς τα πού κοιτάμε ή προς τα πού αποφασίζουμε να εστιάσουμε.

Συχνά πέφτουμε στην παγίδα της σύγκρισης, κάτι που μάλλον έχουμε στο DNA μας… Παρατηρούμε όσους έχουν περισσότερα χρήματα, μια πιο συναρπαστική δουλειά – καριέρα ή μια (φαινομενικά) τέλεια ζωή κι έτσι νιώθουμε ανεπαρκείς.

περισσότερα >

Lifestyle

Δυο βασικά tips για ευτυχία και μακροζωία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ ξέρεις ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας;

Αν όχι θα σου πούμε κάποια σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνεις.

Το ξέρεις πως η επαφή με φίλους, συγγενείς και ανθρώπους που αγαπάς μπορεί να σε τονώσει πολύ και να σε κάνει να νιώθεις ανανεωμένη, δίνοντάς σου υγεία σε πνεύμα και σώμα;

Είναι τρομερό feedback και σε φουλάρει με ενέργεια.

περισσότερα >

Lifestyle

Φράσεις που μας οδηγούν στην ευτυχία!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ νιώθεις αρκετά ευτυχισμένη σήμερα; Χθες; Προχθές;

Πόσο ευτυχισμένη νιώθεις στη ζωή σου; Το ήξερες πως υπάρχουν φράσεις που μπορούν να σε οδηγήσουν στην ευτυχία πιο γρήγορα;

Και όμως, βάση έρευνας, υπάρχουν φράσεις που μπορούν να μας κάνουν πραγματικά χαρούμενους, αφού πάνω σε αυτές στηρίζουμε την αλλαγή της κοσμοθεωρίας μας.

Ποιες φράσεις είναι αυτές;

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς μπορείς να επιβραδύνεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει; (1ο μέρος)

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πώς μπορεί κάποιος να παραμένει “ζεν” σε έναν κόσμο γεμάτο χάος;

Αρχικά τι εννοούμε όταν λέμε ότι κάποιος “είναι ζεν”;

Εννοούμε ότι βρίσκεται σε κατάσταση διαλογισμού με αυτοπειθαρχία και αυτοέλεγχο κι έχει σταματήσει να σπαταλάει πολύτιμη ενέργεια προσπαθώντας να ελέγξει τη συμπεριφορά των άλλων…

Τώρα, τι σημαίνει “κόσμος γεμάτος χάος” θεωρώ ότι δεν χρειάζεται εξηγήσεις… Ζούμε σε τέτοιον κόσμο και βιώνουμε ένα χάος καθημερινά!

Τα δύο πολυτιμότερα περιουσιακά μας στοιχεία είναι ο χρόνος και η υγεία. Υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που ξέρει πως να επιβραδύνει, να ζει τη ζωή της στο παρόν και να επικεντρώνεται στη στιγμή, να νιώθει ευτυχισμένη στην πορεία της ζωής χωρίς να κυνηγάει τη γραμμή τερματισμού.

Πώς μπορούν αυτοί οι άνθρωποι να επιβραδύνουν, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει;

περισσότερα >

Lifestyle

Τρόποι να είσαι πάντα happy!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Μπορεί ο τίτλος μας να σου φαίνεται υπερβολικός, όμως δεν είναι!

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι σχεδόν πάντα με κακή διάθεση και άλλοι που έχουν θετικό vibe και αναρωτιέσαι τι συμβαίνει άραγε;

Γιατί κάποιοι είναι έτσι και άλλοι αλλιώς;

Γιατί κάποιοι γελούν δυνατά και χαίρονται, ενώ άλλοι βυθίζονται συνεχώς;

περισσότερα >

Lifestyle

“Να μπει φως στις ψυχές”: Τι σημαίνει η ευχή αυτή;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Η “Ανάσταση” και το “φως” της ψυχής μας, που ακούμε ως ευχή κάθε χρόνο, κυρίως από τους μεγαλύτερους, είναι κάτι που έχουμε δει ουσιαστικά, ώστε να το κάνουμε πράξη;

Τι σημαίνει η Ανάσταση της ψυχής μας και το φως που πρέπει να βάλουμε σε αυτήν;

Τα πράγματα είναι απλά και όμως τόσο δύσκολα.

Η Ανάσταση της ψυχής μας είναι η χαρά που πρέπει να έχουμε. Η ελπίδα πως όλα θα πάνε καλά και ότι το μέλλον μας θα φέρει χαρές.

περισσότερα >

Lifestyle

Αυτοί οι άνθρωποι δε νιώθουν μοναξιά!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι ειδικοί μιλούν πια παντού, σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τηλεόραση, ραδιόφωνα, γράφουν άρθρα.

Εμείς είμαστε ανοιχτοί να τους ακούσουμε και να ακούσουμε τη γνώμη τους, γιατί μας αφορά όλους.

Μέσα στα θέματα που τελευταία συζητιούνται εντόνως είναι εκείνα της μοναξιάς. Λένε, οι σύγχρονοι άνθρωποι, πως η ταχύτητα έχει κάπως αποσυνδέσει τους ανθρώπους και τους κάνει μόνους.

περισσότερα >