Ελένη Archives | Page 72 of 202

5 χρώματα στα νύχια που είναι τέλεια για το φθινόπωρο!!!

Η κάθε εποχή έχει την ομορφιά της ..Τα νύχια μας τα φροντίζουμε όλες τις εποχές και τώρα ήρθε η ώρα να κάνουμε μάλλον λίγο πιο φθινοπωρινές αποχρώσεις.. Ας ξεχάσουμε τα έντονα ..και χαρούμενα χρώματα του καλοκαιριού .. και ας αποκτήσουμε φθινοπωρινή διάθεση , με υπέροχες αποχρώσεις που μπορούμε να βρούμε στο αγαπημένο μας Laivine Nails..

Τα χρώματα που προτείνουμε για φέτος το φθινόπωρο είναι τα παρακάτω..

Καφέ σκούρο

Το λατρεύω το καφέ χρώμα στα νύχια.. Δοκιμάστε να βρείτε την κατάλληλη απόχρωση και εντυπωσιάστε με την επιλογή σας..

Sand tropez

Στην αγαπημένη εταιρία Essie υπάρχει μια απόχρωση που θα σας ενθουσιάσει. Για εσάς που προτιμάτε πιο απαλές αποχρώσεις που είναι must και το φθινόπωρο..

περισσότερα >

Fitness

Θέλεις ενέργεια στο γυμναστήριο;;; Δες τι πρέπει να φας πριν πας..

Δεν είναι και λίγες οι φορές που αισθανόμαστε τέτοια εξάντληση και παρολαυτά πηγαίνουμε γυμναστήριο, άσχετα αν δεν μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας εκεί μέσα..

Σας έχω τη λύση για να σας έρχεται η όρεξη για γυμναστική πολύ πιο εύκολα.. αλλά και όταν πάτε να μην είναι απλά χάσιμο χρόνου..

Μια κουταλιά μέλι πριν από κάθε προπόνηση θα σας βοηθήσει σημαντικά για να απελευθερώσετε ένα αργό και σταθερό ρεύμα γλυκόζης στο αίμα σας, με αποτέλεσμα και μια πρόσθετη αύξηση ενέργειας. Μπορεί να βοηθήσει επίσης κατά τη διάρκεια της άσκησης πάρα πολύ, εμποδίζοντας τους μυς σας να κουραστούν ή να τραυματιστούν..

Τόσο απλά…

Ελένη ♥♥

Lifestyle

4 +1 χρήσεις της σόδας για το σπίτι

Ακόμα ένα υλικό που δεν πρέπει να λείπει ποτέ από την κουζίνα μας… Η μαγειρική σόδα μπορεί πραγματικά να μας σώσει σε διάφορες περιπτώσεις.. ειδικά εκεί που νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα…

Οικιακά σκεύη

Μην αγχώνεστε πλέον για το αν άρπαξε το φαγητό στην κατσαρόλα.. ούτε να βάζετε όλο το βράδυ το ταψί να μουλιάσει για να το πλύνετε την άλλη μέρα.. Για τα οικιακά σκεύη που έχουν καεί.. ή έχουν δύσκολους λεκέδες ..ρίχνουμε μέσα λίγο νερό με 3 κουταλιές της σούπας σόδα.. και σιγοβράζουμε για 5 λεπτά.. Αυτό αρκεί..

περισσότερα >

Lifestyle

4 φυσικοί τρόποι για να μειώσουμε το άγχος!!!

Άγχος και στρες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας… Οι περισσότερες ασθένειες ..ειδικά οι ψυχοσωματικές, έχουν να κάνουν με το άγχος και εμείς πρέπει να κάνουμε κάτι άμεσα πριν να είναι πολύ αργά.. Όλοι μπορούμε να απαλλαγούμε ή να μειώσουμε το άγχος αρκεί να προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω και να κάνουμε πράξη τα παρακάτω βήματα..

Βήμα 1. Ύπνος

Καλό θα είναι ο ύπνος να είναι σε φυσιολογικά επίπεδα.. Η λήψη τουλάχιστον 7 ωρών ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη υγεία.. Καλό θα είναι να αποφεύγετε την καφεΐνη μετά τις 3 το μεσημέρι, όπως επίσης και να απενεργοποιείτε υπολογιστές 2 ώρες πριν κοιμηθείτε.. Και εννοείται όχι ίντερνετ από το κινητό στο δωμάτιο.. (δύσκολο, αλλά ας κάνουμε μια προσπάθεια..).

περισσότερα >

Lifestyle

Χαρούμενη Κυριακή!!!

Κι όμως είναι αλήθεια… Μετά από δυόμιση περίπου χρόνια που ξεκίνησε το elenifourli.com είναι η πρώτη φορά που δεν σας ευχήθηκα..’’ Καλό Σαββατοκύριακο’’.. το αγαπημένο μου αλλά και αγαπημένο σας άρθρο.. Τι να κάνεις.. όταν ασχολείσαι με πολλά χάνεις κάποια στιγμή την μπάλα… Έτσι λοιπόν σήμερα θα σας ευχηθώ να περάσετε μια όμορφη Κυριακή ..και απ’ ότι βλέπω η μέρα θα είναι και ηλιόλουστη…

Γενικά να ευχηθώ καλή σχολική χρονιά γιατί δεν τα είπαμε.. και χρόνια πολλά στον αγαπημένο μου μπαμπά..

Ελένη ♥♥

Lifestyle

2 σημαντικά προβλήματα από την έλλειψη ύπνου

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας.. Όταν δεν κοιμόμαστε καλά και τις φυσιολογικές ώρες.. δεν έχουμε διάθεση για τίποτα.. Είμαστε εξαντλημένοι και κακοδιάθετοι.. Πέρα όμως από αυτό η έλλειψη ύπνου προκαλεί 2 σημαντικά προβλήματα στον οργανισμό μας..

Αύξηση βάρους

Κι όμως οι λίγες ώρες ύπνου σε καθημερινή βάση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους.. Οι δυο ορμόνες που ελέγχουν το αίσθημα της πείνας συνδέονται ‘άμεσα με τον ύπνο… Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά αυξάνεται η όρεξή μας για φαγητό με αποτέλεσμα να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες..

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί οι επιστήμονες μας συμβουλεύουν να ακούμε μουσική;;;

Ποιος μπορεί να ζήσει χωρίς μουσική;;; Με αυτήν ηρεμούμε ..με αυτήν διασκεδάζουμε.. με αυτήν ερωτευόμαστε.. κτλπ..κτλπ..κτλπ.

Η μουσική όμως κάνει και πιο συγκεκριμένα πράγματα λένε οι επιστήμονες.. για αυτό άλλωστε δεν πρέπει να περνάει μέρα χωρίς να ακούμε μουσική.. Κι αν είναι και η αγαπημένη μας ακόμα καλύτερα..

Η μουσική μας κάνει πιο ευτυχισμένους..

Η έρευνα αποδεικνύει ότι όταν ακούμε μουσική ..ειδικά την μουσική που μας αρέσει.. το μυαλό μας απελευθερώνει μια ουσία την λεγόμενη ντοπαμίνη.. Η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε καλά..και να έχουμε συναισθήματα ευτυχίας, ενθουσιασμού και χαράς.. Το λέει και το ονόμά της άλλωστε… lol – Για την καλύτερη συναισθηματική ώθηση αρκούν 15 λεπτά ακούγοντας τα αγαπημένα μας κομμάτια…

περισσότερα >

Beauty

Πως το ελαιόλαδο βοηθά νύχια και μαλλιά..

Έχουμε ακούσει άπειρες φορές ότι τα περισσότερα μυστικά μορφιάς κρύβονται στα ντουλάπια της κουζίνας μας.. Έτσι και τώρα.. θα χρησιμοποιήσουμε το αγαπημένο ελαιόλαδο για να περιποιηθούμε άψογα μαλλιά και νύχια..

Αν θέλετε να έχετε πάντα υγιή νύχια αλλά και πετσάκια, μπορείτε να κάνετε μια θεραπεία με ελαιόλαδο 3 φορές την εβδομάδα.. Απλά βάζετε τα δάχτυλα σε ένα μπολ με ελαιόλαδο και αφήνετε για δέκα λεπτά..

Για να έχετε πάντα λαμπερά και δυνατά μαλλιά.. μπορείτε να κάνετε μασάζ με 1 κουταλιά της σούπας χλιαρό ελαιόλαδο.. Το αφήνετε πάνω στα μαλλιά για 40 λεπτά.. και στη συνέχεια λούζεστε κανονικά με το σαμπουάν σας…

Ελένη ♥♥

Food

Muffins…το γλύκισμα που ξετρελαίνει τα παιδιά

Μιας και ξεκινά η νέα σχολική χρονιά.. είπαμε να φτιάξουμε σήμερα λαχταριστά muffins που πραγματικά τα παιδιά τρελαίνονται… Η αλήθεια είναι βασικά ότι δεν τρελαίνονται μόνο τα παιδιά .. και εμείς οι μεγάλοι δεν πάμε πίσω..

Μπορείτε λοιπόν να φτιάξετε υπέροχα σοκολατένια muffins με αγνά υλικά και να ετοιμάσετε ένα υπέροχο πρωινό για το παιδί σας.. ή απλά να του το δώσετε για σνακ..

Πραγματικά τα παιδιά σας θα ενθουσιαστούν…

Δείτε την συνταγή

ΥΓ. Διαβάστε επίσης- Οι μικρές ελευθερίες που δεν πρέπει να στερούμε από τα παιδιά μας..

Ελένη ♥♥

Fashion

Διαγωνισμός Instagram- Κερδίστε γκρι mermaid φούστα!!!

Με το που ήρθε η φθινοπωρινή collection στο E.F.Myshop σας σκέφτηκα.. δεν πιστεύω να έχετε παράπονο… Αυτή η φούστα έχει φανταστικό χρώμα ..αλλά και υπέροχο σχέδιο και σας την κάνω δώρο..

Μπείτε στον προσωπικό μου λογαριασμό στο instagram.. δείτε τους όρους συμμετοχής και διεκδικήστε αυτή την μοναδική φούστα …

Σας περιμένω!!!

Ελένη ♥♥

Beauty

Τα ασπράδια των αυγών σύμμαχοι στην καταπολέμηση της χαλάρωσης του προσώπου

Τι να κάνουμε… περνούν τα χρόνια και αυτό φαίνεται και από τις πρώτες ρυτίδες ..αλλά και από το οβάλ του προσώπου, που χάνει σιγά σιγά το ωραίο σφριγηλό του σχήμα και έρχεται η ανεπιθύμητη χαλάρωση.. Τι μπορούμε να κάνουμε;;;

Τα ασπράδια αυγών είναι διαπιστωμένο ότι συγκρατούν το δέρμα και βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση της χαλάρωσης… Συγκεκριμένα και προληπτικά μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε μιας και προλαμβάνουν την απώλεια κολλαγόνου από την επιδερμίδα..και επαναφέρουν την ελαστίνη.

Θα χρειαστούμε:

περισσότερα >