Lifestyle

Οι ελιές στο σώμα σου που πρέπει να προσέχεις!

in Lifestyle

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν όταν βγάζουν μια περίεργη ελιά ενώ παρατηρούν το χρώμα και το σχήμα τους. Άλλοι πάλι αδιαφορούν για αυτές ενώ δεν θα έπρεπε. Οι ελιές που βγάζουμε στο δέρμα μας είναι πολύ σημαντικές και πρέπει να τις τσεκάρουμε συχνά πυκνά.

Και υπάρχουν μερικές ελιές που πραγματικά μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία και είναι επικίνδυνες. Σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να επισκεφτείς έναν δερματολόγο όσο πιο γρήγορα γίνεται. Πώς, όμως, μπορείς να ξεχωρίσεις τις ελιές;

Οι παρακάτω ελιές πρέπει να προκαλούν ανησυχία

elia2

Το χρώμα
Όταν το χρώμα της ελιάς αλλάζει ή όταν έχει δύο χρώματα μαζί, τότε πρέπει να επισκεφτείς τον γιατρό. Το μελάνωμα αναπτύσσεται από τις ελιές που έχεις και όταν αλλάζουν χρώμα από καφέ σε μαύρες, πρέπει να τις τσεκάρεις. περισσότερα >

Fitness

Οι τροφές που «ανοίγουν» την όρεξη για γυμναστήριο

in Fitness

Το να βαριέσαι να πας γυμναστήριο είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο ειδικά αν είναι και χειμώνας…

Όμως επειδή ο Μάρτιος μπαίνει σε 2 ημέρες και η άνοιξη θα φύγει πριν καν το καταλάβουμε και το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από ποτέ, η ανάγκη να ξεκινήσουμε γυμναστήριο είναι κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη..

Και επειδή ξέρω ότι βαριέστε στη σκέψη και μόνο σας παρουσιάζω τέσσερις τροφές που θα σας «ανοίξουν» την όρεξη για γυμναστήριο!

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και συνδυάζεται με πολλά φαγητά.

avocados

Ελιές

Οι ελιές είναι επίσης καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων. Πρόσεξε μόνο την ποσότητα, αφού περιέχουν πολλές θερμίδες.

ελι'ές

περισσότερα >

Food

Τραγανήτες φούρνου με ελιές και κρασί

in Food, Niki Pappa

{Το καλοκαιράκι και η φύση με εμπνέει όσο ποτέ στα μαγειρέματά μου! Πάντα μου άρεσαν τα χρώματα στις συνταγές μου, αλλά τώρα έχει παραγίνει το κακό!! Από μέρες τα όμορφα γυάλινα βαζάκια με ελιές στο πάγκο της κουζίνας “με φώναζαν”…Σκέφτηκα να τα βάλω σε τραγανές πιτούλες φούρνου, αλλά νόστιμες σαν τηγανιτές!! Υγιεινές και νηστίσιμες!

Αυτή η ζύμη είναι η αγαπημένη μου και τη λες και “πασπαρτού” αφού μπορεί να αποτελέσει βάση για ό,τι υλικό εσύ θες…φέτα, ντομάτα, καρότο, αλλαντικά…Επίσης η υφή της θυμίζει μπισκότο. Σήμερα την “ζωγράφισα” με ελιές, φρέσκα καταπράσινα μυρωδικά από τον κήπο και λίγη ντοματούλα για εξτρα χρώμα και γεύση! Αν νηστεύεις ή θες κάτι υγιεινό με βιταμίνες φτιάξτες και θα με θυμηθείς…Το καλύτερο σνακ για τις μικρές λιγουρίτσες της μέρας ή ακόμα καλύτερα τώρα που σιγά σιγά ξεκινάνε και τα μπάνια, ρίξε 2-3 σ’ένα αλουμινόχαρτο και πέτα τες συτη τσάντα θαλάσσης. Φαντάσου ν απολαμβάνεις την ίδια τη Μεσόγειο κάτω απ’τον ήλιο και ακριβώς εκεί που σκάει το κύμα…Ότι κι αν μαγειρεύετε πορωθείτε και σίγουρα θα βγει νόστιμο!!}

περισσότερα >