Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν κιλά στην εμμηνόπαυση και δυσκολεύονται πολύ να τα χάσουν.
Η αλλαγή στις ορμόνες μας είναι κάτι κακό. Μια περίοδο και μας δυσκολεύει, όχι ολόκληρη η αλλαγή μας.
Όμως πρέπει να προσέξουμε για να μην μας χαλάσει η διάθεση. Η προεμμηνόπαυση είναι η περίοδος που πρέπει να προσέξουμε.
Τελικά μου φαίνεται όλα εμείς οι γυναίκες τα περνάμε… Θα μου πείτε… τώρα το κατάλαβες;;;
Σήμερα θα ασχοληθούμε με ένα θέμα που πραγματικά είναι πολύ σημαντικό και επηρεάζει σημαντικά την ψυχολογία της γυναίκας… Η εμμηνόπαυση αναμφισβήτητα αποτελεί μία ιδιαίτερη φάση στη ζωής της γυναίκας, αφού οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν είναι δυνατό να την επηρεάζουν σωματικά και ψυχολογικά.
Η ηλικία της εμμηνόπαυσης διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αλλά ο μέσος όρος εμφάνισής της είναι συνήθως τα 51-52 χρόνια…
Δεν φτάνει λοιπόν που μας πιάνουν τότε τα ψυχολογικά μας.. έχουμε και το θέμα βάρος και κιλά.. Διότι και αποδεδειγμένα μια γυναίκα αν δεν προσέξει παίρνει αρκετό βάρος στην εμμηνόπαυση…
Στην εμμηνόπαυση αλλάζει η σύσταση του σώματος, δηλαδή μειώνεται η μυϊκή μάζα και παράλληλα αυξάνεται του ο λιπώδης ιστός, κυρίως στην κοιλιακή χώρα. Η αλλαγή στη σύσταση σώματος οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στον οργανισμό μας και κυρίως στην μείωση των οιστρογόνων..
Τι θα μπορούσατε λοιπόν να κάνετε για να αποφύγετε την αύξηση του βάρους στην εμμηνόπαυση και να διατηρήσετε τον οργανισμό σας υγιή;
“Κάνει ζέστη εδώ μέσα;”, αναρωτιέσαι και ξαφνικά νιώθεις τα χέρια να ιδρώνουν κι εσύ να γίνεσαι κόκκινη. Σαν να σου ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι!
Εξάψεις. Σχεδόν κάθε γυναίκα θα τις βιώσει, η καθεμία με τον δικό της ξεχωριστό τρόπο. Τι είναι οι εξάψεις;
Συμβαίνουν όταν τα αιμοφόρα αγγεία κοντά στην επιφάνεια του δέρματος διαστέλλονται για να απελευθερώσουν ζέστη. Εσύ με τη σειρά σου κάνεις ό, τι μπορείς για να δροσιστείς και το αποτέλεσμα είναι να ιδρώνεις.
