Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η κοιλιακή χώρα είναι μια σκοτεινή πλευρά του σώματός μας που δεν μπορούμε να ξέρουμε τι μπορεί να μας συμβαίνει αν δεν κάνουμε υπέρηχο, ή μια σειρά εξετάσεων.
Πριν αγχωθείς, πανικοβληθείς και ξεκινήσεις να διαβάζεις τα συμπτώματα στη google, ηρέμησε.
Η κοιλιακή χώρα είναι πολύ ευαίσθητη και στα ψυχοσωματικά.
Η υγεία του εντέρου είναι πολύ σημαντική για την υγεία όλου του οργανισμού σου. Γνωρίζεις πως υπάρχουν αρκετά τρόφιμα που βοηθούν στην υγεία του εντέρου σου, ήξερες όμως πως υπάρχει και ένα ποτό που πραγματικά σε βοηθά;
Ναι, υπάρχει ένα ποτό που βοηθά στην υγεία του εντέρου σου και κανείς δεν το περίμενε. Ποιο είναι αυτό;; Το κόκκινο κρασί! Το κόκκινο κρασί εκτός από το γεγονός ότι βοηθά στην υγεία της καρδιάς και έχει και ορισμένες αντιγηραντικές ιδιότητες, βοηθά και το έντερό σου.
Πώς, όμως, ακριβώς σε βοηθά το κόκκινο κρασί; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κόκκινο κρασί είναι πλούσιο σε poluphenols, ένα είδος χημικού πλούσιο στα φυτά. περισσότερα >
Η υγεία του εντέρου είναι πολύ σημαντική για να λειτουργεί σωστά όλο το σύστημα και να είσαι υγιής. Και η υγεία του εντέρου επηρεάζεται κατά κύριο λόγο από τη διατροφή που κάνεις.
Αυτό που τρως σε καθημερινή βάση επηρεάζει άμεσα και διαμορφώνει την υγεία του εντέρου και υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που συμβάλλουν στην ενίσχυση της λειτουργίας του.
Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζεις προβλήματα ή αν θέλεις απλώς να προλάβεις μερικά από αυτά τότε σου έχουμε μια λίστα με τρόφιμα που κάνουν καλό στο έντερο και ίσως δεν το γνωρίζεις.
Ποια είναι αυτά;
Καρύδια
Μια μελέτη το 2018 διαπίστωσε πως τα καρύδια κάνουν καλό στο έντερο, με την αύξηση των μικροβίων που παράγουν βουτυρικό, έναν ευεργετικό μεταβολίτη για την υγεία του παχέος εντέρου. περισσότερα >
Σήμερα στο elenifourli.com θα φτιάξουμε μια σαλάτα για ιδιαίτερες περιπτώσεις..
Αρκετός κόσμος ταλαιπωρείτε από θέματα του εντέρου… από δυσκοιλιότητες ..από κολικούς.. και γενικά από πράγματα που όχι μόνο δεν είναι ευχάριστα… αλλά τους κρατάνε πίσω στο να χαρούν όμορφες στιγμές… Υπάρχει λοιπόν μια σαλάτα που λειτουργεί ως σκούπα στο έντερό μας.. το καθαρίζει και απομακρύνει περιττές «ύλες» που βρίσκονται σε αυτή την περιοχή αρκετό καιρό.. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας..
Συνταγή
Ανακατεύετε τριμμένο λάχανο, καρότο και παντζάρι με αναλογίες 3:1:1.
Προσθέτετε λίγο χυμό λεμονιού, λίγο λινέλαιο και 4-5 δαμάσκηνα που έχετε μουλιάσει σε νερό για περίπου 2 ώρες..
Ελένη ♥♥
