επιλογή Archives

Ποιο τυρί να προτιμήσω για να λάβω την πρωτεΐνη μου;

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Τυρί, τυρί, τυράκι! Πόσο ωραία είναι όλα τα τυριά, μηδενός-προσωπικά-εξαιρουμένου! Μην ξεχνάμε πως τα τυριά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, αλλά η ποσότητα που περιέχεται σε κάθε τύπο τυριού διαφέρει. Ορισμένα από τα καλύτερα τυριά για να λάβεις πρωτεΐνη είναι:

Τυρί cottage: Είναι χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε πρωτεΐνη. Περίπου μισό φλιτζάνι περιέχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Τυρί cheddar: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και έχει μία ευκρινή, πλούσια γεύση. 30 γραμμάρια παρέχουν περίπου 7-8 γραμμάρια πρωτεΐνης. περισσότερα >

Beauty

Πώς να αγοράσετε άρωμα για κάποιον άλλο, πώς να αποφύγετε τις παγίδες

Γράφει η Δήμητρα Δήμου.

Ομολογουμένως, η επιλογή ενός αρώματος ως δώρο για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μοιάζει με μια πολύ καλή ιδέα. Τους δείχνει πρώτον ότι τους ξέρετε πολύ καλά και έπειτα ότι καταβάλλετε προσπάθεια. Να σημειωθεί πως αν το πετύχετε σωστά, αυτό το άρωμα θα είναι ένα από τα πιο αξέχαστα δώρα που θα λάβει το αγαπημένο σας άτομο! Από την άλλη, όμως, επειδή το άρωμα είναι τόσο προσωπικό, η αγορά αρώματος για κάποιον άλλον μπορεί να είναι το πιο ριψοκίνδυνο δώρο που θα αγοράσετε ποτέ. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να αποφύγετε να χαρίσετε σε κάποιον ένα άρωμα που, ίσως, να μην του αρέσει; περισσότερα >

Fashion

Τα χρώματα που πρέπει να επιλέξω για κάποιο event!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Καλοκαιράκι είναι, όλοι έχουμε events, γάμους και βαφτίσεις και ψάχνουμε να βρούμε τι να βάλουμε.

Σχέδιο και χρώμα, τι μας πάει, τι όχι, όλα τα βάζουμε στο νου μας και τα σκεφτόμαστε.

Αν και εσύ ψάχνεις να βρεις τι να φορέσεις, είμαστε εδώ για να σου πούμε πως υπάρχουν τα δυο βασικά χρώματα που πρέπει απαραίτητα να κοιτάξεις.

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί πρέπει να πάω να ψηφίσω;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Σε όλες εμάς που σκεφτόμαστε τι θα κάνουμε στις εκλογές, αν θα πάμε να ψηφίσουμε ή όχι, τι θα ψηφίσουμε, τι θέλουμε να γίνει.

Θα σας πω πως το σίγουρο είναι πως πρέπει να παμε να ψηφίσουμε.

Μπορεί να μην έχεις την πολυτέλεια να κάνεις ένα ταξίδι για να πας στο μέρος που ψηφίζεις.

Μπορεί να είσαι κουρασμένος/η από τη δουλειά, όμως η γνώμη σου μετράει.

περισσότερα >

Fashion

Οι αποχρώσεις που θα κυριαρχήσουν στα κραγιόν αυτή τη σεζόν!

Ξεκίνησαν τα πρώτα κρύο και μπορεί να μην φοράμε ακόμα τα μπουφάν μας, όμως σίγουρα ξεκινήσαμε να βάζουμε τις σκούρες αποχρώσεις στη ζωή μας, σε νύχια και μακιγιάζ.

Πριν ξεκινήσουμε να αγοράζουμε κραγιόν χωρίς να έχουμε μελετήσει τις τάσεις φέτος, πάμε να δούμε τι θα φορεθεί, ώστε να είμαστε «διαβασμένες».

περισσότερα >

Lifestyle

Τι δείχνει για εμάς το δάχτυλο που φοράμε τα δαχτυλίδια μας;

Αρχικά το χέρι που φοράμε τα δαχτυλίδια μας δείχνει το ποιο χέρι χρησιμοποιούμε για τις δουλειές μας.

Αν δηλαδή είσαι δεξιόχειρας, συνήθως φοράς τα δαχτυλίδια στο αριστερό χέρι, ώστε να μην σε εμποδίζουν στις κινήσεις σου και το αντίστροφο.

Όμως γύρω από το δάχτυλο που προτιμούν οι γυναίκες να φορούν το δαχτυλίδι τους υπάρχουν πολλές θεωρίες και έρευνες!

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς θα ξέρω ότι έκανα τη σωστή επιλογή συντρόφου;

Μπορείς να είσαι σίγουρος πως δεν θα κάνεις τη λάθος επιλογή συντρόφου; Φυσικά και δεν μπορείς, μπορείς όμως να σκεφτείς όλες τις παραμέτρους που θα σε κάνουν να τον βρεις.

Και τι εννοούμε; Πολλοί άνθρωποι πια βρίσκονται σε λάθος σχέσεις που δεν νιώθουν πληρότητα, χωρίς όμως να κάνουν κάτι για να το αλλάξουν. Πως όμως οδηγούνται σε αυτές;

Οι έντονοι ρυθμοί και η μοναξιά είναι αυτό που χαρακτηρίζουν την εποχή μας.

περισσότερα >

Lifestyle

‘’Tα κριτήρια επιλογής συντρόφου’’

Καθένας από εμάς , όταν επιθυμεί να επιλέξει κάποιον άνθρωπο για να είναι μαζί του ,υπάρχουν λόγοι. Ειδικότερα , η επιλογή αυτή εξαρτάται από συγκεκριμένα κριτήρια , που καλύπτουν ένα άτομο , ώστε να προχωρήσει σε σχέση με τον άλλο και ενδεχομένως αυτή η σχέση, να έχει και διάρκεια. Υπό ποιες λοιπόν προϋποθέσεις , διαλέγουμε αυτόν ή αυτή που θα είναι με μας;; Τι είναι αυτό που κοιτάμε; Πάμε να δούμε ενδεικτικά , μερικά από τα κριτήρια που καθορίζουν την επιλογή για την οποία μιλάμε;;

περισσότερα >

Lifestyle

Πως θα κάνετε τη σωστή επιλογή νυφικού

Κορίτσια μου όμορφα αυτή την περίοδο ετοιμάζεται το γάμο σας και πολύ καλά κάνετε… Έχετε μπει στη διαδικασία να βρείτε το ιδανικό νυφικό φόρεμα … έχετε πάρει άπειρα περιοδικά γάμου.. έχετε ξοδέψει αρκετές ώρες στο διαδίκτυο.. και έχετε φανταστεί φυσικά τον εαυτό σας.. μέσα σε κάποιο νυφικό.

Τώρα όμως έφτασε η ώρα να ξεκινήσουν οι πραγματικές δοκιμές-πρόβες και το τρέξιμο στα καταστήματα μέχρι να βρείτε το ιδανικό νυφικό και αυτό βέβαια που θα πηγαίνει καλύτερα πάνω σας.. Αν δεν θέλετε να κουραστείτε ιδιαίτερα… υπάρχουν κάποια tips για την σωστή επιλογή νυφικού…

Πάμε να τα μάθουμε παρέα..

περισσότερα >

Lifestyle

Πως να επιλέξετε το καλύτερο δώρο για τους φίλους σας..

Με τι κριτήριο διαλέγετε τα δώρα για τους φίλους σας;;; Οικονομικό να ‘ναι και ότι να ναι;; Έχετε σκεφτεί τις πραγματικές τους ανάγκες ή δεν σας έχει περάσει ποτέ από το μυαλό;; Επειδή οι φίλοι μας είναι η οικογένεια που διαλέγουμε, πρέπει πάντα τα δώρα μας ή να έχουν κάποια συμβολική σημασία ή να είναι κάτι που ξέρουμε ότι θα τους δώσει μεγάλη χαρά ανεξαρτήτως της αξίας του..

Πάντα λοιπόν επιλέγουμε ένα δώρο το οποίο σχετίζεται με την προσωπικότητά τους..Αν για παράδειγμα ένας φίλος μας ασχολείται και λατρεύει την μουσική, του κάνουμε δώρο ένα άλμπουμ ή ένα μπλουζάκι της αγαπημένης του μπάντας… Μπορείτε επίσης να ψάξετε για σπάνια ή περίεργα αναμνηστικά.. Μπορεί να βοηθήσει και το eBay.

περισσότερα >

Beauty

Να τολμήσω την αλλαγή;

Αγαπημένες μου φίλες.. από καιρό μου ‘χει καρφωθεί στο μυαλό η ιδέα να κάνω μια μεγάλη αλλαγή στο μαλλί μου. Λέω μεγάλη, μιας και είναι χρόνια πια, που το μακρύ και το ξανθό δεν το αποχωρίζομαι. Ευτυχώς που σε κάτι τέτοιες αποφάσεις ζωής, έχω τους φίλους μου και τους συνεργάτες μου..οι οποίοι με βοηθάνε να κατασταλάξω τελικά.. Αστειεύομαι φυσικά.. όχι μόνο δε με βοήθησαν να πάρω μια απόφαση, αλλά με μπέρδεψαν ακόμη περισσότερο.. «Όχι Ελένη.. έχεις τόσο πλούσιο μαλλί.. κρίμα να το κόψεις».. «Ε ναι ρε Ελένη… επιτέλους και μια αλλαγή. Τόσο καιρό με το ίδιο look»..

περισσότερα >