Οι ασκήσεις ισορροπίας μας αρέσουν και μας δελεάζουν από τη μια γιατί τις βλέπουμε λιγάκι σαν παιχνίδι και ως ένα challenge για τον εαυτό μας και από την άλλη επειδή γυμνάζουν όλο μας το σώμα.
Οι ασκήσεις ισορροπίας κάνουν καλό στον κορμό, γυμνάζουν χέρια, πόδια, κοιλιακούς και είναι λιγάκι πιο ευχάριστες από τις υπόλοιπες.
Επομένως γιατί να μη τις δοκιμάσεις; Τώρα δοκιμάζουμε μερικές διαφορετικές ασκήσεις ισορροπίας, χρησιμοποιώντας ένα foam roller και κάνοντας διάφορες ασκήσεις πάνω σε αυτό.
Ξεκινάμε; περισσότερα >