Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Βρίσκεσαι σε κάποια δύσκολη ώρα που ψάχνεις να δεις τι να φας και δεν βρίσκεις.
Χρειάζεσαι μόνο λίγα προϊόντα που έχουμε όλοι σπίτι μας και θα είσαι έτοιμη πολύ γρήγορα να απολαύσεις.
Τι επιλογές έχουμε; Για πάμε να δούμε.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
H σύσφιξη του στήθους είναι κάτι που απασχολεί τις γυναίκες όσο μεγαλώνουν.
Η εγκυμοσύνη, η αύξηση βάρους, αλλά και η έλλειψη γυμναστικής, δημιουργούν χαλάρωση και δεν μας αρέσει καθόλου.
Εκτός από την γυμναστική, μπορείς να συσφίξεις την περιοχή με την κατάλληλη μάσκα!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
Ο χρόνος είναι πολύτιμος και σίγουρα δεν μας ενδιαφέρει να τον σπαταλάμε στο σούπερ-μάρκετ (εντάξει μπορεί αυτές τις μέρες το σούπερ μάρκετ να γίνει η τρομερή μας έξοδος).
Είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση να μην είμαστε πολύ ώρα μέσα στο κατάστημα και το σημαντικότερο να γυρίσουμε σπίτι και μην μας λείπει τίποτα!
Καλό είναι να κάνεις ένα πλάνο για να ψωνίσεις και να σου φτάσουν όσα πήρες για μια εβδομάδα!
Πώς μπορείς να το πετύχεις και πραγματικά να έχεις όλα όσα χρειάζεσαι μέσα στο σπίτι σου;
Πριν φύγεις από το σπίτι, πρέπει να κάνεις μια σωστή προετοιμασία!
Ανοίγεις ντουλάπια, κατάψυξη, ψυγείο και κοιτάς όλα όσα έχεις!
Με τόσες υποχρεώσεις τελευταία …που να βρεθεί χρόνος για μαγείρεμα… Παρολαυτά επειδή εγώ φροντίζω για εσάς αγαπημένα μου εργαζόμενα κορίτσια ..ξεκινάμε την ενότητα γρήγορα γεύματα σε 30 λεπτά .. για να έχετε κάθε μέρα σπιτικό φαγητό για εσάς τον σύζυγο και τα παιδάκια σας..
Σήμερα θα φτιάξουμε μια ιδιαίτερη συνταγή με κοτόπουλο και καρύδια… αλλά πιστέψτε με το αποτέλεσμα θα σας δικαιώσει..
Υλικά
½ φλιτζάνι καρύδια καβουρντισμένα
1 καυτερή κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη χωρίς τους σπόρους
90γρ. βούτυρο μαλακό
2 κουταλιές φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο
4 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
1 κουταλιά χυμός λεμονιού
2 κουταλιές ελαιόλαδο
Εκτέλεση
