Όσο κι αν δεν τις θέλουμε αυτές τις δύσκολες μέρες, περιμένουμε κάθε μήνα να έρθουν. Κι αν καθυστερήσουν λίγο μας πιάνει πανικός! πριν πανικοβληθείς, σκέψου πως υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να καθυστερεί η περίοδός σου και δεν σημαίνει ότι σε 9 μήνες θα είσαι με ένα μωράκι αγκαλιά!
Αφού, λοιπόν, εγκαταλείψαμε την ιδέα της εγκυμοσύνης σου λέμε του πιθανούς λόγους για τους οποίους μπορεί να έχεις καθυστέρηση. περισσότερα >
Είναι και αυτές οι δύσκολες μέρες του μήνα που θέλεις να κάθεσαι στο κρεβάτι σου παρέα με μια θερμοφόρα και μια σοκολάτα….Αλλά τι γίνεται όταν θέλεις να κάνεις γυμναστική;
Φυσικά και μπορείς να κάνεις γυμναστική ενώ έχεις περίοδος, αλλά εμείς σου αναφέρουμε όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζεις…
Το είδος της γυμναστικής έχει σημασία
Οποιαδήποτε άσκηση κι αν κάνεις είναι καλύτερη από το να μην κάνεις τίποτα! Μια άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να απελευθερώσει περισσότερες ενδορφίνες, χημικές ουσίες που απελευθερώνονται στο μυαλό μας όταν κάνουμε γυμναστική. Οι ενδορφίνες απαλύνουν τον πόνο σου (κι όμως) και όσο περισσότερες απελευθερώνονται τόσο λιγότερο πονάς. περισσότερα >