Αν έχεις την επιλογή είναι καλύτερα να γυμνάζεσαι το πρωί ή το βράδυ; Ποια ώρα της ημέρας το σώμα μας αποδίδει καλύτερα και ο οργανισμός λειτουργεί καλύτερα;
Η αλήθεια είναι είτε γυμνάζεσαι το πρωί είτε το βράδυ, η γυμναστική έχει πολλά οφέλη τα οποία τα γνωρίζεις ήδη. Αν είχες, όμως, την επιλογή ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερο να κάνεις τη γυμναστική σου;
Οι ειδικοί απαντούν το πρωί! Γιατί; περισσότερα >