Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αυτό που συμβαίνει στη Σαντορίνη είναι τρομακτικό.
Οι φυσικές καταστροφές μας τρομοκρατούν, πόσο μάλλον ο σεισμός που δεν ξέρεις τι να περιμένεις.
Όλα τα μέρη της Ελλάδας το έχουν ζήσει. Πολλοί είναι εκείνοι που φοβούνται.
Για να προστατευτείς από σεισμό, είναι σημαντικό να ακολουθήσεις μερικά μέτρα προφύλαξης πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον σεισμό.
Μάλιστα μικροί αν θυμάστε κάναμε και ασκήσεις ετοιμότητας στο σχολείο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου ξεκίνησε το 2000, όταν ο Διεθνής Οργανισμός κατά του Καρκίνου την καθιέρωσε με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τον καρκίνο και να προάγει την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου.
Η ημερομηνία επιλέχθηκε για να ενισχυθεί η παγκόσμια δράση για τον καρκίνο και να ενθαρρυνθεί η συνεργασία μεταξύ των χωρών και των οργανισμών υγείας για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.
Όμως δεν είναι πια μόνο αυτό. Είναι η μέρα που θυμίζει σε όλους εκείνους που το πέρασαν ή το περνούν πως είναι οι δυνατοί της ζωής.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η καθημερινότητα πια είναι τόσο δύσκολη που οι σχέσεις των ανθρώπων περνούν από πολύ μεγάλες κρίσεις.
Η ζήλια είναι πια ένα μεγάλο πρόβλημα στην κοινωνία μας και δυσκολεύει πολύ τις ανθρώπινες σχέσεις. Η ζήλια από άλλους μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν επηρεάζει την ψυχική σου ηρεμία. Όμως έχει σημασία πάντα το πως το διαχειριζόμαστε!
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να έχεις μια καλή ψυχική κατάσταση;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάποια στιγμή στο παρελθόν μια συνάδελφος μου είπε ότι φοράει κόκκινο βραχιόλι και όποτε πιέζεται το κοιτάζει και χαλαρώνει!
Δεν το είχα πιστέψει, όμως μου το έβαλε στο μυαλό και το έψαξα λίγο παραπάνω.
Εσύ το γνώριζες πως υπάρχει συμβολισμός πίσω από τα κόκκινα βραχιόλια; Το κόκκινο βραχιόλι έχει διάφορους συμβολισμούς, που μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την κουλτούρα και την παράδοση. Θέλετε να μάθετε;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο καφές μας εκτός από την καθημερινή μας συνήθεια, έχει και πολλά καλά.
Μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας, αλλά και στον μεταβολισμό μας.
Τι οφέλη λοιπόν μπορεί να έχει ο καφές μας, ιδίως δε ο ελληνικός;
Για να δούμε λίγο ποια τα θετικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υποφέρεις από στομαχόπονο;
Τρως και κάποιες φορές σε βαραίνει το φαγητό; Νιώθεις ότι ίσως είναι ευερέθιστο;
Για να προστατεύσεις το στομάχι σου, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις, όμως ποια είναι αυτά;
Πρόσεξε τη διατροφή σου:
Απόφυγε πικάντικα, λιπαρά ή βαριά φαγητά που μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι. Προτίμησε ελαφριά γεύματα με φρούτα, λαχανικά και πλήρη σιτηρά.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η έκθεση μας στον ήλιο ξέρουμε πως δεν είναι πάντα καλή για το δέρμα.
Όμως με προστασία, ο ήλιος μπορεί να έχει τρομερά οφέλη για τον οργανισμό μας, αλλά και την ψυχολογία μας.
Η έλλειψή μας σε βιταμίνες αλλά και οι ψυχικές μας μεταπτώσεις μπορεί να αλλάξουν αισθητά, από τη στιγμή που θα κάνουμε λίγη έστω ηλιοθεραπεία, σε επιτρεπτά πλαίσια.
Για παράδειγμα:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ζήλια μπορεί να είναι μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση στη σχέση, αλλά υπάρχουν τρόποι να τη διαχειριστείς με υγιή και εποικοδομητικό τρόπο.
Ο άνθρωπος που ζηλεύει κάνει κυρίως κακό στον ίδιο του τον εαυτό, ενώ ταυτόχρονα δημιουργεί θέματα στη σχέση, χαλώντας τις όμορφες στιγμές.
Όμως πως μπορείς να την διαχειριστείς άμεσα και αποτελεσματικά;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι νέες τάσεις στα χρώματα για το 2025 επικεντρώνονται σε ήπια, φυσικά χρώματα που προσφέρουν ηρεμία και ζεστασιά στους χώρους.
Οι άνθρωποι πια χρειάζονται ηρεμία και χαλάρωση για να λειτουργήσουν.
Οι ρυθμοί είναι τόσο έντονοι που χρειαζόμαστε ηρεμία στο σπίτι μας.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς τάσεις, που είναι ήπιες είναι οι εξής:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η συνεχής αλλαγή του βάρους μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σου. Όταν χάνεις και παίρνεις βάρος επανειλημμένα, το σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει διάφορες προκλήσεις, τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά.
Όμως εκτός από τις ραγάδες ή την χαλάρωση της επιδερμίδας σου, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να εξετάσεις.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η μοναξιά μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, αλλά υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να την διαχειριστείς και να τη χρησιμοποιήσεις προς όφελός σου.
Όταν βρεθείς κάποια χρονική στιγμή μόνος, μην φρικάρεις, αλλά προσπάθησε να πάρεις τα θετικά από αυτό.
Ποια μπορεί να είναι αυτά;
