Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Στα 40 και 50, η φροντίδα της επιδερμίδας χρειάζεται λίγο πιο στοχευμένη προσέγγιση.
Πρέπει να εντάξεις και άλλα στοιχεία στην καθημερινή σου ρουτίνα, μέσα στις κρέμες σου, στα καλλυντικά σου.
Όμως τι είναι αυτό που πρέπει να υπάρχει;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί τι πρέπει να κάνεις για να μην χάνεις την φόρμα σου όσο μεγαλώνεις;
Μπορεί να σου φαίνεται πάρα πολύ δύσκολο, όμως υπάρχουν λύσεις για σένα.
Πρέπει οπωσδήποτε να έχεις ένα πρόγραμμα εβδομαδιαίο, που θα ακολουθείς πιστά και θα τηρείς, ώστε να μπορεί το σώμα να έχει μια ισορροπία. Αν κάνεις τρεις φορές και το ακολουθείς, τότε θα δεις αποτελέσματα!
Βασικότερο όμως είναι να κάνεις την ίδια άσκηση που έκανες όταν ήσουν νεότερη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τι συμβαίνει όταν νιώθουμε ότι τραβάμε τις ενέργειες των άλλων;
Μπορεί να είναι θετική ή αρνητική η ενέργεια που λαμβάνεις μπορεί όμως να είναι και εντελώς αρνητική.
Υπάρχουν άνθρωποι με ουδέτερες ενέργειες, ή και όχι.
Πώς όμως εσύ επηρεάζεσαι από αυτό και πως μπορείς να το μπλοκάρεις;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ έχεις αληθινές φιλίες που μετρούν χρόνια;
Μπορεί να μην μετρούν χρόνια αλλά να είναι τέλειες φιλίες. Τι όμως έχει μια φιλία που τη χαρακτηρίζουμε ως αληθινή και σημαντική για τη ζωή μας;
Η ιδανική φιλία χαρακτηρίζεται από μια αμοιβαία εμπιστοσύνη, κατανόηση και σεβασμό.
Οι φίλοι σε μια τέτοια σχέση είναι δίπλα ο ένας στον άλλον στις καλές και στις δύσκολες στιγμές, χωρίς να κρίνουν και να απομακρύνονται όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές δυσκολεύεσαι να μαγειρέψεις, γιατί δεν προλαβαίνεις και ψάχνεις να βρεις τι θα φας;
Υπάρχουν λύσεις όμως, εύκολες και γρήγορες και κυρίως θρεπτικές.
Μια από αυτές είναι φυσικά οι φακές. Μπορείς να τις κάνεις νόστιμες, με πολύ γρήγορη και ιδανική συνταγή.
Υλικά:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το πληκτρολόγιό μας μαζεύει πολλά μικρόβια και κάποιες φορές και εξωτερική σκόνη που το κάνει να δείχνει πολύ βρώμικο.
Πώς μπορείς να το καθαρίσεις με ασφάλεια και να φαίνεται σαν καινούριο;
Πάμε να δούμε τα βήματα:
Αποσυνδέστε το πληκτρολόγιο σας: Αποσυνδέστε το από τον υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι έχεις να πεις για το φοβερό καπέλο της Μελάνια;
Μπορεί να μην σου άρεσε πολύ, ή να σε εξέπληξε, ό,τι και αν σου προκάλεσε, ένα είναι σίγουρο, ότι έκλεψε όλες τις εντυπώσεις.
Το στυλ της ήταν πραγματικά ιδιαίτερο, αλλά το ιδιαίτερο είναι ότι δεν έβγαλε το καπέλο της κατά την διάρκεια της ορκωμοσίας.
Και δεν είναι φυσικά ότι δεν ξέρει από savoir vivre και ότι έπρεπε να το βγάλει.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ μήπως αναβάλλεις τα πράγματα που έχεις να κάνεις καθημερινά μόνιμα για αύριο;
Το γνωρίζεις ότι αυτό μπορεί να είναι το σύνδρομο του Maniana που λένε οι Ισπανοί;
Ο διάσημος συγγραφέα Orwell μάλιστα αναφέρει συχνά αυτό το «Maniana» των Ισπανών που δεν σημαίνει τίποτα περισσότερο από «αύριο». Αν λοιπόν το έχεις, δεν σημαίνει και κάτι κακό, απλά ότι ίσως αναγκαστείς να έχεις αυτό που λέμε άγχος τελευταίας στιγμής.
Το σύνδρομο αυτό σε θέλει αναβλητικό μόνιμα, αυτόματα δηλαδή και αναποφάσιστο.
Σε πρώτη φάση δεν σου δίνει κάτι κακό, μακροπρόθεσμα όμως δημιουργεί θέματα που δεν είχες σκεφτεί.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις σπιτικές μάσκες για να ενυδατωθείς και να έχεις λαμπερό δέρμα;
Προτιμάς όμως σπιτικά υλικά, της φύσης αγαθά, που ξέρουν πολύ καλά πως πρέπει να δράσουν.
Σου δίνουμε λοιπόν μια τρομερή συνταγή για μάσκα προσώπου που θα λατρέψεις.
Πάμε να δούμε:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα παλτό συνεχίζουν και θα συνεχίσουν για λίγους μήνες ακόμα να αποτελούν βασικό κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας, με μερικές σημαντικές τάσεις να ξεχωρίζουν.
Είναι μια καλή ευκαιρία, τώρα που έχουν ήδη ξεκινήσει οι εκπτώσεις, να πάρεις ένα καλό κομμάτι που θα εμπλουτίσει τη ντουλάπα σου.
Όμως ψάχνεις να δεις τι είναι στην μόδα και ταυτόχρονα είναι και διαχρονικό;
Καρό παλτό: Το καρό μοτίβο παραμένει πολύ στη μόδα. Μπορεί να το βρεις σε κλασικά χρώματα ή σε πιο έντονους συνδυασμούς, και είναι ιδανικό για μια πιο κομψή ή καθημερινή εμφάνιση.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλεις και εσύ να δημιουργήσεις μια ωραία εβδομάδα και ψάχνεις με ποιον τρόπο θα το καταφέρεις;
Μπορεί η δουλειά να σε αγχώνει, να μην έχεις χρόνο, να χρειάζεσαι παράταση ΣΚ. Όμως πρέπει να σηκωθείς και να αδράξεις τις μέρες.
Για να περάσεις μια ωραία εβδομάδα, μπορείς να προσπαθήσεις να συνδυάσεις διάφορες δραστηριότητες που σε ευχαριστούν και σε βοηθούν να ξεφύγεις από την καθημερινή ρουτίνα.
Οργάνωσε τον χρόνο σου:
περισσότερα >