Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές λέμε ότι θα φάμε ένα γιαουρτάκι για να είναι ελαφρύ για βράδυ;
Όμως κάποιες φορές την πατάμε και βλέπουμε ότι αυτό το αθώο σνακ, μπορεί και να μας δώσει κιλάκια.
Τι πρέπει να προσέχουμε λοιπόν;
Πρέπει να προσέχουμε πολύ τι βάζουμε μαζί με το γιαούρτι μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Υπάρχουν τροφές που πρέπει να προσέχεις πολύ, γιατί μπορεί να μην παχαίνουν, όμως μπορεί να κάνουν κακό στην υγεία μας.
Ποιες τροφές είναι αυτές; Είναι λίγες, βασικές και κάποιοι τις χρησιμοποιούν πολύ.
Στέβια και γλυκαντικά, μπορεί να δημιουργήσουν κάποιες φορές αλλεργίες που δεν περίμενες. Ίσως και να το ξέρεις, ή να το έχεις ακούσει. Όμως καλό είναι να προσέχεις.
Η φρουκτόζη μπορεί να μην σε παχαίνει, όμως δημιουργεί προβλήματα κάποιες φορές στον μεταβολισμό μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις ντύσιμο για όλες τις ώρες; Κινείσαι με μέσα μαζικής μεταφοράς και έτσι δεν έχεις την ευχέρεια να έχεις μαζί σου έξτρα ρούχα, παπούτσια ή αξεσουάρ;
Θα σου δώσουμε την λύση, για να βγαίνεις από το σπίτι και να είσαι έτοιμη για κάθε περίσταση.
Αρκεί να έχεις κάποια βασικά κομμάτια στη ντουλάπα σου και να τα φοράς σωστά και με στυλ.
Πρέπει να έχεις οπωσδήποτε τζιν, κομψό, ενδεχομένως καμπάνα, που κολακεύει κάθε σώμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ γνωρίζεις γιατί μας ενδιαφέρει τόσο πολύ να μυρίζουμε όμορφα εμείς ή ο χώρος μας;
Ξέρεις ότι οι μυρωδιές είναι ένα μεγάλο μέρος της μνήμας μας;
Οι καλές και οι κακές μας αναμνήσεις μπορούν να αποτυπωθούν με αρώματα και να μείνουν στο χρόνο;
Ναι και όμως. Τα αρώματα είναι ένα σημαντικό κομμάτι μας, που μας διεγείρουν, μας κάνουν και νιώθουμε καλύτερα.
Η μνήμη μας ενισχύεται με τις μυρωδιές. Μπορεί ένα φαγητό να σου θυμίσει ένα περιστατικό.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η παχυσαρκία και γενικότερα τα περιττά κιλά είναι ένα πρόβλημα όχι μόνο αισθητικής αλλά και υγείας.
Τα παραπανήσια κιλά μπορεί να μας ενοχλούν πάνω μας, όμως δεν είναι ένα ζήτημα που πρέπει να μας απασχολεί για το μαγιό μας το καλοκαίρι, αλλά και όλο το χρόνο.
Όχι γιατί δεν θα χωράμε στα ρούχα μας, ή δεν θα βάλουμε το κολλητό παντελόνι που μας αρέσει, αλλά γιατί θα έχει αντίκτυπο στην υγεία μας.
Θέλουμε να δείχνουμε και κυρίως να είμαστε υγιείς. Τα περιττά κιλά ας πούμε κάποιες φορές δημιουργούν σάκχαρο. Το ήξερες;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα δερμάτινα μπουφάν ή δερματίνη όταν τα βγάζουμε από την ντουλάπα μας, κάποιες φορές ανακαλύπτουμε ότι ίσως κάπως να έχουν φαγωθεί.
Τα πετάμε; Όχι, τα φτιάχνουμε.
Πώς τα φτιάχνουμε; Αν δεν είναι κατεστραμμένο, τότε μπορείς και μόνη σου να το διορθώσεις.
Πώς θα το κάνεις;
Θα χρησιμοποιήσεις ζεστό νερό και κερί για δερμάτινα είδη.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Νέο έτος με νέες περιπέτειες για όλους μας.
Αναρωτιέσαι αν είσαι από τους τυχερούς ή όχι του νέου χρόνου και εύχεσαι να είσαι.
Αν όμως δεν ανήκεις σε αυτά τα 3 ζώδια τότε δεν είναι η απόλυτη χρονιά σου το 2025.
Ποια είναι τα τυχερά ζώδια του έτους λοιπόν;
Τοξότης:
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ τι σκέφτεσαι να αλλάξεις στα μαλλιά σου για το νέο έτος;
Θα ήθελες αλλαγή χρώματος ή μήπως μήκος;
Η αλλαγή μήκους μπορεί να φαίνεται πιο δύσκολη όμως πολλές φορές κάνει περισσότερο καλό.
Με το να κόψεις τα μαλλιά σου τα δυναμώνεις, τα περιποιείσαι και δίνεις στυλ στο χτένισμα σου.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Μπορεί να περνούν οι γιορτές και σιγά σιγά να φεύγουμε από το κλίμα, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορούμε να συνεχίσουμε να αγαπάμε το μπορντώ και το κόκκινο.
Όλες μας αγαπάμε άλλωστε αυτά τα χρώματα και πολλές τα επιλέξαμε για τις μέρες αυτές και στα νύχια μας, για να είναι γιορτινά.
Τι σημαίνει τώρα, ότι πρέπει να τα αλλάξουμε;
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Φάγαμε, ήπιαμε, διασκεδάσαμε πολύ και τώρα πρέπει σταδιακά να επιστρέψουμε στην κανονικότητα.
Μπορεί οι σαλάτες πια να μην μας φαίνονται νόστιμες, αλλά πρέπει να τις προτιμούμε γιατί το παρακάναμε με το κρέας και χρειαζόμαστε σίγουρα αποτοξίνωση.
Η αποτοξίνωση λοιπόν περιέχει χυμούς, φρούτα και φυσικά λαχανικά.
Όχι μόνο να τρως σαλάτα σαν συνοδευτικό, αλλά φρόντισε να τρως σαλάτα σαν κύριο πιάτο σου, για λίγες ημέρες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα κάλαντα είναι το απόλυτο σημάδι των γιορτών. Είναι εκείνα που μας εντάσσουν στο κλίμα, εκείνα που ξεσηκώνουν τα παιδιά και αυτά που φέρνουν ευχές σε κάθε σπίτι.
Χωρίς τα κάλαντα νιώθουμε ένα κενό. Όλοι θυμόμαστε την περίοδο κόβιντ που δεν ερχόταν κανένα παιδάκι να μας τα πει.
Τα κάλαντα έχουν καθιερωθεί να λέγονται από παιδιά και σε σπάνιες περιπτώσεις από έφηβους ή ενήλικες.
περισσότερα >