Οι θερμίδες των νηστίσιμων

Πολλοί θεωρούν ότι τη νηστεία δεν παχαίνουμε καθώς δεν τρώμε τόσο μεγάλες ποσότητες ενώ αυτά που τρώμε όπως π.χ. τα όσπρια είναι τρόφιμα αντικειμενικά χαμηλότερης θερμιδικής αξίας.

Και θα συμφωνήσω καθώς η νηστεία μπορεί μεταξύ άλλων, όταν γίνεται σωστά να συμβάλλει στη μείωση της χοληστερίνης και του σωματικού βάρους ενώ παράλληλα, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Όμως δε θα ήταν και χρήσιμο να βλέπαμε πόσες θερμίδες έχουν κάποια πολύ γνωστά νηστίσιμα; Έτσι για να έχουμε μία ιδέα..

Ας δούμε λοιπόν

περισσότερα >

Δέκα περίεργες χρήσεις της παγοθήκης

Όλοι και όλες ξέρουμε ότι οι παγοθήκες είναι αποκλειστικά και μόνο για τα παγάκια. Κοσμούν την κατάψυξη μας και μας έχουν σώσει πολλές φορές που θέλουμε να απολαύσουμε ένα παγωμένο ρόφημα ή απλά ένα παγωμένο ποτό.

Όμως αυτό που δε γνώριζα και δε ξέρω αν το γνωρίζατε και εσείς είναι ότι μία παγοθήκη μπορεί να έχει 10 διαφορετικές χρήσεις! Ναι, καλά ακούσατε..

Ας τις δούμε..

Μπορούμε να φτιάξουμε  παγάκια από ελαιόλαδο με μυρωδικά ώστε να τα χρησιμοποιήσουμε και στο φαγητό.

Δεύτερον, μπορούμε να φτιάξουμε παγωμένες φράουλες με σοκολάτα. Μα πως; Βάζουμε τις φράουλες στις παγοθήκες και ρίχνουμε από πάνω τη σοκολάτα.

desktop-1431629899 περισσότερα >

Στιλάτες εμφανίσεις με κιμονό

Το κιμονό αποτελεί ένα από τα παραδοσιακά ενδύματα της Ιαπωνίας και σαν λέξη σημαίνει «αυτό που φοριέται».

Το κιμονό έρχεται -και φέτος- να γίνει το must have κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας, με το Asian Look να απογειώνει τις ανοιξιάτικες και όχι μόνο εμφανίσεις μας.

Πρόκειται για ένα πανωφόρι αέρινο, με τεράστια ποικιλία σε μήκη, γραμμές και σχέδια και μπορεί να φορεθεί παντού, από το γραφείο μέχρι και τη βραδινή μας έξοδο, δίνοντας άλλο στιλ στο outfit μας. Άσε που ταιριάζει σε όλους τους σωματότυπους κολακεύοντας με έναν ιδιαίτερο τρόπο το σώμα μας.

Ας δούμε και μερικές πολύ ωραίες εμφανίσεις με κιμονό για να πάρουμε ιδέες…

kimono-inspired-dresses-fashiongumcom-56761

3.-kimono-with-flared-pants

περισσότερα >

Το Manicure style που χρειάζονται τα νύχια σας

Έκρηξη άνοιξης ξαφνικά στην εμφάνισή μας!

Λίγο ο ήλιος που επικρατεί, τις τελευταίες μέρες, που φτιάχνει σε όλους μας την διάθεση, λίγο η ημέρα που ολοένα και μεγαλώνει και μας προδιαθέτει για μια πιο Fresh διάθεση…και σκεφτόμενη ότι το Πάσχα κοντεύει …πρέπει εκτός απο το τι θα φορέσουμε ,να σκεφτούμε και τι χρώμα θα βάψουμε τα νύχια μας.

Έτσι μπαίνοντας σε όλη αυτή την ανοιξιάτικη διάθεση ,κάτι ανάλογο στιλ σας προτείνω να κινηθείτε και στο μανικιούρ σας.

Μιλώντας με τα κορίτσια απο τα A&N Nails ,πηγαίνοντας να περιποιηθώ και τα δικά μου νύχια ,φυσικά,..αυτό που μου πρότειναν ,για να φύγουμε λίγο απο το κλασσικό κόκκινο, που σε όλες και όλους (άντρες) μας αρέσει και σκεπτόμενες αυτές τις μέρες …το μυαλό μας πάει εκεί  και προσπαθώντας να αφήσουμε την πιο dark διάθεση του χειμώνα …καταλήξαμε πως η καλύτερη επιλογή για το μανικιούρ μας είναι τα Pale χρώματα. Από το baby pink μέχρι το baby blue και το μπέζ, το γνωστό σε όλες μας nude ..αλλά και το τόσο chic και καθαρό γαλλικό .

unnamed (2)

περισσότερα >

Πίτσα με πέστο από σπανάκι και λαχανικά

Αχ αυτή η νηστεία.. Μας τρελαίνει κάθε φορά και μας κάνει να επιθυμούμε πράγματα που είναι άκρως απαγορευμένα. Λες και το κακό ζιζάνιο του πιτόγυρου, της πίτσας, της κρέπας και λοιπών φαγώσιμων προσπαθεί επίτηδες να μας κάνει να αμαρτήσουμε.

Συζητώντας με φίλους αλλά και φίλες όλοι έχουμε παραδεχτεί ότι το να νηστεύεις στις ημέρες μας είναι πολύ δύσκολο και οι πειρασμοί είναι πάρα πολλοί. Άσε δε η πείνα που νιώθουμε, επειδή δε μπορούμε να απολαύσουμε ένα πλήρες γεύμα.

Παρ όλα αυτά και επειδή το elenifourli.com φροντίζει και για τη νηστεία σας αλλά κυρίως επειδή θέλει να είστε χορτάτοι βρήκε και σας παρουσιάζει μία εξαίρετη συνταγή για πίτσα..δια χειρός ποιου άλλου; Μα του Άκη Πετρετζίκη φυσικά..

Πίτσα με πέστο από σπανάκι και λαχανικά λοιπόν….και καλή όρεξη!

Για τη ζύμη

  • 1/2 κρεμμύδι ξερό, μέτριο
  • 100 γρ. Ηλιόσποροι
  • 150 γρ. Καρύδια
  • 1/2 σκ. Σκόρδο
  • 1 κ.σ. εστραγκόν ξερό
  • 2-3 κ.σ. νερό
  • 1 κ.σ. σιρόπι αγαύης ή σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
  • Αλάτι
  • πιπέρι

περισσότερα >

Λείες φτέρνες…με μαύρη ζάχαρη

Φτέρνες..Από τα πιο ευαίσθητα σημεία μιας γυναίκας και όσο ανοίγει ο καιρός τόσο οι σαγιονάρες μας «κλείνουν» το μάτι και μας προκαλούν να τις φορέσουμε…

Όμως όσο και αν μας προκαλούν..οι φτέρνες μας αρνούνται να υπακούσουν.  Άσε που η ταλαιπωρία του χειμώνα τις έχει κάνει να είναι σκασμένες ή ξερές..

Όπως είναι φυσικό η απολέπισή τους είναι κάτι παραπάνω από επιβεβλημένη. Και επειδή μπορεί να έχετε απογοητευτεί από τα μέχρι τώρα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο, θα σας παρουσιάσω ευθύς αμέσως ένα πανεύκολο scrub για λείες φτέρνες…με βασικό υλικό τη μαύρη ζάχαρη!

Ναι καλά ακούσατε. Οι χοντροί κόκκοι της μαύρης ζάχαρης απομακρύνουν εύκολα τα νεκρά κύτταρα, ενώ το ελαιόλαδο μαλακώνει και θρέφει σε βάθος τις πιο ξηρές περιοχές του σώματος.

Υλικά

  • 2 μέρη μαύρης ζάχαρης
  • 1 μέρος ελαιόλαδο
  • 2 κ.γ. έλαιο βιταμίνης Ε

Εκτέλεση

Απλά τα ανακατεύουμε όλα μαζί τα υλικά και απλώνουμε την κρέμα απολέπισης στα πόδια μας.

 

Όμορφα πασχαλινά σύνολα

Λιγότερο από μία εβδομάδα έμεινε μέχρι το βράδυ της Ανάστασης καθώς και το Πάσχα και όπως είναι φυσικό οι ενδυματολογικές μας επιλογές για εκείνες τις βραδιές εξακολουθούν να μας απορροφούν μεγάλο μέρος της σκέψης μας σε καθημερινή βάση.

Με δεδομένο μάλιστα και τον καλό καιρό που έχουν δώσει μέχρι στιγμής οι μετεωρολόγοι αλλά και τις σχετικά υψηλές θερμοκρασίες που αναμένεται να επικρατήσουν, η σκέψη για ένα φορεματάκι όλο και μεγαλώνει στο μυαλό μας.

Το elenifourli.com έκανε μία μικρή διαδικτυακή αναζήτηση και σας παρουσιάζει κάποια πολύ όμορφα πασχαλινά σύνολα για να πάρετε ιδέες και να επιλέξετε το καλύτερο για εσάς.

modest-goddess-modest-easter-dress-01-pinterestready

easter-outfits-3

περισσότερα >

Τα πιο περίεργα πασχαλινά αυγά

Το Πάσχα είναι γνωστό παραδοσιακά για τα κόκκινα αυγά του. Όμως τα τελευταία χρόνια έχει αρχίσει και παρατηρείται μία τάση για να ξεφύγουμε από τα συνηθισμένα και τα κλασσικά.

Έτσι πολλές φορές μπορεί να δούμε σε ένα πασχαλινό τραπέζι εκτός από κόκκινα, μωβ, μπλε και κίτρινα αυγά.

Τι γίνεται όμως όταν κάποιοι αποφασίζουν να το εξελίξουν και διακοσμούν τα αυγά τους με περίεργο και πρωτότυπο τρόπο; Τότε δε σου κάνει η καρδιά όχι απλά να τα φας αλλά ούτε να τα πετάξεις.

Το elenifourli.com βρήκε κάποια περίεργα αυγά και σας τα παρουσιάζει. Και μπορεί να μη ξέρουμε αν είναι σίγουρα φαγώσιμα, δεδομένων και των υλικών τους, σίγουρα όμως παραμένουν αρκετά εντυπωσιακά για τη πασχαλινή διακόσμηση του σπιτιού μας.

weird_eggs_3

085c1b42243c7404cf3ecbf59bc840ed

περισσότερα >

«Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου»

Και στην τελική τι είναι αυτό που θέλουμε όλοι και όλες;;  Να έχουμε την υγεία μας …και ένα όμορφο πρόσωπο και σώμα..…..ειδικά εμείς οι γυναίκες..ποντάρουμε πολύ σ’ αυτό,  και κάνουμε μεγάλες προσπάθειες για να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.. Είναι τώρα λίγες μέρες που έχω ξεκινήσει να διαβάζω  ένα απίστευτα ωραίο βιβλίο ..και το προτείνω σε όλους και ειδικά στα κορίτσια μου … που θέλουν μέρα με την ημέρα να γίνονται καλύτερες… η γνωστή διατροφολόγος Ιβάνα Τζόρτζεβιτς η οποία είναι και η συγγραφέας του βιβλίου… έχει δώσει πραγματικά πολύτιμες συμβουλές ..και όλες της τις γνώσεις ,για αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις, και βέβαια για το πώς θα αποκτήσουμε υγιές και λαμπερό δέρμα… ….ενα βιβλίο που από τις πρώτες του κιόλας σελίδες θα σας κερδίσει….

17842416_1771951229489137_1654734944_n

Ελένη ♥♥

Διακοσμήστε εύκολα και όμορφα τα φωτιστικά σας

Ένα από τα σημαντικότερα στοιχεία που συνεισφέρουν στην όμορφη ατμόσφαιρα ενός χώρου είναι ο φωτισμός του.

Ακόμα το φως αναδεικνύει τον τρισδιάστατο χώρο, το χρώμα και τις υφές, περιγράφει τους όγκους και προκαλεί συναισθήματα.

Τέλος ο σωστός φωτισμός συμβάλει στη δημιουργία ευφορίας, καλής διάθεσης, ενισχύει την αίσθηση της άνεσης και της ευεξίας είτε σε οικιακό, είτε σε επαγγελματικό χώρο.

Και επειδή το elenifourli.com φροντίζει για την καλή διάθεσή σας αλλά και την άνεση του σπιτιού σας, βρήκε και σας παρουσιάζει 19 τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διακοσμήσετε τα φωτιστικά σας δίνοντας και ένα ιδιαίτερο τόνο στο σπίτι σας.

Λαχταριστό cheese cake με…μήλα

Το cheese cake είναι ένα από τα πιο ωραία γλυκά. Ελαφρύ, εύκολο στην ετοιμασία και δροσερό τρώγεται όλες τις ώρες της ημέρας.

Ψημένο λοιπόν ή παγωμένο, με φράουλες, μαρμελάδα ή σκέτο, αυτό το υπέροχο γλυκό με τις αρχαιοελληνικές ρίζες μας ξετρελαίνει.

Και επειδή τα συνηθισμένα, δηλαδή φράουλα και κεράσι, είναι δοκιμασμένα και μας ξετρελαίνουν κάθε φορά, ήρθε η ώρα να δοκιμάσουμε και με μήλο και να απογειώσουμε τη γεύση.

Θα χρειαστείς

• 250 γραμμ. μπισκότα θρυμματισμένα
• 100 γραμμ. βούτυρο λιωμένο
• 1 κουταλάκι κανέλα
• 4 μήλα κομμένα σε μικρά κομμάτια
• 50 γρ. Ζάχαρη
• 80 γρ. ζάχαρη άχνη
• 1 βανίλια
• 2 αυγά
• 300 γρ. τυρί κρέμα
• σιρόπι καραμέλας

Εκτέλεση

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύεις τα μπισκότα με την κανέλα. Κρατάς στην άκρη το 1/3 των μπισκότων και στα υπόλοιπα προσθέτεις το λιωμένο βούτυρο. Ανακατεύεις καλά και τα στρώνεις σε ένα μικρό ταψάκι. Βάζεις τα μήλα σε ένα μικρό αντικολλητικό τηγάνι και τα ζεσταίνεις μαζί με την κρυσταλλική ζάχαρη. Τα αφήνεις να σιγοβράσουν για 20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν αρκετά και να απορροφήσουν όλα τα υγρά. Τα πασπαλίζεις με λίγη κανέλα και τα αφήνεις να κρυώσουν. Για να ετοιμάσεις την κρέμα, χτυπάς το τυρί στο μίξερ μαζί με τα αυγά, τη βανίλια και τη ζάχαρη άχνη. Απλώνεις την κρέμα πάνω από τη βάση μπισκότου και στρώνεις τα μήλα. Πασπαλίζεις με τα τριμμένα μπισκότα και ψήνεις για 40 λεπτά στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει. Σερβίρεις με σιρόπι καραμέλας και παγωτό.

Extra tip: Γαρνίρετε στο τέλος με παγωτό βανίλια και σιρόπι καραμέλα.