γυναίκα Archives | Page 19 of 209

Κρίση ηλικίας ή όχι;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι 30, τι 40, τι 50; Σε καμία περίπτωση. Οι περισσότερες γυναίκες αργά ή γρήγορα θα περάσουν μια κρίση ηλικίας, είτε μικρή, είτε μεγάλη.

Αυτή η κρίση μπορεί να διαρκέσει μήνες, χρόνια, ανάλογα την κάθε μία και τη ζωή της.

Μακριά από στερεότυπα, κρίσεις δεν περνούν οι ανύπαντρες ή single, αλλά όλες οι γυναίκες που μπορεί να έχουν διαφορετικούς στόχους στη ζωή.

Γυναίκες που ονειρεύονταν καριέρα, αλλά κάπως άργησαν. Γυναίκες που ονειρεύτηκαν ταξίδια αλλά δεν τα έκαναν ακόμα.

περισσότερα >

Health

Πως αντικαθιστώ τα junk food;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Γυρνάω σπίτι, πάρα πολύ κουρασμένη και πάρα πολύ πεινασμένη.

Μετά από μια πολύ κουραστική μέρα θέλω να φάω junk food και καταλήγω με μια σακκούλα πατατάκια αγκαλιά.

Συνειδητοποιώ ότι όχι μόνο θα παχύνω, αλλά κάνω κακό στην υγεία μου και κάπως έτσι σκέφτομαι με τι θα αντικαταστήσω αυτές τις τροφές.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα ζώδια με το μεγαλύτερο ένστικτο!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ που ανήκεις; Ποιο είναι το ζωδιάκι σου;

Υπάρχουν εκείνοι που έχουν ισχυρό ένστικτο αλλά και εκείνοι που είναι πολύ αθώοι ακόμα.

Εσύ σε ποια μεριά ανήκεις;

Τα τρια βασικά ζώδια με ισχυρό ένστικτο είναι αυτά και πραγματικά δεν τα ξεγελάς εύκολα.

περισσότερα >

Fitness

Ποιες ασκήσεις θα σε αποσυμπιέσουν;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Γυρνάς σπίτι σε μεγάλη ένταση και ψάχνεις να δεις τι θα σε κάνει να νιώσεις κάπως καλύτερα.

Δοκιμάζεις να δεις ταινία, δοκιμάζεις να κάνεις γιόγκα, αλλά τίποτα. Τι λοιπόν πρέπει να κάνεις;

Σου βρήκαμε τη λύση λοιπόν. Με μισή ώρα αερόβιας άσκησης, θα δεις αποτέλεσμα.

Η κούρασή σου θα μεγαλώσει, αλλά θα ανέβουν οι ενδορφύνες σου, κάτι που θα σε κάνει χαρούμενη.

περισσότερα >

Beauty

Τι χρώμα να βάψω τα μαλλιά μου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Πώς ξέρεις ποιο είναι το καλύτερο χρώμα για τα μαλλιά σου, αν δεν το έχεις δοκιμάσει;

Πολύ απλά. Θα το δεις ανάλογα με το χρώμα του δέρματός σου.

Πώς θα κρίνεις λοιπόν τι χρώμα να βάψεις τα μαλλιά σου;

περισσότερα >

Food

Κρεατόσουπα ιδανική για τον καιρό αυτό!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έρχεται το πολυπόθητο Σαββατοκύριακο για όσους δεν δουλεύουν και ετοιμαζόμαστε για ένα όμορφο πρόγραμμα, γεμάτο δράση και φυσικά νέα τραπέζια με φίλους.

Τώρα που χειμώνιασε σιγά σιγά, έχουμε ξεκινήσει να μαζευόμαστε σε σπίτια και να κάνουμε dinner ή να πίνουμε ένα ταπεινό τσάι.

Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που αγαπούν το φαγητό, τότε πρέπει να βρεις μια νέα συνταγή για καλό φαγητό που θα σας κρατήσει συντροφιά.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα παιδιά ζηλεύουν μεταξύ τους;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τα παιδιά δεν τα πάνε πάντα καλά μεταξύ τους και αυτό γιατί ανάμεσά τους υπάρχει έντονο πολλές φορές το αίσθημα της ζήλιας.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγάλο πρόβλημα και πραγματικά να κάνει τη ζωή των γονέων πολύ δύσκολη.

Όμως πως μπορείς να το αντιμετωπίσεις αυτό και να βρεις λύση;

περισσότερα >

Lifestyle

Θέτεις λάθος τις προτεραιότητες σου;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Έχεις πρόβλημα με τις προτεραιότητές σου;

Δεν ξέρεις τι να βάλεις πρώτο και τι πιο μετά; Δυσκολεύεσαι πολύ να έχεις μια σειρά;

Τι να φταίει πιστεύεις; Μην ανησυχείς. Συμβαίνει σε όλους. Το πρόβλημα είναι όταν γίνεται συστηματικά και όταν χάνεις πράγματα από την καθημερινότητά σου.

Πώς να το φτιάξεις αυτό άραγε;

Πάμε να δούμε τρόπους που θα σε βοηθήσουν κάπως να το λύσεις και να μπορέσεις να το φτιάξεις, όσο αυτό είναι δυνατόν.

περισσότερα >

Health

Είναι ψύξη ή πιάσιμο;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Θα μοιραστώ μαζί σας μια εμπειρία μου, των τελευταίων 15 ημερών, που με έκανε να περνάω δύσκολα μέσα στη μέρα. Ίσως να σας συμβαίνει και να μην ξέρετε τι φταίει.

Από όταν λοιπόν ξεκίνησαν τα πρώτα κρύα, εγώ ένιωθα σαν να παθαίνω μόνιμα ψύξεις.

Αυτές οι ψύξεις μου προκαλούσαν απίστευτη δυσκολία στην καθημερινότητα, αφού ο πόνος ήταν τόσο μεγάλος που δεν μπορούσα να γυρίσω ούτε να κοιτάξω στην άλλη πλευρά.

περισσότερα >

Health

Γιατί ξυπνάω μέσα στη νύχτα;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Εσύ ξέρεις τι φταίει και δεν μπορείς να κοιμηθείς μέχρι το πρωί χωρίς διακοπές;

Έχεις αναρρωτηθεί τι να είναι αυτό που στο προκαλεί;

Οι περισσότεροι το παθαίνουν από στρες και όντως αυτό συμβαίνει. Όμως δεν είναι ο μόνος λόγος.

Μπορεί να ξυπνάς μέσα στον ύπνο σου, γιατί ξαφνικά πέφτει το σάκχαρό σου. Αυτό δημιουργεί ξαφνικά στρες στον οργανισμό και μπορεί για παράδειγμα να ξυπνήσεις από ένα απότομο όνειρο.

περισσότερα >

Lifestyle