Ποια είναι τα ιδανικά χρώματα τσάντας;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου. 

Υπάρχουν δερμάτινες, υφασμάτινες, καπιτονέ, συνθετικές.

Όλες όμως οι τσάντες είναι απαραίτητες για ένα ολοκληρωμένο σύνολο.

Το βασικό τους όμως στοιχείο που χαρίζει και προσθέτει είναι το χρώμα.

περισσότερα >

Πόσα κιλά πρέπει να είστε ανάλογα με το ύψος σας

Γράφει η Δήμητρα Δήμου. 

Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν τους ανθρώπους είναι το “πόσο θα πρέπει να ζυγίζω για το ύψος και την ηλικία μου;”. Για να προσδιορίσετε πόσο θα πρέπει να είναι το ιδανικό σωματικό σας βάρος θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η αναλογία μυών-λίπους, το ύψος, το φύλο και η πυκνότητα των οστών σας.

Ορισμένοι γιατροί υποστηρίζουν ότι η μέθοδος που δίνει καλύτερα από τις άλλες την απάντηση σε αυτό το θέμα είναι ο υπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Άλλοι, πάλι, υποστηρίζουν ότι ο ΔΜΣ είναι ένα πρόχειρο εργαλείο, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψιν την μυϊκή μάζα και αντιπροτείνουν ότι η αναλογία μέσης-ισχίων είναι καλύτερη μέθοδος. περισσότερα >