Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο θυμός είναι ένα άσχημο συναίσθημα, όχι μόνο για εσένα που το βιώνεις, αλλά και για τους άλλους γύρω σου.
Το να μην μπορείς να σκεφτείς ψύχραιμα, είναι κακό από μόνο του. Όμως είμαστε άνθρωποι και δικαιολογούνται όλα τα συναισθήματά μας, αρκεί να μάθουμε να τα οριοθετούμε και να τα περιορίζουμε.
Τα αρνητικά συναισθήματα είναι αυτά που πρέπει να περιορίσεις σίγουρα και να βελτιώσεις στον τρόπο που τα εκφράζεις.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν άτομα κάθε ηλικίας, φύλου και υπόβαθρου, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε την 1η Αυγούστου 2022 στο JAMA Pediatrics, δείχνει ότι το 5% των παιδιών ηλικίας 9 και 10 ετών (στις ΗΠΑ) εμφανίζουν συμπεριφορές που σηματοδοτούν διατροφικές διαταραχές.
Από πού προέρχονται και πώς προκαλούνται αυτές οι διαταραχές είναι ένα περίπλοκο ερώτημα που μπορεί να βρίσκει απαντήσεις στη γενετική, σε τραύματα, στην εικόνα που έχει διαμορφώσει ο καθένας για το σώμα, στην κοινωνική πίεση, στη φτωχή διατροφή ή και σε συνδυασμό αυτών. Σε κάθε περίπτωση, εξατομικευμένες διαγνώσεις, βοήθεια και απαντήσεις, πρέπει να δίνουν οι ειδικοί.
Εμείς είμαστε εδώ για να προβληματιστούμε και περισσότερο να παρατηρήσουμε και να κρίνουμε εμάς τους ίδιους, τους ενήλικες και πως ο δικός μας κόσμος μπορεί να έχει καθοριστικό αντίκτυπο στα παιδιά. περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Αλλαγές σε σχήμα φρυδιών έρχονται φέτος στη μόδα και βλέπουμε φρύδια πιο λεπτά από ποτέ.
Ταιριάζει όμως σε όλες ή όχι;
Η απάντηση είναι πως όχι. Το λεπτό φρύδι σε καμία περίπτωση δεν ταιριάζει σε όλους τους ανθρώπους και σίγουρα όχι σε όλα τα πρόσωπα.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι αρετές είναι εξαιρετικά σημαντικές στον άνθρωπο και αν δεν τις έχει από μικρός, πρέπει να τις χτίσει στον χρόνο.
Το έλεγαν άλλωστε και οι μεγάλοι φιλόσοφοι, που πολλά είχαν γράψει για τις αρετές αυτές.
Μια εξ αυτών λοιπόν είναι και η μετριοφροσύνη. Μετριο+φροσύνη= επί της ουσίας να σκέφτεσαι με ισορροπία. Να σκέφτεσαι λαμβάνοντας όλες τις παραμέτρους και να νιώθεις τον εαυτό σου, ως αυτό που είσαι, άνθρωπος.
Υπάρχουν άνθρωποι που αντιλαμβάνονται τα άτομα που δεν είναι ισορροπημένα, τόσο γρήγορα που δεν τους δίνουν καν την ευκαιρία να τους γνωρίσουν.
Και εκείνοι οι ευγενικοί και συναισθηματικοί άνθρωποι, που λανθασμένα δίνουν ευκαιρίες σε ανθρώπους που φαίνεται πως δεν ισορροπούν!
Υπάρχουν και οι άλλοι που νιώθουν πως δεν ισορροπούν και ψάχνουν μέσα τους για να το πετύχουν!
Αυτοί περνούν ίσως δύσκολα κάποιες ώρες.
Οι ασκήσεις ισορροπίας μας αρέσουν και μας δελεάζουν από τη μια γιατί τις βλέπουμε λιγάκι σαν παιχνίδι και ως ένα challenge για τον εαυτό μας και από την άλλη επειδή γυμνάζουν όλο μας το σώμα.
Οι ασκήσεις ισορροπίας κάνουν καλό στον κορμό, γυμνάζουν χέρια, πόδια, κοιλιακούς και είναι λιγάκι πιο ευχάριστες από τις υπόλοιπες.
Επομένως γιατί να μη τις δοκιμάσεις; Τώρα δοκιμάζουμε μερικές διαφορετικές ασκήσεις ισορροπίας, χρησιμοποιώντας ένα foam roller και κάνοντας διάφορες ασκήσεις πάνω σε αυτό.
Ξεκινάμε; περισσότερα >
