καλοκαιρι Archives

Γιατί να τρέχεις το καλοκαίρι

Ναι ξέρω. Πολλές από εσάς σκέφτεστε ότι γυμναστική και καλοκαίρι δεν πάνε μαζί.. Όμως λίγο τρέξιμο είναι αγχολυτικό, ενώ το να εκτίθεσαι στον ήλιο (και δεν εννοούμε να τρέχεις μέρα μεσημέρι) η βιταμίνη D ενισχύει τη διάθεση, τα οστά και το ανοσοποιητικό σου.

Αξιοποίησε λοιπόν το καλοκαίρι, εκμεταλλεύσου τους λόγους που πρέπει να τρέχεις και τους οποίους θα σου παρουσιάσω παρακάτω και…καλή προπόνηση!

Δούλεψε τη δύναμή σου

Πήγαινε στο γυμναστήριο ή στο πάρκο και γύμνασε τα αδύναμα σημεία σου. Δώσε βάση στα πόδια και στην ενδυνάμωση των γλουτών και μη ξεχνάς και τις ασκήσεις κορμού.

Αγάπα το φως

Μπορείς να… χωρέσεις ένα τρέξιμο πριν τη δουλειά ή το απόγευμα, ενώ αυξάνεις και τη σύνθεση της βιταμίνης D χωρίς να καίγεσαι στο μεσημεριανό ήλιο. Δοκίμασε μία ημέρα να κάνεις ένα χαλαρό τρέξιμο 30 λεπτά πριν πας στο γραφείο και θα δεις διαφορά! περισσότερα >

Travel

Πισίνες…για μαγικές βουτιές

Η πισίνα αποτελεί ένα βασικό κομμάτι ενός καταλύματος είτε πρόκειται για πεντάστερο ξενοδοχείο είτε για έναν απλό ξενώνα.

Τα τελευταία χρόνια ωστόσο χχεδιαστές και αρχιτέκτονες έχουν δημιουργήσει απίθανες πισίνες τόσο σε μέγεθος όσο και σε σχήμα και design με σκοπό να προσελκύσουν όλο και περισσότερους τουρίστες και κατά συνέπεια να κερδίσουν τα εύσημα και την παγκόσμια αναγνώριση.

Ας δούμε όμως κάποιες πολύ ωραίες φωτογραφίες από πισίνες που προσφέρονται για…μαγικές στην κυριολεξία βουτιές!

Mardan Palace, Τουρκία

Alila Villas, Μπαλί

περισσότερα >

Lifestyle

Τα παιδικά σνακ της παραλίας

Πόσες φορές δεν έχει τύχει να πάτε παραλία είτε με τα παιδιά σας είτε με τα ανίψια σας και δε ξέρετε τι πρέπει να πάρετε μαζί σας ώστε τα παιδιά σας να είναι χορτασμένα και έτσι να απολαύσετε περισσότερο την εξόρμηση σας στην παραλία.

Επιπλέον είναι σημαντικό να παίρνετε σνακ που να είναι υγιεινά, ώστε να φροντίζετε την καλή υγεία του παιδιού σας…

Και αν αναρωτιέστε ποια σνακ είναι ιδανικά για την παραλία ήρθε η ώρα να τα μάθετε.

Φρέσκα φρούτα

Χωρίς αμφιβολία αποτελούν την πιο υγιεινή επιλογή. Είναι πλούσια σε νερό, συμβάλλοντας στην επαρκή ενυδάτωση, ενώ παράλληλα προσφέρουν πληθώρα βιταμινών και είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών. περισσότερα >

Lifestyle

Οι μύθοι του ιδρώτα

Ιδρώνουμε συνήθως όταν κάνει πολλή ζέστη ή όταν ασχολούμαστε με χειρωνακτικές εργασίες ή γυμναζόμαστε και θεωρείται ως μία φυσική λειτουργία του οργανισμού μας.

Όπως, όμως, συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα που αφορούν την υγεία μας, έτσι κι αυτή περιβάλλεται από πολλούς μύθους, ενώ υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις κατά τις οποίες ο ιδρώτας δεν είναι ούτε αθώος, ούτε φυσιολογικός.

Ας δούμε όμως ποιοι μύθοι επικρατούν σχετικά με τον ιδρώτα και ποια η αλήθεια που κρύβεται πίσω από αυτόν.

Μύθος: Ο ιδρώτας προκαλεί άσχημη μυρωδιά

Η αλήθεια: Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει δύο κύρια είδη ιδρωτοποιών αδένων τα οποία παράγουν διαφορετικά είδη ιδρώτα, που είναι σχεδόν άοσμα. Όταν, όμως, ο ιδρώτας που παράγεται στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα, τότε μαζί με τα βακτήρια που υπάρχουν φυσιολογικά στο δέρμα μας, έχει σαν αποτέλεσμα την ανάπτυξη μιας χαρακτηριστικής μυρωδιάς. Για τη λύση αυτού του θέματος αρκεί απλά η χρήση αποσμητικών, το καθημερινό μπάνιο και η αφαίρεση τριχών από τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα.

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα διασκεδαστικό Σαββατοκύριακο

Τέλος τα προβλήματα τέλος οι δουλειές ..ήρθε ο Αύγουστος ..πάμε διακοπές..!!!

Σαν σύνθημα ακούγεται …αλλά πραγματικά … καμία σχέση (για μένα τουλάχιστον)..Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;; Ετοιμάζετε τις διακοπές σας;; φεύγετε προσεχώς;; Έχετε φύγει ήδη;; Επιστρέφετε;;; Εγώ…κι όμως είμαι ακόμα εδώ κι αυτό το καλοκαίρι κτλ..κτλ. και όπως καταλαβάτε με έχει πιάσει μια διάθεση για χορό και τραγούδι… Χαίρομαι πολύ επίσης γιατί αυτό το ΣΚ θα βγει στις οθόνες του υπολογιστή σας ακόμα ένα Smart interview ..ανυπομονώ…

Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια και όπως πάντα σας έχω και μερικά links από το διαδίκτυο..

Αγαπώ τα μαλλιά μου και το καλοκαίρι….

Κάνει ζέστη… ότι πρέπει για πολύ νερό και …νιπτήρα… θα γελάσετε

Πανεύκολο cheesecake με νουτέλα

Για τους λάτρεις του tango… γέλασα πολύ

Το όνομα αυτού… και το όνομα αυτής…

Ένα διαφορετικό ποντίκι…

Οι άντρες μαγειρεύουν καλύτερα;;

Δικό μου είναι… όχι δικό μου είναι.. θα γελάσετε

Perfume tips

Όλη η αλήθεια σε μια εικόνα

Ουαου.. ένα υπέροχο θέαμα

Τι δεν πρέπει να βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων

Υπέροχη.. και ιδιαίτερη συνταγή με αυγό

Κάνουμε τα πάντα για μια Φώτο…

Αγαπάτε τα ζώδια..και ήρθε η σειρά των καρκίνων

Και 3 ακόμη beauty posts που μπορεί να χάσατε

https://www.elenifourli.gr/xypna-teloia-epidermida/

https://www.elenifourli.gr/permanant-kai-bafh-blefaridon/

https://www.elenifourli.gr/kalokairina-kragion/

Ελένη ♥♥

Fashion

White looks με t-shirts

Όλες μας έχουμε στη γκαρνταρόμπα μας ένα λευκό μπλουζάκι (τιραντάκι, αμάνικο, με κοντό ή μακρύ μανίκι), αφού αυτό το ρούχο αποτελεί ένα πασπαρτού βασικό κομμάτι στη γυναικεία ντουλάπα και μπορεί να φορεθεί όλες τις ώρες, όλες τις εποχές και με όλες μας τις εμφανίσεις.

Όμως τώρα είναι καλοκαίρι και το να φοράμε λευκό μπλουζάκι είναι κάτι παραπάνω από επιβεβλημένο, αφού το λευκό απομακρύνει τη ζέστη, κρατώντας μας δροσερές ακόμα και τις ημέρες του καύσωνα.

Το elenifourli.com πιστό στο ραντεβού του με τις αναγνώστριες του σας παρουσιάζει για ακόμα μία φορά κάποια υπέροχα σύνολα που βρήκαμε στο διαδίκτυο για να πάρετε ιδέες και γιατί όχι να υιοθετήσετε και κάποιο από αυτά..

περισσότερα >

Fashion

Εντυπωσίασε με eyelet φορέματα

Ο ζεστός καιρός επιτάσσει δροσερά υφάσματα και ανοιχτά χρώματα. Και ένα απλό βαμβακερό t-shirt ή φόρεμα δροσερό είναι το κατάλληλο.

Όμως αυτό το ντύσιμο καταλήγει βαρετό όποτε σε αυτή την περίπτωση θέλουμε ένα ύφασμα που έχει αγαπηθεί ανά τις δεκαετίες και συνεχίζει να βρίσκεται στις μπροστινές θέσεις κάθε γυναικείας γκαρνταρόμπας: το eyelet.

Πρόκεται γι΄αυτό το βαμβακερό «τρυπητό» με κεντημένες οπές ύφασμα που ακολουθεί το εφέ της δαντέλας, γνωστό ως «κιπούρ δαντέλα».

Φοριέται σε κάθε μορφή, από φόρεμα και φούστα έως crop top και κρίνεται ως must fashion item για κάθε βαλίτσα διακοπών.

Εμείς συγκεντρώσαμε κάποια eyelet φορέματα και σας τα παρουσιάζουμε.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα βιβλία των διακοπών σου

Επιτέλους. Έφτασε ο Αύγουστος που παραδοσιακά θεωρείται και ο μήνας των διακοπών. Πολλές από εσάς, αν όχι όλες, ήδη έχετε κλείσει το μέρος, την παρέα, έχετε κάνει το πρόγραμμα σας και έχετε ξεσκονίσει την καλή σας βαλίτσα έτοιμες να τοποθετήσετε ότι σας είναι απολύτως χρήσιμο.

Φουστάνια, σαγιονάρες, μαγιό, πετσέτες, σορτσάκια και λογιών-λογιών μπλουζάκια έχουν κατακλύσει το κρεβάτι σας, ψάχνοντας εναγωνίως μία μεριά να «τρυπώσουν» στη βαλίτσα σας..

Και δε λέω, χρήσιμα όλα αυτά που θέλετε να πάρετε και άκρως απαραίτητα αλλά δε θα ήταν πολύ ωραίο αν τοποθετούσατε μέσα στην τσάντα σας και ένα βιβλίο; Για εκείνες τις ώρες που θα λιώνετε στην παραλία, απολαμβάνοντας τον ήλιο στην προσπάθεια σας να αποκτήσετε επιτέλους αυτό το σοκολά χρώμα που ονειρευόσαστε.

Όμως τι βιβλίο θα μπορούσατε να διαβάζατε που να σας κράταγε ενθουσιασμένες και συνάμα να ήταν συγκινητικό, απρόβλεπτο, μυστηριώδες, απλό σε λόγο αλλά με ιδιαίτερη πλοκή και υπέροχους χαρακτήρες;

Ακόμα αναρωτιέστε έτσι; Μην ανησυχείτε καθώς έχω να σας προτείνω κάποια πολύ ωραία βιβλία, με κάποια από αυτά να τα έχω ήδη διαβάσει και κάποια άλλα να περιμένουν καρτερικά την επόμενη εξόρμηση μου στην παραλία.. περισσότερα >

Beauty

Καλοκαιρινό hair styling!!

Τι μαλλί είναι αυτό!! Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως μια κλασική διαπίστωση μιας γυναίκας, όταν βρεθεί τους καλοκαιρινούς μήνες μπροστά σε έναν καθρέφτη. Καλοκαίρι – μαλλί σημειώσατε ένα… εκτός κι αν εμπιστευτείς το μαλλί σου στον κατάλληλο ειδικό..

Εγώ έχω αφεθεί στην φροντίδα του Μπέτυ&Δημήτρης Hair Styling και είμαι απόλυτα ευχαριστημένη. Έχω μάθει καλά τι χρειάζεται το μαλλί μου για να ανταποκριθεί στη ζέστη, στον ήλιο, και στο νερό της θάλασσας ή της πισίνας. Χρησιμοποιώ ειδικά αντηλιακά και προϊόντα περιποίησης που μου επέδειξαν, σε συνθέσεις και υφές που ταιριάζουν στις ανάγκες του μαλλιού μου… και μη φανταστείτε ότι ξοδεύω πολλά χρήματα.

Οι γνωστές ανεπιθύμητες συνέπειες του καλοκαιριού στο μαλλί, οι αδύναμες άκρες, η ψαλίδα, η τραχιά υφή, η ξηρότητα, η έλλειψη λάμψης και το ξεθώριασμα του χρώματος δεν υπάρχουν για μενα… μιας και η εμπειρία και οι γνώσεις της Μπέτυς και του Δημήτρη έφεραν σιγά σιγά το αποτέλεσμα που σήμερα με ικανοποιεί. περισσότερα >

Fashion

Τα ρούχα και τα αξεσουάρ του.. καύσωνα

Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει, τόσο μειώνονται οι επιλογές για τα καθημερινά μας outfits, αφού όσο και αν αγαπάμε το καλοκαίρι όταν έχει πολλή ζέστη δε μας δροσίζει τίποτα.

Έτσι πρέπει τις ημέρες του καύσωνα να αποφεύγουμε ρούχα και αξεσουάρ ώστε να μπορέσουμε να μείνουμε για περισσότερη ώρα δροσερές και φρέσκιες όλη την ημέρα.

Αντί για δαχτυλίδια διάλεξε σκουλαρίκια ή/και κολιέ

Η ζέστη κάνει τα άκρα μας να πρήζονται με αποτέλεσμα τα δαχτυλίδια να μας πιέζουν υπερβολικά. Για αυτό είναι προτιμότερο να συμπληρώσουμε το outfit μας με σκουλαρίκια ή κολιέ με λεπτή αλυσίδα.

περισσότερα >

Food

Καλοκαιρινά φρούτα μέσα σε χωριάτικη τάρτα

Πως θα σας φαινόταν αν απολαμβάνατε όλα τα καλοκαιρινά φρούτα, μήλα, φρέσκιες βανίλιες, φράουλες, βερίκοκα, νεκταρίνια, κεράσια, δαμάσκηνα μέσα σε μία τραγανή ζύμη τάρτας; Υπέροχο έτσι;

Δε ξέρω για εσάς αλλά εγώ επειδή λατρεύω τις τάρτες όταν είδα αυτή τη συνταγή της Αργυρώς ξετρελάθηκα!

Και επειδή θέλω να την απολαύσετε και εσείς μαζί με εμένα σας παραθέτω τη συνταγή και…καλή απόλαυση!

Υλικά συνταγής

2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/2 κ.γ. αλάτι
180 γρ. πολύ κρύο βούτυρο κομμένο σε μικρά κομματάκια (μέγεθος μπιζελιού)
άχνη ζάχαρη για το άνοιγμα του φύλλου
διάλυμα αβγού για επάλειψη
φιλέ αμυγδάλου (προαιρετικά)
λίγη κρυσταλλική ζάχαρη για πασπάλισμα φύλλου

περισσότερα >