Αν ξεφορτωθώ τους πειρασμούς θα αδυνατίσω;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Ποιος είπε πως δεν παίζει ρόλο το τσιμπολόγημα στην αύξηση του βάρους μας;

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να προσέχουμε τι τρώμε, ιδίως τις ώρες που χαλαρώνουμε!

Ποιος δεν θέλει μια σοκολάτα ή μια σακούλα πατατάκια τις ώρες που κάθεται σπίτι και χαλαρώνει;

Εντάξει μην το αρνείστε! Όλοι το θέλουμε!

περισσότερα >

Πώς δεν θα πάρετε κιλά στην εγκυμοσύνη!

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο όμορφη και η πιο διαφορετική περίοδος στην ζωή μιας γυναίκας!

Οι ορμόνες αλλάζουν, μαζί και η διάθεση και σχεδόν όλες οι εγκυμονούσες ξεκινούν να τρώνε κυριολεκτικά για δύο.

Όμως αυτό τελικά το μόνο που προσφέρει είναι κιλά, που δεν βοηθούν ούτε τη γυναίκα, ούτε το έμβρυο.

Πώς θα αποφύγεις όμως τα περιττά κιλά και θα τρως υγιεινά;

περισσότερα >

Περιττά κιλά; Πρόβλημα δικό μου ή των άλλων;

Πόσα παραδείγματα γυναικών που έχουν χάσει βάρος και ζουν μια καλύτερη ζωή;

Και όχι, δεν ενοχλεί απολύτως κανέναν το εάν κάποιος έχει παραπάνω κιλά. Ένα ταμπού έχει δημιουργηθεί γύρω από το ζήτημα κιλά.

Εκτός του χώρου της μόδας, πολλά κορίτσια νιώθουν άβολα με το σώμα τους, ντρέπονται, φορούν φαρδιά ρούχα και το καλοκαίρι δεν βγαίνουν στην παραλία.

Όλη αυτή η συζήτηση γύρω από τα ωραία σώματα, ίσως έχει γίνει υπερβολή και βλέπουμε σταδιακά να υπάρχουν μοντέλα με ασυνήθιστες αναλογίες για τον χώρο.

Και φυσικά έτσι πρέπει. Γιατί υπάρχουν άνθρωποι που έχουν κιλά για λόγους υγείας, που στηρίζονται στο φαγητό όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά και πολλοί άλλοι παράγοντες. περισσότερα >

Χάστε έως 10 κιλά σε μια εβδομάδα με στρατιωτική δίαιτα!

Η δίαιτα του στρατιώτη είναι μια δίαιτα απώλειας βάρους, που στηρίζεται στις χαμηλές θερμίδες και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10 κιλά σε μια εβδομάδα.

Το στρατιωτικό πρόγραμμα διατροφής περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα γευμάτων 3 ημερών που ακολουθείται από 4 ημέρες «διάλειμμα».

Πρόκειται για έναν εβδομαδιαίο κύκλο ο οποίος όμως μπορεί να συνεχίζεται μέχρι να φτάσετε εκεί που επιθυμείτε.

περισσότερα >

Πώς θα πάψω να ανοίγω το ψυγείο τη νύχτα;

Υπάρχουν φάσεις της ζωής μας που από το άγχος μας πηγαινοερχόμαστε συχνά πυκνά στην κουζίνα για να βρούμε φαγητό, κυρίως με πολλά λιπαρά.

Μπορεί βέβαια αυτό να συμβαίνει σε οποιαδήποτε φάση ακόμα και αν νιώθουμε πως όλα πάνε καλά.

Συνήθως αυτές οι βραδινές συνήθειες είναι εθιστικές και τις κόβουμε δύσκολα!

περισσότερα >

Ιδανικό ρόφημα για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά!!!

Εντάξει δε λέω την κάνουμε την προσπάθεια.. αλλά δεν αρκεί.. Αν έχεις πατήσει και τα δεύτερα άντα εκεί κι αν δεν φεύγουν τα κιλά με τίποτα… Λοιπόν δεν θα τρελαθούμε, θα κάνουμε υπομονή.. και θα δοκιμάσουμε και ένα ρόφημα που οι ειδικοί λένε ότι θα μας βοηθήσει σημαντικά στην απώλεια βάρους..

Πάμε να το δούμε…ή μάλλον να το φτιάξουμε!!!

Υλικά

περισσότερα >

Πώς να ντύνεται τελικά μια γυναίκα;

Έπειτα από μια μεγάλη συζήτηση που είχα με τις φίλες μου, εξ αφορμής μια κυρία με παραπανίσια κιλά στην Tv, που ήταν ντυμένη κάπως προκλητικά, σκεφτήκαμε αν μια γυναίκα πρέπει να ντύνεται όπως θέλει ή όχι.

Ενώ λοιπόν το είδαμε από την μια μεριά και από την άλλη, καταλήξαμε πως οι γυναίκες πρέπει να ντύνονται όπως νιώθουν όμορφα, ακόμα και αν δεν συμφωνούν οι άλλοι με αυτό.

Οι λόγοι είναι βασικοί και σχετίζονται με την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση.

Και μην μου πείτε ότι δεν έχετε συναντήσει γυναίκες πολύ ωραίες με χαμηλή αυτοπεποίθηση και άλλες που είναι πιο «κανονικές» με λιγότερη;

Όσο καταπιέζεις τον εαυτό σου, τόσο ρίχνεις την αυτοπεποίθησή σου.

περισσότερα >

Γιατί κόλλησε η ζυγαριά;

Κόλλησε η ζυγαριά ενώ κάνεις δίαιτα;

Τι μπορεί να φταίει και σε απογοητεύει τόσο; Η δίαιτα κάποιες φορές δεν μας βοηθάει όσο θα θέλαμε, ιδίως αν κάνουμε εξαντλητικές δίαιτες.

Ο μεταβολισμός χρειάζεται ένα μικρό τράνταγμα για να μπορέσει να ξεκολλήσει.

Ποιοι τρόποι υπάρχουν που θα τον βοηθήσουν;

περισσότερα >

Γιατί νιώθουμε ντροπή για το σώμα μας;

Τους καλοκαιρινούς μήνες μας πιάνουν μεγαλύτερες ανασφάλειες.

Κάτι τα μαγιό, κάτι οι παραλίες, δυσκολευόμαστε κάποιες φορές και μας πιάνουν τα κόμπλεξ μας.

Υπάρχουν γυναίκες που δεν πάνε στην παραλία με παρέα γιατί ντρέπονται και άλλες που επιλέγουν να πάνε σε ερημικές για να μην τις δει κανείς.

περισσότερα >

Τοξίνες: Γιατί περισσότερες τον χειμώνα;

Οι τοξίνες και η κατακράτηση υγρών είναι κάτι που μας κάνει να φαινόμαστε φουσκωμένες και να νιώθουμε εκτός εαυτού.

Η αλήθεια είναι πως τον χειμώνα η κατακράτηση είναι μεγαλύτερη σε σχέση με το καλοκαίρι. Όμως γιατί να συμβαίνει αυτό;

Τον χειμώνα ο οργανισμός μας έχει μεγαλύτερη ανάγκη από φαγητό, ιδίως όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή.

περισσότερα >

Πώς θα κόψεις εύκολα το κάπνισμα χωρίς να παχύνεις;

Το κάπνισμα είναι ένας από τους μεγαλύτερους εθισμούς που πολλοί απολαμβάνουν, αλλά ταυτόχρονα καταλαβαίνουν τα αρνητικά που έχει στην υγεία τους.

Η πρόωρη γήρανση του δέρματος, οι βλάβες που προκαλούν στα ανθρώπινα όργανα είναι πια γνωστές.

Έτσι οι περισσότεροι προσπαθούν να το κόψουν, με μεγάλη επιτυχία μάλιστα.

Όμως μόλις το κόβουμε είναι σχεδόν σίγουρο πως θα πάρουμε κάποια παραπανίσια κιλά, που δύσκολα θα χαθούν.

Τι μπορείς να κάνεις για να πετύχεις να διατηρήσεις το βάρος σου, αλλά ταυτόχρονα να πετύχεις να μην «ξαναπάρεις πακέτο»;

περισσότερα >