Στόχος Σαββατοκύριακου: ξεφορτωνόμαστε τη μελαγχολία του Γενάρη

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ο Ιανουάριος όσο φέρνει ενθουσιασμό και χαρά σε ορισμένους ανθρώπους, σε άλλους τόσους δημιουργεί στρες, μελαγχολία και καταθλιπτική διάθεση. Τα January blues, όπως τα ονομάζουν οι Αμερικανοί λοιπόν, συχνά αποδίδονται στις προκλήσεις που φέρει η έναρξη της νέας χρονιάς.

Εγώ θα πω ότι αρνητικά συμβάλλει και το τέλος των ολιγοήμερων διακοπών για κάποιους, το ότι οι οικογένειες “χωρίζουν” ξανά και ο καθένας επιστρέφει στη βάση του, τα επιπλέον κιλά από τις υπερβολές των γιορτών και άλλα πολλά που έρχονται και μας κάθονται κάπως βαριά αυτές τις μέρες…

Στιγμιότυπο από τη Χαλκίδα, τον Ιανουάριο 2024!

Το μόνο ίσως που μας φτιάχνει τη διάθεση είναι αυτές οι ζεστές και ηλιόλουστες μέρες που ζούμε στο ξεκίνημα του 2024! Αν και κάποιοι προτιμούν το κρύο και λίγο χιόνι!

Αυτή είναι και η πρώτη συμβουλή μου σήμερα καθώς και το έναυσμα για το συγκεκριμένο άρθρο και τους στόχους του ερχόμενου Σαββατοκύριακου! περισσότερα >

Γενέθλια χωρίς παιδικό πάρτυ! Πώς να του το εξηγήσω;

Τα παιδιά δημιουργούν τον δικό τους κοινωνικό ιστό μέσω του σχολείου!

Εκεί κάνουν φίλους, μαθαίνουν να μοιράζονται να προσκαλούν και να αγαπούν τους γύρω τους, αυτούς που ζουν εκτός σπιτιού.

Ο κορωνοϊός έχει φέρει μεγάλες αλλαγές σε αυτό, όπως έχει αλλάξει και τις συνήθειές τους.

Μια από αυτές είναι τα παιδικά πάρτυ. περισσότερα >

Οι καλύτεροι τρόποι για να την παλέψεις με τον κόσμο το Πάσχα!

Το Πάσχα θα κοινωνικοποιηθείς. Θα βγεις λίγο παραπάνω έξω, θα δεις παλιούς φίλους και γνωστούς και θα έχεις αυτό που λέμε social life.  Αν, όμως, δεν είσαι και ιδιαίτερα κοινωνικός και κάθε φορά σε πιάνει ένα ανεξήγητο άγχος όταν βρίσκεσαι με κόσμο, τότε τι κάνεις;

Και κυρίως τι κάνεις όταν βρίσκεσαι με κόσμο που δεν γνωρίζεις; Εμείς θα σου πούμε μερικούς εύκολους τρόπους για να την παλέψεις!

Αναπνοές

Μερικές φορές η συμβουλή “απλά πάρε ανάσα” είναι πολύ απλή αλλά μπορεί να κάνει θαύματα. Οι σωστές αναπνοές μπορούν να μειώσουν τα συναισθήματα άγχους. Είτε βρίσκεσαι σε ένα πάρτι που δεν γνωρίζεις σχεδόν κανέναν, είτε είσαι με ένα πρόσωπο που σου αρέσει, φρόντισε να ελέγξεις και να χαλαρώσεις την αναπνοή σου. Είναι τόσο απλό, όσο ακούγεται.

Ψάξε για τους εξωστρεφείς

social life
περισσότερα >