Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το νερό με κουρκουμά μπορεί να μην είναι πολύ συνηθισμένο αλλά να ξέρεις ότι έχει τρομερά οφέλη στον οργανισμό μας.
Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα ποτήρι νερό και μια κουταλιά κουρκουμά.
Ο κουρκουμάς είναι superfood που δίνει απίστευτη δύναμη στον οργανισμό μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η ομορφιά μας επιτάσσει μάσκες και κρέμες σε συχνή βάση, ώστε να είμαστε ενυδατωμένες και λαμπερές συνέχεια.
Προσέχουμε το δέρμα μας και το αγαπάμε, δίνοντας του συχνά υλικά φυτικά, σπιτικά, με θρεπτικές για το δέρμα ουσίες.
Τι όμως θα χρειαστείς για να φτιάξεις μια υπέροχη κρέμα με κουρκουμά;
περισσότερα >
Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Ως γνωστόν, η Μητέρα φύση πάντα είναι αρωγός της υγείας μας. Υπάρχουν πολλά γνωστά ροφήματα που συμβάλλουν στην καλή υγεία και λειτουργία του οργανισμού, που μας κάνουν καλό και μας βοηθούν συγκεκριμένα σε κάτι.
Για παράδειγμα, το χαμομήλι καταπραΰνει από τους στομαχικούς και εντερικούς πόνους και γενικότερα, έχει χαλαρωτική δράση. Από την άλλη, το πράσινο τσάι συμβάλλει μεταξύ άλλων στην απώλεια βάρους και καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.
Ένα ακόμα, λιγότερο γνωστό στα μέρη μας, ρόφημα που αποτοξινώνει ανάμεσα σε όλα τα άλλα καλά που κάνει στον ανθρώπινο οργανισμό είναι το golden milk ή χρυσό γάλα. Ένα κίτρινο ρόφημα, που έλκει την καταγωγή του από την Ινδία, περιέχει τέσσερα βασικά συστατικά, το φτιάχνεις πανεύκολα και οι ευεργετικές του ιδιότητες είναι εντυπωσιακές.
Το χρώμα του το οφείλει σε ένα από τα κύρια συστατικά του: τον ιδιαίτερα δημοφιλή στην ασιατική κουζίνα κουρκουμά. Ποια είναι τα υπόλοιπα που θα χρειαστείς για να φτιάξεις ένα φλιτζάνι; περισσότερα >
Η φύση φροντίζει για πάρα πολλά πράγματα πάνω μας και δεν θα μπορούσε να λείπει η περιποίηση των μαλλιών μας.. Αν και εδώ δεν μιλάμε για απλή περιποίηση αλλά για κάτι παραπάνω.. Στην ουσία υπάρχουν 2 βότανα.. που μπορούν να δώσουν φυσική ξανθή απόχρωση στα μαλλιά μας, αρκεί βέβαια και τα μαλλιά μας να μην είναι μαύρα ή πολύ σκούρα.. Από καστανά ανοιχτά λοιπόν έως ξανθά σκούρα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτό το μείγμα βοτάνων .. για να κάνουμε τα μαλλιά μας ακόμα πιο λαμπερά.. και με μια υπέροχη φυσική ξανθή απόχρωση..
Το χαμομήλι υπάρχει σε πάρα πολλά σαμπουάν… και όχι τυχαία..
Αν και δεν τα πάω καλά με τα μπαχαρικά και τα βότανα γενικότερα.. είναι όμορφο να μαθαίνεις ότι υπάρχει ένα μπαχαρικό το οποίο μπορεί να μας φτιάξει την διάθεση και να βοηθήσει σημαντικά σε καταθλιπτικές περιπτώσεις..
Ο κουρκουμάς κατάγεται από την Ινδία …και θεωρείται ως θαυματουργό βότανο για πολλές ασθένειες.. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντικαρκινική δράση και βοηθάει στην καταπολέμηση των φλεγμονών.
Υπάρχουν συγκεκριμένα ροφήματα τα οποία και βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου!
Αν σας κυνηγάει ένα deadline ή κάνετε κάποια εργασία που απαιτεί εγκέφαλο σε εγρήγορση, τότε η διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει.
Σίγουρα δεν σας εγγυάται κανείς ότι τρώγοντας καρύδια και ρόδια θα λύνετε συναρτήσεις με κλειστά μάτια ή το iq test σας θα «κονταροχτυπηθεί» με του Αϊνστάιν και του Χόκινγκ. Αυτό, όμως, που είναι βέβαιο είναι πως κάποιες τροφές περιέχουν συστατικά που μπορούν να δώσουν μια ώθηση στον εγκέφαλό σας και να σας βοηθήσουν να είστε περισσότερο σε εγρήγορση, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με αυτόν.
Άσε που αν καταναλώσεις κάποιο από αυτά με το που ξυπνήσεις τα επίπεδα απόδοσης και ενέργειας θα σε εντυπωσιάσουν.
Ζεστή σοκολάτα
Τα φλαβονοειδή που περιέχονται στο κακάο χαλαρώνουν το εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων χαμηλώνοντας την αρτηριακή πίεση κι αυτό μακροπρόθεσμα προστατεύει τον εγκέφαλο από τις φθορές. Ιδανική είναι η μαύρη σοκολάτα που έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο.
Τσάι
Το τσάι συμβάλλει σημαντικά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου, χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Το πράσινο τσάι, έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει την παραγωγή εγκεφαλικών κυττάρων που οξύνουν τη μνήμη, ενώ ένα φλιτζάνι μαύρο τσάι την ημέρα έχει φανεί ότι βελτιώνει σημαντικά την ταχύτητα αντίδρασης του εγκεφάλου σε κάθε ερέθισμα.
Τα σπυράκια είναι ο εχθρός κάθε γυναίκας, αφού «κάθονται» ωραιότατα στο πρόσωπο μας και δε λένε να φύγουν, παρά τις συμβουλές που προσπαθούμε να ακολουθήσουμε στην καθημερινή μας περιποίηση και φροντίδα..
Για την αποτελεσμάτικοτητα των μασκών από φυσικά υλικά δε νομίζω ότι πρέπει να το σχολιάσουμε περαιτέρω, καθώς έχουμε αναφερθεί πολλάκις στις δυνατότητες που έχουν καθώς και στο ότι είναι πολύ πιο οικονομικές από τις μάσκες που κυκλοφορούν στο εμπόριο.
Έτσι και στο σημερινό άρθρο αποφάσισα να σας παρουσιάσω μία φυσική μάσκα που καταπολεμά τα σπυράκια και βασίζεται και αυτή σε τρία υλικά που υπάρχουν σε κάθε κουζίνα.
Ο κουρκουμάς θεωρείται θαυματουργό συστατικό για την επιδερμίδα, ενώ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και καταπολεμά την ακμή.
Η aloe vera περιέχει αμινοξέα και δύο φυτικές ορμόνες, μειώνοντας τις φλεγμονές και είναι ιδανική για την αντιμετώπιση ερεθισμών αλλά και ουλών.
Το λεμόνι από την άλλη έχει λευκαντικές ιδιότητες και θα βοηθήσει την επιδερμίδα σου να δείχνει πιο λαμπερή.
Εκτέλεση
Ρίξε μια κουταλιά χυμό αλόης σε ένα μπολ μαζί με τον χυμό μισού λεμονιού και μια κουταλιά σκόνη κουρκουμά. Ανάμειξέ τα και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου. Άφησέ τη για 20 περίπου λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Η σύσταση της συγκεκριμένης μάσκας δεν είναι τόσο παχύρευστη όσο οι περισσότερες που ίσως έχεις δοκιμάσει. Άπλωσε τη προσεκτικά στο πρόσωπό σου, για να μη λερωθείς!