Έχεις λεπτή τρίχα; Αυτό είναι το μυστικό να μην φαίνεται!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα λεπτά μαλλιά είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες.

Το να δείχνουν τα μαλλιά μας αδύναμα δεν είναι ότι καλύτερο.

Δείχνουν άτονα και δεν μας δίνουν τον όγκο που θα θέλαμε.

Μπορείς όμως να το σώσεις;

Φυσικά και μπορείς!

περισσότερα >

Ποσά χιλιόμετρα την εβδομάδα πρέπει να τρέχουμε για να χάσουμε βάρος;;

Να και μια φορά που μας τα λένε καλά οι επιστήμονες..Δεν χρειάζεται τελικά να κουραστούμε και πάρα πολύ για να παραμείνουμε fit. Σύμφωνα λοιπόν με τις τελευταίες έρευνες αρκούν 5 χιλιόμετρα την εβδομάδα..( μεταξύ μας ..δεν είναι και τίποτα).. Συνδυαστικά πάντα με καλή διατροφή ..και έτσι δεν πρόκειται να πάρουμε γραμμάριο…  Ειδικά όπως αποκαλύφθηκε, αυτοί που έτρεχαν 5 χιλιόμετρα την εβδομάδα έχασαν και περισσότερο λίπος. Τα 5 χιλιόμετρα αντιστοιχούν περίπου σε 25 λεπτά..

Άντε καλή μας αρχή!!!

Ελένη