Γράφει η Δήμητρα Δήμου.
Σώμα που δεν κοιμάται αρκετά είναι σώμα που εκφράζει την ανάγκη του για ύπνο μέσω πολλών τρόπων. Οι αντιδράσεις αυτές μπορούν να μην είναι πάντα προφανείς, αλλά είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ύπνο.
Κούραση και εξάντληση
Το πιο εμφανές σύμπτωμα είναι η κούραση. Όταν δεν κοιμάστε αρκετά, το σώμα σας δεν έχει το χρόνο να ανανεωθεί και να επαναφορτιστεί. Συνεπώς, αναγκάζεστε να παλεύετε με την κούραση και την εξάντληση καθώς προσπαθείτε να παραμείνετε ενεργοί και επίμονοι. περισσότερα >