Τι να ρωτήσετε το παιδί σας μετά το σχολείο, αντί για του “πώς πέρασες σήμερα;”

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Βλέπαμε μια ταινία τις προάλλες, από αυτές τις αδιάφορες οικογενειακές κομεντί. Σε κάποια σκηνή, λοιπόν, επιστρέφουν τα παιδιά από το σχολείο, πολύ χαρούμενα, δίνουν ένα φιλί στη μητέρα τους, κάθονται στο τραπέζι όπου τους περιμένει ζεστό, σπιτικό φαγητό κι έρχεται η γνωστή ερώτηση:

Πώς ήταν η μέρα σου;

Είναι κάτι αντίστοιχο με αυτό το «πώς πήγε το σχολείο» ή το «πώς πέρασες σήμερα» που κάνουμε στα παιδιά μας εμείς οι γονείς, σχεδόν κάθε μέρα..

Μόνο που στην ταινία, η ηθοποιός μανούλα πήρε απάντηση και μάλιστα έκανε ολόκληρη συζήτηση, ενώ εμείς οι καημένες αρκούμαστε συνήθως, σε ένα ξερό «καλά».

Αν κάνουμε το λάθος και ρωτήσουμε κάτι παραπάνω, τότε το πιο πιθανό είναι ότι  θα δούμε την πλάτη του παιδιού μας, καθώς θα κάνει μεταβολή και θα αλλάξει δωμάτιο. περισσότερα >

Oι 10 μέθοδοι της ηρεμίας

Μας έχει συμβεί για τον οποιοδήποτε λόγο μέσα στην ημέρα , να αισθανθούμε ότι νευριάζουμε και να μη μπορούμε να το διαχειριστούμε. Για παράδειγμα, σ’ένα τσακωμό , σε μια διαφωνία  , να ξεσπάσουμε και ύστερα να μας χαλάσει και το κέφι. Σε αυτό το άρθρο ,θα μιλήσουμε για 10 τρόπους ,οι οποίοι είναι αρκετά χρήσιμοι για την επίτευξη της ηρεμίας μας. Πάμε να τους  δούμε όμως με τη σειρά;;;

1. Πάρε μια βαθιά ανάσα την ώρα που νιώθεις ένταση και μέτρα ως το δέκα. Είναι σα να διώχνεις το θυμό μακριά έστω και στιγμιαία.

2. Μη σκέφτεσαι αυτό που συνέβη .Πέρασε και ήταν μία στιγμή .Μην το αναλύεις παραπάνω. Ό,τι είναι να γίνει θα γίνει και δεν υπάρχει λόγος άγχους …δε σε εξυπηρετεί.

3. Μίλησε για την ένταση που αισθάνεσαι .Όταν επικοινωνούμε γι αυτό που μας βασανίζει , είναι, σα να προκύπτει μια όμορφη ανακούφιση. Αυτό μπορείς να το κάνεις είτε με τη βοήθεια ενός ειδικού , είτε με άτομα που σε κάνουν να νιώθεις  ήρεμα.

4. Αν πάει να προκύψει αντιπαράθεση και ξέρεις ότι τα πράγματα θα γίνουν χειρότερα , απλά φύγε από το χώρο που βρίσκεσαι .‘Η μην συναναστρέφεσαι  ανθρώπους ,που σου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Αν όμως δε γίνεται να το αποφύγεις ,υπάρχει και η μέθοδος του ‘’ σε αγνοώ πλήρως ‘’.

περισσότερα >