Μια ερώτηση που την ακούμε πολύ συχνά… Για να αδυνατίσω τελικά πρέπει να κάνω δίαιτα, ή πρέπει να κάνω γυμναστική αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα;;; Η απάντηση είναι μία… Νικητής στην απώλεια κιλών είναι η δίαιτα… Αν δεν έχουμε την διατροφή μας υπο έλεγχο, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες ξοδεύουμε στο γυμναστήριο, δεν πρόκειται να χάσουμε ούτε ένα κιλό..
Η γυμναστική έρχεται αφού έχουμε χάσει τα πρώτα περιττά κιλά και μας βοηθάει στο να τα διατηρήσουμε..
Το ιδανικό για μένα είναι ούτε εξαντλητικές δίαιτες.. αλλά ούτε και υπερβολική γυμναστική.. Ένας συνδυασμός και των δυο, μπορεί να βοηθήσει για να είμαστε πάντα σε φόρμα και υγιείς..
Ελένη ♥♥