Μέχρι στιγμής ήξερες πως φαγητό σε παχαίνει, φυσικά υπό προϋποθέσεις γιατί όπως γνωρίζεις είναι απαραίτητο για τη ζωή. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι ο τρόπος που τρως σου προσθέτει κιλά! Κι όμως!
Ναι, ο τρόπος που τρως παίζει σημαντικό ρόλο σε όλη τη διαδικασία. Με απλά λόγια ορίζεται ως “κατανάλωση φαγητού χωρίς να δίνεις προσοχή” και μπορεί να μην “ακούσεις” το σώμα σου που σου φωνάζει ότι είναι πλήρες!
Και αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση βάρους. Ας δούμε ένα παράδειγμα. περισσότερα >