Happy Fit Mamma (με υπέροχη σοκολατένια συνταγή)

Δευτέρα

Η επιστήμη της διατροφής επιβεβαιώνει την λαϊκή ρύση «το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν πρίγκιπας και το βράδυ σαν ζητιάνος!»……Γι αυτό κι εγώ το πρωί του δίνω και καταλαβαίνει! Καλημέρααααα!!!!

000001

Τρίτη

Νομίζω ότι σε αυτήν την εκδρομή είναι αυτό που περίμενα πιο πολύ απ όλα. Να χαθώ μέσα στη φύση ! Φυσικά στην ανηφόρα τα βρήκα λίγο σκούρα αλλά δεν το βάζω εύκολα κάτω!

000002

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (Μυστικά διατροφής)

Δευτέρα

Κορίτσια θέλετε γλυκό;; Σας έχω εναλλακτική. Παίρνετε 1 σοκολατούχο γάλα από το σούπερ μάρκετ που δεν περιέχει σάκχαρα και λιπαρά και το σιγοβράζετε με 2-3 κουταλάκια κορν φλάουρ. Θα γίνει μια μους να γλύφετε τα δάχτυλά σας!

00001

Τρίτη

Ορεινή εξόρμηση. Ήθελε ο μικρός rafting.

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (Συνταγές-ασκήσεις και η θρεπτικότερη τροφή του πλανήτη)

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και ξυπνήσαμε νωρίς για τον χαρταετό. Κι επειδή η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται… ώρα για smoothie. Έχω μάθει στο παιδί μου να το φτιάχνει μόνο του. ..Καθόλου δύσκολο! Βέβαια δεν του αρέσει με λαχανικά, μόνο φρούτα, αλλά κι αυτό αρκεί για να ξεκινήσει η μέρα του με ενέργεια!

00001

Τρίτη

Σήμερα διαβάσαμε ακόμα μια φορά για τα ωραία που ετοιμάζει το Gymboree play & music… και ανυπομονούμε να έρθει η Κυριακή 4 Μαρτίου. Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής στην «ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ». Πάμε να μάθουμε περισσότερα γι’ αυτό…
Είναι μια παιδική θεατρική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα «Μιχάλης Κακογιάννης «αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους .

Η είσοδος είναι 8 ευρώ το άτομο και η κράτηση θέσης είναι απαραίτητη, γι΄ αυτό τηλεφωνείστε στο 22210 82060 ή στο 6972373008. Διεύθυνση- Ορέστη Μακρή 3, Λιανή Άμμος, Χαλκίδα.

00002

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (οι απόκριες πέρασαν… πάμε για άλλα)

Δευτέρα

Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής στην «ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ». Πρόκειται για μια παιδική θεατρική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα «Μιχάλης Κακογιάννης «αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους . Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσουν διαδραστικά παιχνίδια ώστε όλοι να εμπλακούμε στην δράση και φυσικά να ευχηθούμε . Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο) τηλ. για πληροφορίες 2221082060

Από τότε που το έμαθαν τα μικρά με ρωτάνε «Πότε θα έρθει μαμά 4 Μαρτίου;;;”

001

περισσότερα >

Happy Fit Mamma ( με συμβουλές –προτάσεις και για τα παιδιά)

Δευτέρα

0001

Το Gymboree play & music στη Χαλκίδα μας προσκαλεί όλους.. μικρούς και μεγάλους την Κυριακή 4 Μαρτίου, στις 11.30 για να μας ταξιδέψει με τη συνοδεία ζωντανής μουσικής και τραγουδιών στην «ΠΌΛΗ ΤΩΝ ΕΥΧΩΝ» και να μας διδάξει ότι η αγάπη είναι υπέρ πάντων.

Πρόκειται για μια παιδική θεατρική διαδραστική παράσταση από έναν επαγγελματικό θίασο που ανεβάζει τις παραστάσεις στο ίδρυμα Μιχάλης Κακογιάννης αλλά και σε μη θεατρικούς χώρους όπως σχολεία, ιδρύματα, νοσοκομεία, μουσεία, εργασιακούς χώρους.. με σκοπό να κάνει ακόμα πιο προσιτή τη χαρά της τέχνης, του παιχνιδιού και της βιωματικής μάθησης.

Μετά το πέρας της παράστασης θα ακολουθήσει διαδραστικό παιχνίδι, ώστε όλοι να εμπλακούμε στη δράση, να προβληματιστούμε και να αποφασίσουμε, να υποδυθούμε παράξενους ήρωες παραμυθιών.. και φυσικά να ευχηθούμε!! Το περιμένουμε πως και πως!!!

Ορέστη Μακρή 3 (Λιανή Άμμο)- Τηλέφωνο για πληροφορίες 22210 82060

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (ομορφιά- διατροφή- άσκηση)

Δευτέρα

Είναι τόσο απλό να αγοράσετε μια μπάρα από κάποιο κατάστημα που πουλάει όργανα γυμναστικής. Με μπάρα 10 ή 15 κιλών μπορείτε πολύ εύκολα να κάνετε όποια άσκηση θέλετε στο σπίτι. Είτε για το κάτω μέρος του σώματος είτε για το πάνω. ….Πλησιάζει το καλοκαίριιιιι…..!!!

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (εβδομάδα αποτοξίνωσης)

Δευτέρα

Το περιμένει πως και πως το μασάζ κάθε φορά. Σαν μεγάλη γυναίκα. Ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά μας γιατί … -τονώνει το νευρικό τους σύστημα -χαλαρώνει τους μυς -ενεργοποιεί όλα τα συστήματα του οργανισμού, το λεμφικό, το εντερικό, το αναπνευστικό, το ανοσοποιητικό , και γενικά ωφελεί και στην ψυχική υγεία τους.

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (+συνταγή για τα ωραιότερα τρουφάκια σοκολάτας)

Δευτέρα

Squat…..Ορθός τρόπος! ! ! Η καλύτερη άσκηση για όλο το σώμα και φυσικά για τους γλουτούς! Για να γίνει σωστά όμως τα πόδια πρέπει να είναι στο άνοιγμα της λεκάνης και οι μύτες των ποδιών διαγώνια προς τα έξω. Στο κατέβασμα τα γόνατα δεν πρέπει να ξεπερνάνε τις μύτες των ποδιών!

00001

Τρίτη

Πέννες με σάλτσα κρέμα γάλακτος και σολωμό ! Για την σάλτσα : Έσβησα τον σολωμό και τον άνηθο με βότκα, έριξα την κρέμα γάλακτος και την άφησα να βράσει για 5′.

Καλή μας όρεξη!

0002

περισσότερα >

Happy Fit Mamma (Καλή Χρονιά)

Δευτέρα

hyhj

Λόγω της ημέρας στο τραπέζι μας υπάρχει το καλύτερο κρασί. ..από το κατάστημα της Berryland φυσικά…!!! Με έντονη προσωπικότητα, λαμπερό κόκκινο χρώμα, φίνο άρωμα και τη μεστή γεύση του καρπού της Αρώνιας. Βελούδινη γεύση και επίγευση μακράς διάρκειας. Συνοδεύει μεγάλη ποικιλία γεύσεων όπως κυνήγι, ψητά κρέατα, ριζότο, ζυμαρικά, πράσινες σαλάτες, ποικιλία τυριών & αλλαντικών! Λεωφόρος Χαϊνά 2.

Τρίτη

NBNBNB

2η μέρα Χριστουγέννων και είπαμε να πάρουμε τα βουνά!

Τετάρτη περισσότερα >

Christmas style inspiration

Από αυτό το εορταστικό style inspiration δεν θα μπορούσε να λείπει ένα αγαπημένο κορίτσι του elenifourli.com η Ειρήνη Τσάκωνα.. Για το στυλ της δεν έχουμε λόγια.. Γνωστό ότι η μοναδική  happy fit mamma μπορεί να ξεχωρίσει με ότι και να φορέσει… Το σημερινό της outifit είναι εορταστικό και πολύ in fashion .. Το πουκάμισο –φόρεμα  (shirt- dress), είναι η τελευταία λέξη της μόδας και θα φορεθεί πολύ φέτος το χειμώνα ..ενώ το κόκκινο παλτό της δίνει μια νότα άκρως εορταστική… Το 2018 εύχεται να είναι μια δημιουργική χρονιά για όλους. Να φέρει στη ζωή μας νέα ελπίδα, νέες προσδοκίες , να την ζήσουμε στο έπακρο και να απολαύσουμε την κάθε στιγμή. Υγεία, ευημερία και ευτυχία σε όλο τον κόσμο, από ένα κορίτσι που είναι πάντα όμορφο και λαμπερό!!!

1111111

2222222

Χρόνια πολλά!!!

Ελένη ♥♥