Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να δεις τι γυαλιά ηλίου θα φορέσεις φέτος; Μην δυσκολεύεσαι! Θα σου πούμε ότι υπάρχουν πολλά στυλ, για να επιλέξεις εσύ, όποιο σου ταιριάζει καλύτερα και περισσότερο.
Θα σου δώσουμε μερικές ιδέες, ώστε να είσαι μέσα στη μόδα και να μπορείς να τα ταιριάξεις με κάθε σου στυλ και εμφάνιση.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν είμαστε ακόμα στην αρχή της άνοιξης και φοράς κλειστά παπούτσια, ίσως σκέφτεσαι να το καθυστερήσεις λίγο για να μη “χαλάσει” γρήγορα. Είναι σημαντικό να αφήσεις τα νύχια σου να «αναπνεύσουν», χωρίς βερνίκια.
Αν έχεις κάποιο event, διακοπές ή ραντεβού και θες να είναι φρέσκο το πεντικιούρ, ίσως περιμένεις για να γίνει πιο κοντά στην ημερομηνία. Τώρα λόγω Πάσχα, αν θέλεις να κάνεις, πέρνα ένα απλό βερνίκι, που μπορείς να αφαιρέσεις γρήγορα.
Όμως το απλό βερνίκι χαλάει εύκολα με κλειστά παπούτσια. Οπότε μπορείς απλά να το περάσεις με ένα γυαλιστικό, ώστε να φαίνεται περιποιημένο.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές έχουμε λερωθεί την Ανάσταση από κερί που πέφτει πάνω μας;
Ίσως πολλές φορές να μας έχει συμβεί και να μην ξέρουμε πως να το καθαρίσουμε.
Υπάρχουν τρόποι και θα στους πούμε αμέσως!
Άσε το κερί να κρυώσει και να στερεοποιηθεί εντελώς. Αν βιάζεσαι, βάλε το ρούχο στην κατάψυξη για λίγα λεπτά. Το κερί θα σκληρύνει και θα βγει πιο εύκολα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ρουζ μας είναι πολύ βασικό για το μακιγιάζ μας. Όσο καλοκαιριάζει και όλο και περισσότερο μειώνουμε το μακιγιάζ, κοιτάζουμε να έχουμε πικάντικες πινελιές που μας κάνουμε να φαινόμαστε φρέσκες.
Το ρουζ είναι ένα από αυτά τα βασικά καλλυντικά, όπως και το μολύβι ματιών.
Τονίζοντας τα ζυγωματικά και τα μάτια, φτιάχνεις όλο σου το μακιγιάζ.
Δείχνει καλύτερη, πιο ξεκούραστη, πιο λαμπερή.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το νευρικό μας σύστημα κλονίζεται από πολλούς παράγοντες, όμως υπάρχουν λύσεις για να το φέρνουμε και πάλι σε ισορροπία.
Τι είναι εκείνο που μπορεί να το κλονίζει;
Το νευρικό μας σύστημα μπορεί να κλονιστεί για διάφορους λόγους, οι οποίοι συνήθως σχετίζονται με ψυχολογικούς, σωματικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες. Για παράδειγμα το στρες και το άγχος. Το υπερβολικό άγχος ή το χρόνιο στρες είναι από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που κλονίζουν το νευρικό σύστημα.
Όταν το σώμα αντιμετωπίζει έντονο άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα, το νευρικό σύστημα μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά, προκαλώντας αϋπνία, υπερδιέγερση ή και συναισθηματική εξάντληση.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσο σημαντικές είναι οι καλές σχέσεις για τη ζωή μας;
Πόσο καλό είναι να υπάρχουμε με ανθρώπους που μας αγαπούν και τους αγαπάμε και το νιώθουν αμφότεροι;
Η ψυχολογία λέει πως μια καλή και υγιής σχέση, μπορεί να μας κάνει να πετύχουμε πολλά ταυτόχρονα πράγματα.
Μια υποστηρικτική σχέση, όπου νιώθουμε αποδεκτοί και αγαπητοί για αυτό που είμαστε, μπορεί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή μας. Όταν έχουμε κάποιον που μας ενθαρρύνει και μας πιστεύει, είναι πιο εύκολο να πιστέψουμε και εμείς στον εαυτό μας.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές ανακαλύπτεις ότι ίσως να μην αγαπάς τον εαυτό σου όσο νόμιζες;
Ψάχνεις να δεις τι σου φταίει, ίσως να έχεις περισσότερα νεύρα από όσα πρέπει, τα βάζεις με σένα και δεν βρίσκεις ποιο είναι το πραγματικό πρόβλημα.
Το να αγαπήσεις τον εαυτό σου είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αυτογνωσία. Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείς να ακολουθήσεις για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου:
Αποδέξου τα ελαττώματα, τις ατέλειες και τις αδυναμίες σου, όπως και τα δυνατά σου σημεία. Ο καθένας έχει τις δικές του μοναδικές αδυναμίες και αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζεις λιγότερο από τους άλλους.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ένα από τα δώρα που κάνουμε συχνά στους μικρούς μας φίλους είναι τα βιβλία.
Οι γονείς αγοράζουν παιδικά βιβλία στα παιδιά τους και μάλλον θα έχουν κάποιο λόγο που το κάνουν.
Καλό είναι και εσείς να το κάνετε, αφού έχουν μόνο οφέλη στα παιδιά.
Και αυτό γιατί πρέπει να διαβάζουν παιδικά βιβλία για διάφορους λόγους που σχετίζονται με την ανάπτυξή τους, την εκπαίδευση και τη συναισθηματική τους ευημερία.
Κάποια από τα θετικά μπορούμε να στα αναπτύξουμε μέσα σε λίγες σειρές.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις αναρρωτηθεί γιατί τελευταία προσέχουμε πολύ την επιδερμίδα του σώματός μας, εκτός από το πρόσωπό μας;
Τι ενδείξεις έχουμε και τι έχει αλλάξει και μας οδηγεί σε αυτό;
Το γήρας έρχεται όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και στο σώμα και σταδιακά αυτό το βλέπουμε, το νιώθουμε και κυρίως το μαθαίνουμε.
Πια οι γυναίκες εφαρμόζουν πολλές θεραπείες για το σώμα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα πορτοκάλια είναι εξαιρετικά για την υγεία και προσφέρουν πολλά οφέλη.
Μπορείς να τρως κάθε μέρα ή να πίνεις έναν χυμό και θα δεις αμέσως τα οφέλη τους.
Κάθε φρούτο βοηθά, όμως το καθένα έχει φυσικά τα δικά του οφέλη.
Ποια είναι αυτά όμως τα οφέλη:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ νηστεύεις ή θα νηστέψεις; Ή μήπως δεν θέλεις να νηστέψεις καθόλου;
Τίποτα δεν είναι κατακριτέο και είναι φυσικά μια εντελώς προσωπική επιλογή, το τι θα κάνεις.
Όμως ποιος είναι ο λόγος που κάποιοι νηστεύουν για να καθαρίσουν σώμα και πνεύμα;
Η «καθαρότητα» που αναφέρεται στην νηστεία του Πάσχα αφορά κυρίως την αποχή από τις τροφές που συνδέονται με την ύλη και την απόλαυση, με σκοπό να εστιάσει κάποιος περισσότερο στις πνευματικές ανάγκες και στη σύνδεση με τον Θεό.
περισσότερα >