Το καλοκαιράκι στην ακρογιαλιά.. Τι όμορφη εποχή το καλοκαίρι. Μπάνια, ηλιοθεραπεία, διακοπές, ξεγνοιασιά…
Όμως πέρα από αυτό το καλοκαίρι σημαίνει και λιγότερο φαγητό και περισσότερες λιχουδιές. Ειδικά στις διακοπές δε σταματάμε να τρώμε.
Και αν σας ανησυχεί μήπως «φορτωθείτε» με επιπλέον θερμίδες από τις λιχουδιές, σας έχω ευχάριστα νέα καθώς βρήκα 4 υγιεινές λιχουδιές που θα σας δροσίσουν και θα σας χορτάσουν.
‘Ενα από τα πολλά καλά που έχει το καλοκαίρι, είναι ότι μας προσφέρει πολλές ευκαιρίες για να αθληθούμε και να χάσουμε τα κιλά που επιθυμούμε..
Ακόμα, παράλληλα με την απώλεια κιλών, με τα καλοκαιρινά αθλήματα συνδυάζουμε και τη διασκέδαση μαζί με το μαύρισμα και το αποτέλεσμα;; Είναι απλά μαγικό…
Και αν αναρωτιέσαι ποια αθλήματα είναι αυτά, θα σου πω αμέσως..
Beach volley
Είναι μια μορφή αερόβιας προπόνησης που γυμνάζει όλο το σώμα. Η ξυπόλυτη επαφή με την άμμο προσφέρει έντονη τόνωση σε πόδια και γλουτούς, με το πάνω μέρος του σώματος σου να δουλεύει ασταμάτητα. Όσο για τις θερμίδες ανά ώρα; Είναι μόλις 405.
Ο χυμός καρότου εκτός από νόστιμος, λοιπόν, είναι και πολύ υγιεινός, δεν είναι τυχαίο άλλωστε που οι περισσότερες δίαιτες και διατροφές περιέχουν καρότο.
Ο χυμός καρότου είναι πολύ υγιεινός και είναι πολύ εύκολο να γίνει χωρίς να απαιτείται ο αποχυμωτής. Με ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων μπορούμε εύκολα να φτιάξουμε σπιτικό χυμό καρότου, ενώ είναι πλούσιος σε κάλιο, βιταμίνη Α και C.
Όμως σε τι άλλο βοηθά ο χυμός καρότου; Ας το μάθουμε..
Βοηθάει στην πέψη
Οι ίνες του καρότου τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια του εντέρου, κρατώντας τα καλά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας, διευκολύνοντας παράλληλα τη διαδικασία της πέψης.
Βελτιώνει την όραση
Είναι πολύ γνωστό ότι το καρότο βοηθά στην όραση και τη διατηρεί σε καλά επίπεδα και αυτό γιατί περιέχει τις βιταμίνες Β καροτίνη και λουτεΐνη. περισσότερα >
Ο λεκές σοκολάτας είναι ο πιο συνηθισμένος λεκές πάνω στα ρούχα.. και ειδικά αν έχεις και μικρό παιδί το αποτέλεσμα της καφέ μπλούζας είναι κάτι παραπάνω από καθημερινό..
Όμως από την άλλη η σοκολάτα είναι μια γλυκιά αμαρτία.. Πως να της πεις όχι; Εδώ δεν της λέμε εμείς, φανταστείτε οι μικροί μας φίλοι.
Και αν αγχώνεστε κάθε φορά πως θα διώξετε το λεκέ από τη μπλούζα, το elenifourli.com ήρθε να σας δείξει τον τρόπο.. Μα πάνω από όλα το μυστικό βρίσκετε στην αντιμετώπισή του πριν προλάβει να στεγνώσει!
Αρχικά ρίξτε κρύο νερό στο πίσω μέρος του υφάσματος στο σημείο που έπεσε ο λεκές. Αν είστε κοντά σε μπάνιο χρησιμοποιήστε σαπούνι χεριών και τρίψτε τον λεκέ με τα χέρια σας. Πλύντε και πάλι με καθαρό νερό τον λεκέ από την ανάποδη μεριά του υφάσματος. Βάλτε το ρούχο στο πλυντήριο και πλύνετε ως συνήθως.
Είδατε; Εύκολο ήταν.. Καλή και ξέγνοιαστη απόλαυση..
Είναι φλογέρες, συνδυάζουν μπανάνα και σοκολάτα και αποτελούν τον πιο γλυκό «πειρασμό».
Και φυσικά…έχουν την υπογραφή του Master Chef Άκη Πετρετζίκη.
Υλικά
Για το σερβίρισμα
Κάθε χρόνο, το Kennel Club, το παλαιότερο αναγνωρισμένο ινστιτούτο σκύλων στον κόσμο, διοργανώνει διαγωνισμό φωτογραφίας με θέμα τους σκύλους, και μας κάνει να ερωτευόμαστε τους τετράποδους φίλους μας ακόμα περισσότερο.
Ο διαγωνισμός πραγματοποιείται εδώ και 12 χρόνια, ενώ έχουν γίνει σχεδόν 10,000 συμμετοχές από 74 χώρες του κόσμου.
Το φαγητό λένε είναι από τις καλύτερες απολαύσεις, για αυτό υπάρχουν και κάποιοι που είναι διατεθειμένοι να βάλουν βαθιά το χέρι στην τσέπη προκειμένου να απολαύσουν ένα έδεσμα διαφορετικό από τα συνηθισμένα.
Και όπως είναι φυσικό το διαφορετικό πάντα στοιχίζει παραπάνω…
Ήρθε η ώρα λοιπόν να δούμε τα πέντε πιο ακριβά φαγητά του κόσμου…
Η πίτσα των $2.000 και των 24Κ
Ναι καλά διαβάσατε, αυτή η πίτσα που σερβίρεται στο Νεοϋορκέζικο εστιατόριο Industry Kitchen κοστίζει $2.000 ή $250 το κάθε κομμάτι! Η πίτσα είναι καλυμμένη με φύλλα χρυσού 24 καρατίων, ενώ περιέχει και λευκό στίλτον τυρί που φθάνει στο εστιατόριο ειδική παραγγελία απευθείας από την Αγγλία, foie gras και τρούφα από τη Γαλλία και χαβιάρι.
Καλοκαίρι σημαίνει μπάνια στη θάλασσα και στην πισίνα. Και ειδικά οι διακοπές σημαίνουν ξενοδοχείο με πισίνα. Τι γίνεται όμως όταν έχουμε και μικρά παιδιά μαζί μας; Πως μπορούμε να το διαχειριστούμε όλο αυτό; Πως μπορούμε να τα προστατέψουμε και τι πρέπει να κάνουμε ώστε να απολαύσουμε το μπάνιο μας χωρίς κάποιον κίνδυνο;
Τέλος λοιπόν στις απορίες σας βάζει το elenifourli.com, αφού σας παρουσιάζει κάποιες χρήσιμες συμβουλές για ασφαλές κολύμπι με τα παιδιά σας..
Σύμφωνα με τον ορισμό ως ρατσισμός νοείται η αντίληψη που υπάρχει ότι οι άνθρωποι δεν είναι όλοι ίσοι μεταξύ τους, αλλά διαχωρίζονται σε ανώτερους και κατώτερους, διακρινόμενοι είτε από το χρώμα του δέρματος, την εθνικότητα, τη θρησκεία, το φύλο, είτε από τον σεξουαλικό προσανατολισμό κλπ, ενώ το πιο συνηθισμένο είδος ρατσισμού, είναι ο φυλετικός.
Δεν είναι λίγες οι φορές, όπου μεγάλες ταινίες, ή/και μεγάλες τηλεοπτικές σειρές έχουν τολμήσει να μιλήσουν για κοινωνικά φαινόμενα τα οποία όλοι μας είτε έχουμε βιώσει, είτε έχουμε γίνει μάρτυρες. Παρακολουθώντας τις προάλλες μία διάλεξη ανακάλυψα 10 σπουδαίες ταινίες που μίλησαν για τον ρατσισμό, οι οποίες μας θυμίζουν ότι το μίσος είναι εκεί έξω και πρέπει να παλεύουμε εναντίον του καθημερινά.
«Do the Right Thing» (1989) – Spike Lee
Η ταινία περιγράφει μια γειτονιά μαύρων στο Μπρούκλιν, όπου εδώ και χρόνια λειτουργεί μια πιτσαρία λευκών, ώσπου μια καλοκαιρινή μέρα τα πράγματα γίνονται εκρηκτικά.
Στην ταινία αυτή ο Lee τονίζει τον ταξικό διαχωρισμό που εκατοντάδες χρόνια τώρα, αλλά και σήμερα, πηγαίνει «ασορτί» με το χρώμα.
Είναι νόστιμο, είναι δροσερό, τρώγεται από μικρούς αλλά και μεγάλους, συνοδεύει άριστα γλυκά αλλά και τις πιο σημαντικές και ασήμαντες στιγμές μας και φυσικά…είναι σπιτικό!
Πρόκειται για το παγωτό μπανάνα που είναι έτοιμο μέσα σε μόλις 15 λεπτά και πάμε να δούμε τη συνταγή δια χειρός Άκη Πετρετζίκη.
Συστατικά
Εκτέλεση
Κόβουμε σε ροδέλες τις μπανάνες.
Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψάκι.
Τις βάζουμε μέσα οριζόντια να μην ακουμπάει η μία πάνω στην άλλη, σκεπάζουμε με λαδόκολλα και επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία για όσες στρώσεις χρειαστεί. Κλείνουμε με μεμβράνη το ταψάκι και τις βάζουμε στην κατάψυξη για 10 ώρες. περισσότερα >
Είναι από τα πιο σημαντικά αξεσουάρ της παραλίας. Είναι χρήσιμες για να σκουπιζόμαστε αλλά και για να ξαπλώνουμε πάνω τους, προκειμένου να αποκτήσουμε ένα ωραίο σοκολατί χρώμα.
Μιλάω φυσικά για τις πετσέτες. Πετσέτες μεγάλες, πετσέτες μικρές, πετσέτες μονόχρωμες ή με σχέδια, πετσέτες πιο γυναικείες και άλλες πιο παιδικές, το σίγουρο είναι ότι ξέρουν να τραβάνε τα βλέμματα..
Για αυτό και το elenifourli.com σας παρουσιάζει κάποιες πολύ ωραίες πετσέτες για να διαλέξετε την καλύτερη για εσάς και τους αγαπημένους σας..
