Και σε ποιον δεν αρέσουν τα puncakes για πρωινό; Puncakes ή αλλιώς τηγανίτες, είναι το αγαπημένο μας πρωινό που θέλουμε να κάνουμε “δώρο” στον εαυτό μας.
Γι’ αυτό βρήκαμε και την πιο εύκολη αλλά και νόστιμη συνταγή για τηγανίτες. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνει ούτε μια. Ακολούθησε τη συνταγή απ’ την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και η επιτυχία είναι εγγυημένη!
Υλικά
Το έχω πει πολλές φορές και το λένε και όλοι οι διατροφολόγοι… Το πρωί πρέπει να τρώμε σαν βασιλιάδες.. Έτσι λοιπόν η δική μου μέρα ξεκινάει κάπως έτσι…Επισκέπτομαι το αγαπημένο μου Αρτοποιείο Τσατάμπασης, και από κει ξεκινούν όλα…
Το πρώτο πράγμα που θέλουμε όλοι το πρωί άλλωστε είναι να πιούμε τον αγαπημένο μας αρωματικό καφέ… και κάπως έτσι θα κάνω και εγώ.. Αμέσως μετά θα αποφασίσω αν θέλω κάτι αλμυρό ή γλυκό για να συνοδεύσω τον καφέ μου… Και στις 2 περιπτώσεις θα βρω δεκάδες επιλογές και σε αλμυρές αλλά και σε γλυκές γεύσεις.. για να μου φτιάξουν την ημέρα..
Τα αυγά είναι ένα θρεπτικό πιάτο για πρωινό ή για βραδινό και όταν το συνδυάζεις με πατάτες και λουκάνικο είναι ένα πλήρες γεύμα!
Αλλά θέλουν και τα αυγά την τεχνική τους για να γίνουν γευστικά. Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει τον τρόπο κι εμείς ακολουθούμε πιστά τη συνταγή!
Υλικά
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε λίγο κέικ; Εμείς σίγουρα δεν μπορούμε. Το κέικ είναι μια καλή επιλογή και για το πρωινό σου αλλά επειδή πολλοί βαριούνται και λίγο να το φτιάξουν, παίρνουν έτοιμο.
Γι’ αυτό κι εμείς βρήκαμε μια συνταγή που σου επιτρέπει να φτιάξεις κέικ σε… κούπα και να είναι έτοιμο σε πέντε λεπτά. Δεν μας πιστεύεις; Διάβασε παρακάτω τη συνταγή!
Υλικά (για 6 κούπες)
Μπορεί οι χειμωνιάτικες μέρες και το ψυχρό κλίμα να ευνοούν την αντοχή του μακιγιάζ σου, να αργείς να εμφανίσεις λιπαρότητα στο πρόσωπό σου και τα προϊόντα να μένουν στη θέση τους, ωστόσο, όσο ευνοϊκές και να είναι οι καιρικές συνθήκες, όταν βάφεσαι στην αρχή της ημέρας και φτάσει το βράδυ, το μακιγιάζ σου θέλει ανανέωση… Σήμερα θα σου δώσω tips για το πώς να μετατρέψεις ένα πρωινό μακιγιάζ σε βραδινό..χωρίς να χρειαστεί να ξεβαφτείς…
Όσα κάνεις το πρωί καθορίζουν όλη σου την ημέρα! Είναι σημαντικό να ξεκινάς τη μέρα σου δυναμικά για να μπορείς να τη συνεχίσεις δυναμικά. Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνεις όταν ξυπνάς το πρωί;
Αν ξυπνάς το πρωί, πίνεις το καφεδάκι σου και πηγαίνεις γρήγορα δουλειά, τότε τα κάνεις όλα λάθος! Βάλε το ξυπνητήρι σου λίγο νωρίτερα και προετοίμασε τον εαυτό σου σωστά.
3 πράγματα που πρέπει να κάνεις το πρωί
Οι τηγανίτες με μέλι μας θυμίζουν λίγο τα παιδικά μας χρόνια, τη γιαγιάς μας κι εκείνα τα πρωινά που τόσο μας έχουν λείψει. Και πάντα αναρωτιόμασταν πως οι γιαγιάδες πετυχαίνουν τόσο αφράτες τις τηγανίτες!
Κι επειδή μας έχει λείψει αυτή η μυρωδιά στο σπίτι, φτιάχνουμε τηγανίτες μήλου με βουτυρωμένο μέλι. Ναι, το πήγαμε ένα level παρακάτω. Έτοιμες σε λίγα λεπτά για να τις απολαύσει όλη η οικογένεια.
Υλικά
Την μηλόπιτα την αγαπάμε. Μπορούμε να την τρώμε για πρωινό μαζί με τον καφέ μας, είτε όταν μας πιάνει μια λιγούρα για γλυκό! Σήμερα φτιάχνουμε μηλόπιτα κέικ σε μόλις 5 λεπτά! Ναι, σε χρόνο ρεκόρ γιατί όταν θέλεις γλυκό το θέλεις ΤΩΡΑ!
Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή, νόστιμη και οικονομική. Ακολούθησε τα βήματα απ’ την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου και θα μας θυμηθείς!
Υλικά
Για το κέικ
Eίναι γνωστό ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και γι’αυτό δε πρέπει να το παραλείπουμε από τη διατροφή μας. Ωστόσο επειδή μιλάμε για πρωί ξέρουμε ότι είναι η αρχή της ημέρας και οι περισσότεροι βιαζόμαστε να φύγουμε από το σπίτι για να πάμε στη σχολή, τη δουλεία ή οποιαδήποτε άλλη υποχρέωση έχουμε στο πρόγραμμα μας.
Σήμερα, λοιπόν, θα μιλήσουμε για ένα υγιεινό, γλυκό αλλά και εύκολο πρωινό που δε χρειάζεται πάνω από 10 λεπτά για να είναι έτοιμο. Πρόκειται για μια γλυκιά πίτσα πρωινού που ο συνδυασμός πρωτεΐνης, φυτικών ινών και υδατανθράκων την κάνει να είναι η ιδανική επιλογή για την καύση λίπους χωρίς όμως να παύει να είναι νόστιμη. Πάμε να το δούμε, λοιπόν…
Το πρωί πρέπει να τρως σαν βασιλιάς λένε και ισχύει. Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, για να μπορείς να ξεκινήσεις δυναμικά, να έχεις ενέργεια και να μην γουργουρίζει το στομάχι σου μέχρι το επόμενο γεύμα.
Βάλε το ξυπνητήρι ένα τέταρτο νωρίτερα (περίπου) και φτιάξε την πιο γευστική ομελέτα!
Υλικά
Το έχουμε πει πάρα πολλές φορές για το πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για ένα σωστό και ισορροπημένο διαιτολόγιο.. Θα το πούμε λοιπόν άλλη μια φορά και περισσότερο για να το καταλάβω εγώ μάλλον, που δεν τα πάω και τόσο καλά με το πρωινό φαγητό.Εγώ βέβαια δεν παραλείπω το πρωινό για να γλιτώσω θερμίδες.. απλά δεν είμαι και πολύ πρωινός τύπος.. ( τα τρώω όλα μαζεμένα το βράδυ.. Lol).
Αν εσείς παραλείπετε το πρωινό σας για να γλιτώσετε θερμίδες, θα σας πω ότι κάτι τέτοιο μόνο χειρότερα κάνει τα πράγματα.. και φέρνει μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα..