Lifestyle

Πώς μπορείς να επιβραδύνεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει; (2ο μέρος)

in Lifestyle

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Πώς μπορεί κάποιος να παραμένει “ζεν” σε έναν κόσμο όπου επικρατεί το χάος;

Με αυτή την ερώτηση ξεκίνησα το 1ο μέρος αυτού του άρθρου – αναζήτησης!

Πώς μπορείς να επιβραδύνεις, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει; (1ο μέρος)

Περισσότερο με ενδιαφέρει να κατανοήσω πώς μπορούν ορισμένοι (τυχεροί ή δυνατοί) άνθρωποι να επιβραδύνουν, σε έναν κόσμο που συνεχώς επιταχύνει;

6. Δίνουν προτεραιότητα στην προσωπική τους υγεία

Η διατήρηση της φυσικής και της πνευματικής μας υγείας αποδίδει πάντα μακροπρόθεσμα. Όταν προσέχεις τον εαυτό σου, “ακούς” το σώμα σου, σέβεσαι τις ανάγκες του, ξεκουράζεσαι επαρκώς, τρέφεσαι σωστά, γυμνάζεσαι, θα τα βρεις κάποτε μπροστά σου. Όπως και το αντίθετο, βέβαια.

περισσότερα >
Lifestyle

Αυτές τις γιορτές ας δούμε το φως που κρύβεται μέσα μας!

in Lifestyle

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Τι να αλλάξουμε σε αυτές τις γιορτές;

Κάθε χρόνο κάτι θέλουμε να αλλάξουμε. Τα μαλλιά μας, τα νύχια μας, όλο και κάποια αλλαγή θέλουμε.

Φέτος μήπως πρέπει να κοιτάξουμε περισσότερο το μέσα μας και λιγότερο το έξω μας; Μήπως πρέπει να δούμε λιγάκι την ψυχή μας;

Οι γιορτές και το τέλος κάθε χρόνου, είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσουμε με νέες προτεραιότητες την χρονιά.

περισσότερα >

Health

Το self care δεν είναι πολυτέλεια αλλά προτεραιότητα

in Health

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

To self care ή αυτοφροντίδα, όπως θα το έχετε πιθανόν ακούσει, είναι ένας πολύ παρεξηγημένος όρος στις μέρες μας. Πολλοί νομίζουν ότι πρόκειται για κάποιου είδους πολυτέλεια, για κάτι που περιλαμβάνει σπατάλη, έξοδα, επίσκεψη σε spa, αγορά προϊόντων ομορφιάς και άλλα.

Κι όμως, η αυτοφροντίδα είναι ή θα έπρεπε να είναι προτεραιότητα. Πρόκειται για τη συνειδητή προώθηση και φροντίδα της σωματική, ψυχική, ψυχολογική και συναισθηματική ευημερίας ενός ατόμου. Φυσικά μπορεί να λάβει πολλές μορφές ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός, μπορεί να είναι πνευματική και συναισθηματική έως ψυχική και κοινωνική.

Το να αφιερώσουμε χρόνο για μασάζ κι επίσκεψη σε ένα spa, ή να ανάψουμε αρωματικά κεριά παρέα με ένα ρόφημα δεν μπορούν πραγματικά να θεωρηθούν ως πράξεις αυτοφροντίδας. Αυτή η εικόνα προωθείται μόνο από τη σύγχρονη καταναλωτική κοινωνία για να μας “επιβάλλει” να αγοράσουμε νέα και περισσότερα προϊόντα / υπηρεσίες. περισσότερα >