Αυτά είναι τα σημάδια ότι χρειάζεσαι επειγόντως διακοπές!

Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη τις διακοπές. Πρέπει να παίρνεις μερικές μέρες άδεια, να ετοιμάζεις βαλίτσα, να πηγαίνεις στον αγαπημένο σου προορισμό και να αδειάζει το μυαλό σου. Το έχουμε όλοι ανάγκη για να μπορούμε να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας και να επιστρέφουμε πιο δημιουργικοί, πιο παραγωγικοί, πιο υγιείς ψυχικά.

Πότε καταλαβαίνεις ότι έχει φτάσει η ώρα να πας ένα ταξιδάκι; Ότι έχεις το ταξίδι ανάγκη περισσότερο από ποτέ; Ο ίδιος σου ο εαυτός θα στο πει κι εσύ φρόντισε να δώσεις σημασία σε αυτά τα σημάδια.

douleia1

Όταν οι βασικές δουλειές, μοιάζουν με ανυπόφορες υποχρεώσεις
Όταν πρέπει να πας supermarket ή να κάνεις γενική στο σπίτι και νιώθεις λες και θα ανέβεις το ψηλότερο βουνό, τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι η ρουτίνα σε έχει κουράσει και χρειάζεσαι μερικές μέρες off. Άνθρωπος είσαι… δεν μπορείς να λειτουργείς 24 ώρες το 24ωρο, 7 μέρες την εβδομάδα, nonstop! περισσότερα >

Κάνε γυμναστική για το μυαλό σου και όχι για το σώμα σου!

Γνωρίζεις ήδη πως η γυμναστική είναι σημαντική για το σώμα σου και όχι μόνο. Έχεις διαβάσει έρευνες που λένε πως κάνει καλό στην ψυχική σου υγεία και πρέπει να τη βάλεις στην καθημερινότητά σου.

Η γυμναστική δεν αλλάζει απλώς το σώμα σου, αλλάζει το μυαλό σου. Και αυτό είναι πιο σημαντικό από το να δείχνεις απλώς καλά, να μην έχεις κυτταρίτιδα ή να είσαι σφιχτός.

Πώς η γυμναστική αλλάζει το μυαλό σου;

gym

Σου δίνει ένα κίνητρο

Νιώθεις ότι έχεις κάνει να κάνεις και νιώθεις υπέροχα όταν τα καταφέρνεις. Καθημερινά πιέζεις τον εαυτό σου να δουλέψει λίγο πιο σκληρά και να ανέβεις ένα σκαλί ακόμη. Και όλο αυτό σου δίνει τόση δύναμη που νιώθεις πως μπορείς να κάνεις τα πάντα. περισσότερα >

Μήπως τελικά οι selfies μας κάνουν καλό; Τι λέει νέα έρευνα!

Selfies παντού, μια μόδα που προέκυψε ξαφνικά και οι περισσότεροι αγάπησαν. Παίρνουμε την αγαπημένη μας πόζα, αυτή που μας κολακεύει περισσότερο και τραβάμε φωτογραφία τον εαυτό μας.

Κι ενώ πολλές έρευνες έχουν δείξει πως οι selfies δεν κάνουν καλό στην ψυχική υγεία του ανθρώπου, άλλες αποδεικνύουν πως όχι μόνο δεν κάνουν κακό αλλά επιδρούν με θετικό τρόπο πάνω μας.

s

Δεν το λέμε εμείς επειδή μας αρέσει να βγάζουμε selfies, το λένε οι έρευνες! περισσότερα >