Οι ζέστες αρχίζουν και σφίγγουν και έχουμε «ξεθάψει» από τη ντουλάπα μας τις σαγιονάρες, τις πλατφόρμες, τα ψηλοτάκουνα πέδιλα και τις εσπαντρίγιες. Αρχίζουμε, λοιπόν, να τα φοράμε και την επόμενη κιόλας μέρα παρατηρούμε ότι οι φτέρνες μας είναι σκασμένες και ξηρές.
Αν ανήκετε στο προνομιούχο ποσοστό του γυναικείου πληθυσμού που οι φτέρνες τους παραμένουν μαλακές βρέξει/χιονίσει/καλοκαιριάσει, τότε σας συγχαίρουμε (και σας ζηλεύουμε) γι’ αυτή τη γονιδιακή υπεροχή.
Καλοκαιράκι και τι καλύτερο από το να αρχίσουμε να περπατάμε στη θάλασσα, στην παραλία και γενικά να εντάξουμε το περπάτημα ως βασικό μέρος της καθημερινότητας μας. Ο καιρός άλλωστε ευνοεί, το περπάτημα διώχνει το άγχος και μας βοηθάει να ηρεμήσουμε, ενώ μία βόλτα αρκεί να γεμίσουμε με ήχους, εικόνες και πολλά συναισθήματα…Για αυτούς λοιπόν τους λόγους αλλά και για ακόμα εφτά που αφορούν και την υγεία μας, στο σημερινό άρθρο θα δούμε γιατί πρέπει να ξεκινήσουμε σήμερα κιόλας περπάτημα!
Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά
Περπατώντας καθημερινά μισή ώρα, βοηθάμε τον μυ της καρδιάς να λειτουργεί καλύτερα, ρίχνουμε την αρτηριακή πίεση και έτσι οι αρτηρίες μας λειτουργούν καλύτερα. Σύμφωνα δε με έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε έξι χώρες με περισσότερους από επτά χιλιάδες συμμετέχοντες, το ζωηρό, καθημερινό περπάτημα προστατεύει τον οργανισμό από καρδιαγγειακές παθήσεις και, κυρίως, από το εγκεφαλικό ή το έμφραγμα.
Βοηθάει το αναπνευστικό
Όταν ασκούμαστε, οι πνεύμονες ενεργοποιούνται, φέρνοντας οξυγόνο στο σώμα για να το ενισχύσουν με ενέργεια και απομακρύνοντας το διοξείδιο του άνθρακα. Η καρδιά, τέλος, διοχετεύει το οξυγόνο που παράγεται στους μύες που «δουλεύουν».
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και έχουμε βγάλει τα καλοκαιρινά μας παπούτσια έξω. Το πιο πολυφορεμένο παπούτσι του καλοκαιριού είναι δίχως αμφισβήτηση τα σανδάλια. Τα φλατ σανδάλια δίνουν στιλ στις καλοκαιρινές εμφανίσεις σας κι έτσι δεν έχετε παρά να τα δοκιμάσετε για κάθε look σας, πρωί και βράδυ. Ακόμη κι αν έχετε αδυναμία στα κομψά ψηλοτάκουνα πέδιλα, δεν μπορείτε να αποχωριστείτε την άνεση των φλατ, ειδικά τις μέρες που το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο.
Η μπύρα θεωρείται το κατεξοχήν καλοκαιρινό ποτό ενώ πίνεται τόσο από άντρες όσο και από γυναίκες. Είναι ελαφριά, συναντάται σε διάφορες γεύσεις και κυρίως είναι άκρως δροσερή.
Πέραν όμως της κατανάλωσης της ως ποτό, η μπύρα βοηθάει και στη θρέψη των μαλλιών μας, αφού μπορεί να κάνει τα άτονα και θαμπά μαλλιά μας λαμπερά και απαλά χαρίζοντάς τους παράλληλα όγκο. Χάρη στα ευεργετικά συστατικά της (μαγιά, κριθάρι και λυκίσκο) τα οποία περιέχουν με τη σειρά τους βιταμίνες του συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και ανόργανα συστατικά, η μπύρα ενισχύει τους θύλακες της τρίχας και τονώνει το τριχωτό της κεφαλής.
Πως όμως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τη μπύρα και να αποκτήσουμε τα μαλλιά που πάντα ονειρευόμασταν; Μα φυσικά με τις παρακάτω handmade λύσεις που σου προτείνω. περισσότερα >
Όπως κάθε χρόνο, το Pinterest εξέδωσε την αναφορά του για τις διακοσμητικές τάσεις και τις προτιμήσεις των χρηστών και εμείς με τη σειρά μας σας τις παρουσιάζουμε.
Γεωμετρικά τραπεζάκια και πλακάκια
Τα γεωμετρικά σχήματα είναι στα καλύτερά τους όσον αφορά τη διακόσμηση εσωτερικών χώρων. Τα accent τραπεζάκια με γεωμετρικά σχήματα και τα πλακάκια με έντονη γεωμετρία φέτος «κλέβουν» τις εντυπώσεις.
Φυτά σε… κάδρο
Φυσικά δεν μιλάμε για κανονικά φυτά, αλλά για έργα τέχνης με φυτολογικά θέματα. Όσοι από εσάς δεν έχετε ζωντανά φυτά στο σπίτι σας μπορείτε να προμηθευτείτε ένα έργο τέχνης και να το καδράρετε. Αυτή η τάση έχει άνοδο στο Pinterest 396%!
Μπορεί τις τελευταίες ημέρες ο καιρός να μας χάλασε λιγάκι και να ήταν βροχερός, το καλοκαίρι, όμως, ήρθε να μείνει από τι φαίνεται.
To φετινό καλοκαίρι λοιπόν θα μας βρει κάτω από τον καυτό ήλιο με τους πιο γλυκούς τόνους του λευκού από πάνω ως κάτω, αφού το λευκό είναι από τα πιο elegant και διαχρονικά χρώματα που εξασφαλίζει classy εμφανίσεις χειμώνα-καλοκαίρι.
Έτσι, το κομμάτι που δεν πρέπει να λείπει από καμία ντουλάπα είναι το λευκό παντελόνι.
Λινό, βαμβακερό ή ακόμα και denim,το σίγουρο είναι ότι υπόσχεται μοναδικά chic εμφανίσεις που αποπνέουν μεσογειακό αέρα και θηλυκότητα..
Καμπάνα, ψηλόμεσο, cargo και αθλητικό με φαρδύ τελείωμα (hot) αλλά καιcropped που αποκαλύπτει τους γυναικείους αστραγάλους, ότι και αν επιλέξεις το σίγουρο είναι ότι θα «κλέψεις» τις εντυπώσεις.
Επιλέξτε λοιπόν τη γραμμή και ύφανση που σας κολακεύει και ετοιμαστείτε για το πιο «φωτεινό» καλοκαίρι της ζωής σας!
Και επειδή δε θέλω να σας βάλω τώρα να ψάχνετε πως μπορείτε να συνδυάσετε το λευκό σας παντελόνι, σας παρουσιάζω μερικά πολύ ωραία στιλ για να επιλέξετε εσείς αυτό που σας αντιπροσωπεύει.
Μα πώς γίνεται κάθε μήνα να μη σου μένει τίποτα και μάλιστα πολλές φορές να αναγκάζεσαι να δανείζεσαι χρήματα από τους γονείς, τον σύντροφο ή την κολλητή σου; Μήπως κάνεις κάτι λάθος;
Οκ, η αλήθεια είναι ότι οι μισθοί πια είναι αρκετά χαμηλοί, παρόλα αυτά έχε κατά νου πως πάντοτε υπάρχουν τρόποι για να εξοικονομήσεις χρήματα στην καθημερινότητά σου.
Όλοι θέλουμε να εξοικονομήσουμε χρήματα, όμως με τόσες πολλές συμβουλές που ακούμε συνέχεια μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς από που να ξεκινήσετε, ειδικά όταν οι πειρασμοί εκεί έξω είναι πολλοί.
Έτσι λοιπόν και εμείς σας δίνουμε μερικές συμβουλές για να εξοικονομήστε όσο περισσότερα χρήματα μπορείτε.
Σταματήστε να παίρνετε καφέ απ’ έξω
Οι περισσότεροι άνθρωποι, μεταξύ εκείνων και εγώ, δε μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους εάν δεν βάλουν καφεΐνη στον οργανισμό τους. Όμως δεν υπάρχει κανένας λόγος να παραγγέλνετε κάθε μέρα καφέ από τη στιγμή που μπορείτε να τον φτιάξετε μόνες σας.
Πρώτο ραντεβού. Γίνεσαι μια κουκλίτσα, προετοιμάζεσαι ψυχολογικά και βγαίνεις.
Είτε φλερτάρεις και βγαίνεις συχνά, είτε έχεις αφήσει το «άθλημα» για καιρό, το πρώτο ραντεβού δεν παύει ποτέ να αποτελεί μια πρόκληση. Πόσο άβολη και αμήχανη είναι η στιγμή που αντιλαμβάνεσαι πως το βλέμμα του άντρα απέναντί σου εκφράζει την αγωνία του για το πώς θα φύγει όσο το δυνατόν γρηγορότερα!
Το καλοκαιράκι έχει σχεδόν έρθει και ήρθε η ώρα και η στιγμή κορίτσια μου να κάνουμε τις τελευταίες προσπάθειες για τέλειο σώμα στην παραλία. Σίγουρα όλο και λίγη γυμναστική θα έχεις κάνει να να σφίξουν λίγο τα μπουτάκια, λίγη γυμναστική για επίπεδη κοιλιά και λίγο τα μπράτσα. Τελευταίο βήμα είναι η διατροφή. Τι πρέπει να τρως λοιπόν για να έχεις τέλεια οπίσθια και κοιλιακούς;
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας τόσο για τους μικρούς όσο και για τους μεγάλους. Δίνει την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό μας και τον «γεμίζει» με όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα τον βοηθήσουν να ανταπεξέλθει στην κουραστική και αγχώδη καθημερινότητά του. Το κεφάλαιο όμως πρωινό για τα παιδιά είναι πολύ σημαντικό η καθημερινότητα τους σήμερα έχει αυξημένες απαιτήσεις κι εμείς οφείλουμε να βάλουμε τα δυνατά μας και να εξυπηρετήσουμε τις διατροφικές ανάγκες των μικρών μας.
Επειδή όμως όλα τα παιδιά δεν είναι ίδια και δεν τρώνε όλα τα ίδια τρόφιμα για αυτό και στο σημερινό άρθρο θα σας προτείνουμε τέσσερα διαφορετικά πρωινά που θα ικανοποιήσουν και το πιο «δύσκολο» παιδί.
Αν είναι ένα πράγμα που έχουμε μάθει ως όντα πάνω στον πλανήτη, είναι ότι ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση κρατά τα κλειδιά του βασιλείου. Ναι, του δικού του βασιλείου! Η αυτοπεποίθηση είναι η απαραίτητη ψυχολογική τόνωση για να ανταπεξέρχεται κάποιος στις δυσκολίες της ζωής. Και το καλό με δαύτη είναι ότι χτίζεται, με τον ίδιο τρόπο που χτίζει κανείς τρικέφαλους και κοιλιά-φέτες…
Δεν είναι τυχαίο που εκεί έξω συναντάμε ανθρώπους που έχουν μονίμως υψηλή αυτοπεποίθηση.
